Фахівці назвали чотири способи привчити себе лягати спати раніше
lenta.uaЗ того часу, як смартфони увійшли в наше повсякденне життя, ми часто прокручуємо сторінки до пізньої ночі. Ось чотири способи змусити себе лягати спати раніше - повірте і ваше ранкове "я" буде вам вдячно.
Про це пише Daily Sabah. Пам'ятайте про наслідки Читайте також: Названо небезпечне захворювання, яке проявляється уві сні Відкладення відходу до сну може незабаром призвести до більш серйозного недосипання, якого слід уникати, каже медичний фахівець Альфред Віатер.