Потратите всего две минуты. Ученые рассказали, как быстро уснуть
focus.uaПолноценный сон необходим для здоровья и работоспособности. Но иногда уснуть бывает трудно даже без объективных причин. Тем не менее, у экспертов есть проверенные приемы, которые помогут "выключить" организм в считанные секунды.
У всех когда-то было такое, когда посреди ночи просыпаешься и не можешь снова заснуть. И хотя, по заявлением экспертов, такое поведение совершенно нормально, проблемы с самим засыпанием могут сильно ухудшать уровень жизни, пишет BGR.