сон - главные новости
08.12 / 20:42
здоровый образ жизни
сон
советы
полезно
Почему вы просыпаетесь посреди ночи: 6 действенных советов, которые помогут улучшить сон
Эксперимент американских ученых с участием 8937 человек, показал, что почти треть взрослых просыпаются ночью. Подобный сбой случается регулярно или может повторяться около 3-х раз в неделю.
08.12 / 19:39
отдых
иммунитет
сон
прививки
Врач Григорий Конев: иммунитет можно выработать
В последний год очень много говорят и спорят об иммунитете. Причём постоянно, и общего мнения нет.
08.12 / 15:27
здоровье
сон
здоровое питание
Можно ли есть фрукты на ночь
Еда за несколько часов до укладывания в постель может нарушить циклы сна человека. Однако, если вы едите на ночь фрукты, они с меньшей вероятностью помешают выспаться по сравнению с другими продуктами.
08.12 / 08:53
медицина
люди
врач
сон
Во Франции назвали серьезное последствие COVID для молодых людей
COVID-19 способен негативно влиять на сон, поделился врач.
07.12 / 14:30
эмоции
стресс
бессонница
сон
Россияне из-за пандемии коронавируса SARS-CoV-2 стали плохо спать
Москва, 07 дек 2020. .
07.12 / 12:26
врач
бессонница
эпидемия
сон
медик
Коронавирус вызывает нарушения сна, - Невролог
В англоязычных источниках в последнее время часто можно встретить понятие «COVID-сомния» или «коронасомния».
07.12 / 10:44
опрос
бессонница
сон
Россияне стали хуже спать
Почти треть опрошенных граждан России в уходящем 2020 году стала испытывать проблемы со сном, а для почти 40% россиян основной причиной бессонницы стали неприятные мысли перед засыпанием. Женщины спят хуже, чем представители сильного пола, поскольку беспокоятся о здоровье родных и близких.Хуже всего у россиян с засыпанием: 37% долго не могут погрузиться в сон, ворочаются и много размышляют.
07.12 / 10:33
сон
Коронавирус (COVID-19)
пандемия
Психолог назвала полезные привычки из-за пандемии
Москва, 07 дек 2020. .
07.12 / 08:19
общество
парад
здоровый образ жизни
сон
полезно
Личный опыт: изменится ли продуктивность, если в течение месяца просыпаться в 4 утра
Ознакомившись с многочисленными статьями о пользе раннего пробуждения, блогерша Алекс Уилсон решила проверить эффективность этих парад на практике. Несмотря на то, что эксперимент не показал желаемого результата, девушка узнала много нового, сообщает Lifehacker.
07.12 / 01:21
технологии
здоровье
спорт
сон
интересное
Что будет с телом, если спать без одежды
Проблемы со сном могут возникнуть не только из-за неправильного постельного белья, но из-за одежды. Ivona рассказывает, что будет с телом, если спать без одежды.
06.12 / 20:41
одежда
общество
отдых
сон
Медики рассказали о пользе сна без одежды
Более того, специалисты отмечают, что такой сон снижает общий уровень тревоги, делает отдых более глубоким и полноценным, а также придает больше уверенности в себе.
05.12 / 22:29
ученые
вирус
сон
Коронавирус (COVID-19)
С началом пандемии людям чаще снятся тревожные сны - ученые
В своих снах люди боятся заразиться коронавирусной инфекцией. После пробуждения испытывают печаль и гнев.
05.12 / 19:42
закон
дети
общество
сон
Почему маленький ребенок храпит?
Почти каждый из нас связывает храп с взрослыми людьми. Никто не подозревает, что такие маленькие существа как дети также страдают от этого недуга. Исследования показывают, что от 7 до 9% детей храпят во время сна и чаще всего касается это малышей между третьим и шестым годом жизни.
04.12 / 23:42
технологии
здоровье
спорт
сон
интересное
Что будет с телом, если спать без одежды
Проблемы со сном могут возникнуть не только из-за неправильного постельного белья, но из-за одежды. Ivona рассказывает, что будет с телом, если спать без одежды.
04.12 / 10:15
общество
вирус
сон
Коронавирус (COVID-19)
Назван эффективный способ упростить жизнь больных коронавирусом
Москва, 04 дек 2020. .
04.12 / 05:51
люди
здоровье
общество
профессор
мозг
сон
Врач объяснил, как избавиться от ночных кошмаров
МОСКВА, 4 дек – РИА Новости. Чтобы избавиться от ночных кошмаров, нужно избегать перенапряжения и не усиливать стресс, такие советы дал в беседе с "Вечерней Москвой" профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
03.12 / 16:11
продукты
связь
общество
бессонница
сон
Советы диетолога
Бессонница и лишний вес: Диетолог рассказала, что нельзя есть перед сном
какие продукты нельзя есть перед сном, поскольку они могут стать причиной бессонницы и лишнего веса. Об этом она написала на личной странице в Instagram.По словам эксперта, в первую очередь необходимо отказаться в вечернее время от мяса, а также консервированных продуктов.В перечень "запрещенных лакомств" также входят помидоры, баклажаны, авокадо, острые сыры и сыр с плесенью.
02.12 / 20:07
продукты
здоровье
сон
Медики назвали пять лучших напитков для крепкого сна
Проблемы со сном знакомы практически каждому. Некоторые напитки снимают усталость, стресс и позволяют быстро уснуть. О каких же напитках идет речь?
02.12 / 08:00
сон
интересное
Объяснен феномен кресла-качалки
Американским ученым удалось раскрыть секрет кресла-качалки.Над особым свойством этого предмета мебели долгое время бились лучшие умы из Центра синоптической биологии Университета Томаса Джефферсона в Пенсильвании.В результате продолжительного эксперимента исследователям удалось понять природу укачивания, которое вызывает сонливость.В качестве подопытных выступали не люди, а плодовые мушки дрозофилы. При помощи стимуляции ученые смогли наблюдать за механизмами индукции сна.Исследователям удалось выяснить, что незначительная вибрация вызывает сонливость даже у насекомых.
01.12 / 14:43
общество
беременность
женщина
сон
Как выспаться во время беременности
Беременность — совершенно особое состояние женского организма. В этот период очень важно уделять внимание не только ежедневному рациону, но и полноценному отдыху. Выспаться будущим мама часто мешает бессонница или неудобная поза.
01.12 / 09:00
люди
общество
сон
аналитика
Каждый пятый петербуржец отводит по 4-6 часов на сон в сутки
Каждый пятый петербуржец тратит на сон всего по четыре-шесть часов, менее процента горожан спят и того меньше. Такими данными поделились аналитики онлайн-платформы по поиску работы hh.ru.
30.11 / 21:59
здоровье
сон
В Минздраве посоветовали украинцам на карантине отложить телефоны и раньше засыпать
Отмечается, что использование телефона перед сном ухудшает его качество, заставляет просыпаться чаще и делает сон поверхностным. Так происходит из-за гормона мелатонина.
30.11 / 19:46
сон
животный мир
Японские медики раскрыли секрет хорошего сна
Специалисты из Японии смогли найти ключ к хорошему и качественному сну. Оказалась, что на состояние спящего влияют кишечные микроорганизмы. Ученые провели анализ поведения микробиоты кишечника. Эксперимент проводился на мышах.
28.11 / 07:31
общество
сон
Медики рассказали, как восстановить сбившийся режим сна
Нарушенный режим сна может приводить к самым разным проблемам со здоровьем — например, к преждевременному старению, набору лишних килограммов и развитию сахарного диабета. Но как привести в порядок цикл сна и бодрствования? Об этом рассказали эксперты.
27.11 / 00:28
правильное питание
голод
сон
Можно ли есть перед сном - мнение экспертов
Если в ночное время у вас возникает желание сходить на кухню за чем-то вкусненьким, то это неспроста.
26.11 / 14:02
общество
сон
рекомендации
Перечислены способы борьбы с бессонницей для "сов" и "жаворонков"
Россиянам для того, чтобы внести коррективы в режим сна, не обязательно ложиться раньше, рассказала врач-невролог Елена Царева.
26.11 / 07:17
сон
Сомнолог рассказала о главном правиле здорового пробуждения
Сомнолог рассказала о главном правиле здорового пробуждения
25.11 / 20:58
здоровье
общество
сон
От чего нужно избавиться в спальне, чтобы хорошо спать и высыпаться
Как известно, хороший и спокойный сон очень важен для общего состояния здоровья и организма.
25.11 / 12:53
сон
Врач-сомнолог рассказала, как правильно пробуждаться
передает РИА «Новости». Эксперт поведала, что лучше всего настроить будильник на одно и то же время как в будние дни, так и в выходные. В противном случае есть риск попадания в глубокую фазу сна, когда будет невозможно услышать звонок. При этом звонок будильника должен быть разным для тревожных и депрессивных людей.
25.11 / 12:42
самит
полезные советы
сон
интересные факты
Сомнолог рассказала, как легко просыпаться по утрам
сообщает СБ со ссылкой на РИА Новости. Медик подчеркнула, что залогом здорового пробуждения является соблюдение режима. – Будильник должен звонить каждый день в одно и то же время.
25.11 / 11:18
25.11 / 07:11
сон
Россиянам рассказали о способах здорового пробуждения после сна
Главным фактором является соблюдение режима. Звонок будильника должен раздаваться в одно и то же время. Так организм перестроит фазы сна. Сигнал в другое время может попасть на глубокую стадию сна, и человек не проснется, объяснила врач в эфире "Радио 1".
23.11 / 22:55
деньги
сон
полезно
Крепкий сон и оздоровление: 5 причин приобрести солевую лампу
Лампы из гималайской соли излучают отрицательные ионы. В природе высокие концентрации этих молекул встречаются вблизи водопадов, а также наполняют воздух после ливня.
23.11 / 02:12
сон
Медики определили, сколько надо спать, чтобы быть здоровым
Ученые назвали оптимальную длительность сна - более длительный сон может привести к серьезным заболеваниям. Здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов в сутки, сообщила международная группа ученых.
22.11 / 14:58
общество
бессонница
сон
Объяснена причина, по которой люди просыпаются среди ночи
Москва, 22 ноя 2020. .
22.11 / 00:02
продукты
здоровье
сон
Будете спать, как младенец: врачи назвали продукты, улучшающие сон
Что специалисты советуют пить и есть для здорового сна
21.11 / 21:33
здоровье
самит
сон
Правда ли, что спать без подушки полезно для здоровья
Есть миф, что без подушки можно идеально выспаться, плюс польза для позвоночника. Но так ли это на самом деле?
20.11 / 22:17
похудение
сон
5 способов похудеть во время сна
Процесс похудения обычно ассоциируется с чем-то тяжелым и долгосрочным: нужно составить план тренировок, скорректировать питание и постоянно мотивировать себя.
20.11 / 19:16
бессонница
сон
Медики объяснили, сколько человек может прожить без сна
Сон является лучшим лекарством и помогает человеку восстановить энергию, а также хорошо влияет на работу внутренних органов. Специалисты смогли доказать, что во время сна пищеварительная система приходит в норму. Отсюда вывод, что при недостатке отдыха у человека могут возникнуть проблемы с желудком или кишечником.
20.11 / 08:10
сон
гороскоп
психолог
Как и сколько спят разные знаки зодиака?
Почему некоторым людям нужно больше сна, чем другим? Это зависит и от индивидуальных биоритмов, и от состояния здоровья, и от характера, в который часто вмешивается «космическая связь».
19.11 / 18:27
здоровье
сон
долголетие
Определена лучшая продолжительность сна для долголетия
Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, выяснили, что продолжительность сна имеет решающее значение для защиты от сердечной недостаточности.
19.11 / 18:05
общество
сон
Врачи рассказали, что категорически запрещено делать перед сном - Cursorinfo: главные новости Израиля
Улучшить качество сна можно несколькими способами, если бессонница не связана со скрытым недугом. Британские ученые назвали 5 вещей, которые нельзя делать перед ночным отдыхом, передают Новости Ю.
19.11 / 14:50
сон
гормоны
Все, что вы хотели знать о гормоне сна мелатонине
Признайтесь честно: получаете ли вы каждую ночь полноценные восемь часов качественного сна? Рискнем предположить, что большинство ответит отрицательно.
19.11 / 14:49
сон
тело
чай
6 простых способов устроить детокс за 24 часа
Дни, полные гедонизма и потакания маленьким слабостям, постепенно накапливаются в нашем теле: появляются отеки, усталость и вновь прибывшие килограммы.
18.11 / 22:50
сон
заражение
профилактика
Коронавирус (COVID-19)
Медики объяснили, как избежать заражения, живя в квартире с носителем COVID-19
В том случае, если в квартире с больным находятся и другие люди, необходимо его полностью изолировать. Пациент должен пребывать в отдельной комнате, при этом в ней ежедневно следует проводить влажную уборку. Рекомендуется использовать специальную лампу с ароматическими маслами, в том числе хвойными.
18.11 / 17:35
иммунитет
сон
кишечник
Медики назвали шесть правил крепкого иммунитета
Иммунитет может быть укреплен с помощью полезной микрофлоры, а для этого ее необходимо поддерживать. Для этого ежедневный рацион питания должен включать сырые, тушеные овощи и зелень.
16.11 / 23:19
здоровье
отдых
самит
сон
Правила здорового сна. Восемь самых полезных ритуалов для качественного отдыха
Хороший сон напрямую влияет на ваше психическое и физическое здоровье. Полноценный отдых также зачастую способствует более позитивному и продуктивному началу дня.Регулярный глубокий сон считается одним из наиболее важных аспектов здорового распорядка дня.
16.11 / 15:13
правильное питание
сон
ужин
Какие продукты влияют на хороший сон
Выбирая блюда для вечерней трапезы, вам нужно понимать, что данный прием пищи будет напрямую влиять на качество и продолжительность сна.
