сон - главные новости
29.01 / 10:34
здоровье
сон
Описаны серьезные последствия апноэ во сне
Негативное влияние на здоровье человека оказывает такое состояние, как апноэ во сне. Внимание на это обратили австралийские ученые.Состояние также называют «тихим убийцей». Оно влияет на повышение адреналина и артериальног
28.01 / 13:01
Луна
сон
Полнолуние заставляет людей ложиться позже и меньше спать
При этом его сон становится менее продолжительным. К такому выводу пришли специалисты из Вашингтонского университета и их коллеги из других научных учреждений США. Они провели практические опыты, в которых приняли участие 750 добровольцев.
27.01 / 21:02
правильное питание
сон
полезно
5 неожиданных продуктов, которые провоцируют бессонницу
Источник: Psychology Today Если вы страдаете от тревожности, панических атак и бессонницы, то, вероятно, вы уже перепробовали множество техник расслабления, борьбы со стрессом и даже медикаментозные способы устранения дискомфорта. Но вряд ли кто-нибудь спрашивал вас, что вы едите перед сном.
27.01 / 17:58
исследование
сон
Исследование: Короткий дневной сон улучшает умственные способности
Короткий сон во второй половине дня был связан с улучшением умственной активности, как показало новое исследовании. У участников, которые спали, по сравнению с теми, кто этого не сделал, были отмечены улучшение восприятия местоположения, беглость речи и рабочая память.
27.01 / 13:14
здоровье
мозг
сон
Как дневной сон влияет на мозг: новое исследование
Источник: General Psychiatry С возрастом люди чаще начинают спать после обеда. Исследователи из Шанхайского центра психического здоровья и Шанхайского университета Цзяотун решили выяснить: дневной сон у пожилых людей – это защитная реакция организма, помогающая предотвратить снижение когнитивных функций, или один из симптомов деменции.
26.01 / 19:16
ученые
здоровье
сон
Сомнолог дал рекомендации по налаживанию режима сна
Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов в эфире «Радио 1» назвал лучшее время для отхода ко сну.«Гормон сна, мелатонин, начинает вырабатываться примерно в 10 часов вечера, пик его концентрации приходится на час-три ночи, и к этому периоду нужно уже лечь спать, но лучше всего – до 12 часов», — рассказал учёный.
26.01 / 13:55
исследование
сон
Исследование: Короткий дневной сон улучшает умственные способности
Короткий сон во второй половине дня был связан с улучшением умственной активности, как показало новое исследовании. У участников, которые спали, по сравнению с теми, кто этого не сделал, были отмечены улучшение восприятия местоположения, беглость речи и рабочая память.
26.01 / 00:08
здоровье
сон
организм
Какой режим сна полезен для иммунитета зимой
Недавно Ivona делилась информацией во сколько нужно ложиться спать и вредно ли спать в пижаме. А в этом материале расскажем, что говорят специалисты насчет полезного режима сна для иммунной системы в зимнее время года.
25.01 / 20:42
график
сон
Медики рассказали, в какое время лучше всего ложиться спать
Они отметили, у каждого человека это время индивидуально, но желательно отойти ко сну до полуночи.
25.01 / 19:54
правильное питание
сон
здоровое питание
Как в 60 выглядеть на 35. Нутрициолог раскрыла три главных секрета долголетия и крепкого иммунитета
20 января гостьей Даши Малаховой на программе Картата Потата стала фуд-терапевт Анастасия Голобородько. Эксперт рассказала, что нужно делать и как питаться, чтобы сохранить иммунитет и молодость.Нутрициолог, фуд-терапевт, блогер.
25.01 / 17:54
психология
лечение
сон
Как быстро заснуть: практические советы
Источник: Здоровье 24 Проблемы со сном можно разделить на две большие группы. Также на неделю: Можно ли взрослым людям спать днем Эпизодические нарушения сна: знакомы всем, кому время от времени бывает сложно заснуть.
24.01 / 00:07
секс
сон
10 снов, которые предвещают знакомство со страстным продолжением
Снится, что попали в аварию? Не стоит себя накручивать, ведь это этот сон вам хотел рассказать, что вам нужно готовиться к бурной ночи любви. Судьба вас столкнет с таким партнером от которого будут мурашки по коже, и вы влюбитесь как девчонка. Ну и, конечно, вас ждет страстная ночь, и может даже не одна.
23.01 / 20:18
дети
каникулы
сон
Подкаст "Это надолго". Как быстро наладить сбитый на каникулах режим сна
В каких случаях при сбитом режиме лучше вводить дневной сон и с чем связаны многочасовые "пересыпы" у детей на каникулах?
23.01 / 19:53
ученые
здоровье
сон
Ученые рассказали о новом опасном последствии некачественного сна
Новая опасность для здоровья, которую может вызывать депривация сна, названа учеными из американского Университета Огайо.
22.01 / 08:33
музыка
сон
Медики выяснили, как легко просыпаться по утрам
Просыпаясь, люди, как правило, плохо двигаются и туго соображают. Речь идет о явлении, известном, как инерция сна. Ученые выяснили, что делать, если необходимо проснуться мгновенно.
21.01 / 23:04
бессонница
сон
Названы опасные способы борьбы с бессонницей
Невролог Марина Аникина отметила, если человек самостоятельно борется с бессонницей – то это может быть опасно для здоровья.
21.01 / 19:22
здоровье
лечение
сон
Можно ли взрослым людям спать днем
Новорожденные в норме спят от 14 до 17 часов в сутки. По мере взросления количество сна за день уменьшается: детям достаточно спать 10-13 часов, подросткам – 8-10 часов, а взрослым – 7-9 часов.
21.01 / 10:23
видео
сон
Клинтон задремал во время речи Байдена
Очевидцы опубликовали в соцсетях фрагменты инаугурации Джо Байдена, на которых Билл Клинтон сидит с закрытыми глазами. Во время инаугурации Джо Байдена бывший президент США Билл Клинтон задремал.
20.01 / 21:33
здоровый образ жизни
сон
полезно
5 неочевидных признаков, что вам не хватает сна
Иногда организм посылает неочевидные сигналы об усталости, сообщает Shine. Это может быть желание перекусить, урчание в животе и раздражение.
20.01 / 21:05
безопасность
бессонница
сон
Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно
Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно
20.01 / 19:44
здоровье
сон
Зимняя усталость, или Снова на работу
Я проспала работу на 1,5 часа. Соскочила с кровати со странным чувством — я выспалась и в то же время испытывала сильно выраженное беспокойство от того, что уже светло. «Почему не сработал будильник» — первая мысль пробежала в моей голове. На часах было 9:30 и несколько пропущенных звонков в телефоне. Это был очередной раз, когда зима своими цепкими лапами затащила меня «в спячку».
20.01 / 10:40
депрессия
стресс
сон
Выявлена связь между недосыпом и коронавирусом SARS-CoV-2
Москва, 20 янв 2021 - . Врач-сомнолог Центра эпилептологии и неврологии имени Казаряна Ирина Завалко в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, каким образом коронавирус связан с недосыпом и бессонницей.
18.01 / 16:49
сон
гаджет
Эксперты объяснили, почему опасно класть телефон под подушку во время сна
Если человек будет всего на несколько часов в день класть под голову телефон, то излучаемые им электромагнитные волны, пусть и сквозь подушку, могут негативно отразиться на работе мозга в длительной перспективе. С таким заявлением выступил глава ИИТ Станислав Косарев.
18.01 / 07:59
бессонница
риск
сон
Без 7-9 часов ежедневного сна риск заразиться инфекцией вырастает в несколько раз
Недостаток сна резко снижает иммунитет, напоминает Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова.
18.01 / 07:04
общество
здоровый образ жизни
сон
Вещь недели: маска для сна. Почему она нам всем нужна
За последнюю неделю произошло немало очередных неприятных событий. Новости только злят и расстраивают, ничего не получается, а праздников как будто и не было? Понимаем. Поэтому считаем, что всем нам нужна маска для сна, чтобы лучше посстанавливаться по ночам и ничего вокруг не видеть. Маска для сна — вещь этой недели.LADY запускает новую рубрику «Вещь недели».
18.01 / 06:50
бессонница
сон
тревога
Врач-сомнолог Полуэктов назвал симптом коронавируса, проявляющийся у здоровых людей
Москва, 18 янв 2021 - . Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна МГМУ им. И. М. Сеченова Михаил Полуэктов в беседе с радио Sputnik рассказал о том, что пандемия коронавируса повлияла не только на физическое состояние россиян, но и на ментальное.
18.01 / 06:31
вирус
инфекция
сон
Врач Полуэктов заметил симптом коронавируса у здоровых людей
Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна МГМУ им. И.М.
17.01 / 09:37
отдых
сон
Ученые определили идеальную позу для сна
Многих людей по утрам преследует усталость. Как правило, это связано с тем, что человек не выспался или спал в неудобной позе.Самочувствие по утрам задает настрой на весь день. Именно поэтому так важно, что
16.01 / 18:41
ученые
здоровье
сон
Во сколько нужно ложиться спать
Специалисты отметили следующую закономерность: если человеку утром трудно просыпаться, значит, он просто неправильно подбирает время для начала ночного сна.
14.01 / 16:44
телефон
сон
гаджет
Эксперт рассказал, почему не стоит спать с телефоном под подушкой
Эксперт рассказал, почему не стоит спать с телефоном под подушкой
13.01 / 19:55
мозг
сон
животный мир
Что было первым: мозг или сон? Ученые нашли ответ
На основе изучения примитивных водных форм жизни, называемых Hydra vulgaris, ученые, наконец, могут найти ответ.
13.01 / 08:33
похудение
сон
Медики назвали напиток, который способствует похудению во время сна
К таким выводам пришли ученые из Университета Цукубы, проведя соответствующее исследование.
12.01 / 17:52
мозг
биология
сон
Сон или мозг: биологи выяснили, что появилось раньше
Наблюдая за повадками гидры обыкновенной, ученые заметили ее потребность во сне.
12.01 / 15:39
мозг
сон
животный мир
Что было первым: мозг или сон? Ученые нашли ответ
На основе изучения примитивных водных форм жизни, называемых Hydra vulgaris, ученые, наконец, могут найти ответ.
11.01 / 08:42
здоровье
питание
сон
Онищенко призвал россиян прислушиваться к своему здоровью
Онищенко призвал россиян прислушиваться к своему здоровью
10.01 / 07:17
медицина
здоровье
сон
Как вернуться к нормальному режиму сна, потерянному на длинных выходных? Врач дает простой совет
Затянувшиеся выходные порой выбивают из привычного режима сна. Как вернуть своевременные засыпания и подъемы? На «Простой вопрос» отвечает врач-сомнолог Наталья Шилова.— В Беларуси зимой праздничные и рабочие циклы сменяются несколько раз: начинаем праздновать католическое Рождество, потом выходим на работу, затем новогодняя ночь, снова несколько рабочих дней, позже — православное Рождество… Эти праздники предполагают активность в ночное время, поздний прием пищи и алкоголя, а это не может не отразиться на сне.Также его нарушению в этот период способствует пасмурная погода: практически отсутствуют солнечные дни, слишком короткое светлое время суток — из-за этого организм не может проснуться полностью, он постоянно пребывает в полусонном
10.01 / 07:12
здоровье
сон
Коронавирус (COVID-19)
Переболевшим COVID-19 дали советы по восстановлению сна
Во время пандемии коронавируса все больше россиян жалуются на бессонницу. Жители РФ пытаются справиться с этим недугом и, например, употребляют алкоголь перед сном или препараты без назначения врача. Эти приемы недопустимы для здоровой жизни, передает РБК.
09.01 / 14:59
совет
сон
Россиянам объяснили, как наладить режим сна после Нового года
Недосып в первый рабочий день позволит быстро восстановить режим сна после продолжительных выходных, заявил сомнолог Михаил Полуэктов.Точных рекомендаций при этом не существует. Однако не выспаться в первый день п
08.01 / 23:43
сон
стиль жизни
О чем говорят позы во сне?
Дейла Карнеги (нет ничего проще, чем уличить такого лжеца). Не отставая от моды, давайте попробуем сегодня проанализировать такой нетривиальный предмет, как наши позы во сне.
08.01 / 09:35
сон
Новый год
Как восстановить режим сна после праздников: в Минздраве составили список советов
Взрослый человек должен спать не менее семи часов в сутки, а молодежь и люди с хроническими болезнями нуждаются девяти часах сна. Новогодняя ночь, Рождество и длительные выходные — это хороший повод для отдыха и торжеств, но после них иногда бывает трудно восстановить привычный режим сна.
07.01 / 07:43
мозг
сон
Ученые выяснили, как сон и анестезия действуют на мозг
Ученым удалось определить, что происходит с мозгом, когда человек подвергается общей анестезии или засыпает естественным образом. Специалисты из Финляндии с помощью позитронно-эмиссионной томографии исследовали активность мозга группы людей в разных состояниях.
06.01 / 16:41
вор
сон
В центре Одессы мужчина вломился в мебельный магазин, чтобы подремать на мягком диване
в Одессе мужчина сломал мебельный магазин, чтобы поспать на мягком диване.Об этом сообщает Vgorode со ссылкой на местную полицию.Отмечается, что сотрудники полиции обнаружили 21-летнего одессита под утро в помещении магазина. Он был удивлен обвинениями в совершении преступления.
06.01 / 08:32
сон
Медики рассказали, сколько должен длиться здоровый сон
Здоровый сон не должен длиться больше 8 часов. Об этом рассказали ученые, представляющие Тулейнский университет в Новом Орлеане.
05.01 / 23:51
сон
советы
Как наладить свой режим сна и начать высыпаться
Специалист Кармел Харрингтон из Университета Сиднея считает, что, если после восьми часов сна люди все равно чувствуют себя уставшими и сонливыми, значит, у них нет постоянного сомнологического режима.
04.01 / 12:33
мозг
сон
Ученые нашли объяснение процессам в организме человека во время сна
В среднем во сне организм тратит около 40 килокалорий в час, это примерно 320 килокалорий за полноценный восьмичасовой сон. Во сне мозг человека способен отрабатывать те мысли, которые блокируются при бодрствовании. Поэтому иногда возникают "озарения", пример тому - периодическая таблица Менделеева.
01.01 / 14:44
здоровье
сон
красота
Детокс за 24 часа: 6 простых идей
Сейчас, во время самоизоляции, многие из нас позволяют себе вольности в еде и напитках. Удержаться от разгула удается немногим.
30.12 / 12:26
соцсети
сон
Ростовские власти назвали видео с "заснувшим" чиновником провокацией
Ростовские власти назвали видео с "заснувшим" чиновником провокацией. Об этом журналисты "РИА Новостей" сообщили со ссылкой на представителя администрации региона. Ранее в соцсетях начал распространяться ролик, сделанный во время заседания оперативного штаба по борьбе с коронавирусом в Ростовской области. В кадре один из участников встречи закрыл глаза. Зрители услышали звук храпа.
28.12 / 17:31
питание
сон
Медики назвали самые простые способы облегчить боли в ногах
Медики назвали простые способы для облегчения страданий пациентов.
