Метод 4−7−8. Американские врачи рассказали о простом и эффективном способе уснуть

nv.ua:

Методика дыхания 4−7−8 помогает уснуть (Фото:imagepointfr/Depositphotos) Практика засыпания под названием 4−7−8 не нова, она пришла к нам из аюрведы.

Ее эффективность подтверждают специалисты из разных уголков мира.Согласно этой методике, быстро уснуть поможет ритмичное дыхание.

Читать на nv.ua Все новости от nv.ua

Не просто против танков: эксперт рассказал об эффективности дронов-камикадзе от Притулы

Зачем пить воду - врач рассказала о пользе и о том, как выработать эту привычку

Эти эффективные способы помогут согреться, если отключат отопление в доме

Американские врачи, бесплатные услуги и лекарства: в Изюме открылся госпиталь

Не просто против танков: эксперт рассказал об эффективности дронов-камикадзе от Притулы

Зачем пить воду - врач рассказала о пользе и о том, как выработать эту привычку

Эти эффективные способы помогут согреться, если отключат отопление в доме

Американские врачи, бесплатные услуги и лекарства: в Изюме открылся госпиталь

Учащенное сердцебиение указывает на недостаток калия: врачи рассказали, что делать

Врачи рассказали о "модной" привычке, которая может привести к раку

Как очистить чайник от накипи - эффективный способ

Пять пациентов в реанимации. Врач рассказал о состоянии людей, пострадавших в результате удара РФ по гражданской колонне в Запорожье

Ограничение импорта и потолок цен на нефть: президент еврокомиссии рассказала о деталях нового пакета санкций против россии

Когда нервы на пределе: пять эффективных способов снять стресс

ОРВИ чем лечить - врач рассказала, какие народные средства не эффективны

Польза и вред БАДов - врач рассказала об эффективности препаратов

Если нет лекарств от высокой температуры: врачи рассказали, как улучшить самочувствие

ОРВИ у детей - врач рассказала, почему дети болеют в садике и школе

Врач рассказал, как в домашних условиях укрепить иммунитет перед зимой

Все аплодировали стоя, – Урсула фон дер Ляен рассказала, как Зеленскую принимали в Европарламенте

Трескается кожа на руках - врач рассказала, как защитить ее от пересыхания

Врачи рассказали, чем отличаются симптомы артрита от симптомов артроза

Без апельсинового сока и зарядки: врач рассказал, как правильно начинать утро

"Колбасные пальцы". Врач рассказал о проблемах со здоровьем у короля Чарльза III

Врач рассказала о главном признаке скорой смерти королевы, который увидели все

Оперировали семь часов. Врачи рассказали о состоянии пострадавшего от взрыва в Чернигове двухлетнего мальчика

Міжнародний кримінальний суд розслідуватиме масовану російську ракетну атаку по Україні

Politico: Путину «конец», в России началась гонка за роль нового лидера Кремля

Нападу Білорусі не буде: Росія викачує зі складів усі боєприпаси та техніку

Состоялась российская премьера кроссовера Chery Omoda C5

Буря вокруг крембо: почему взлетели цены и можно ли их остановить

Россияне за два дня обстреляли 30% энергетической инфраструктуры Украины, — Галущенко

Председатель Хорога проверил качество строящихся объектов в городе

Группа узбекских журналистов отправилась с визитом в Таджикистан

В ISW назвали главную цель массированных ракетных ударов рф по Украине

Нацбанк оштрафовал и аннулировал лицензию ломбарду «Бычков и Шешуков»

Померла мати дворазового лауреата «Оскара»

Порты Приморья завалят углем в ближайшие годы

Жители Хабаровского края оказались богаче приморцев: опубликован рейтинг

Вчера НЭК "Укрэнерго" во многих областях страны применяла веерные отключения

Головне за 11 жовтня від The Page

Суровикин не превратит войну против Украины в "сирийскую", господства в воздухе нет — ISW

Оперативна інформація про війну на ранок 12 жовтня 2022 року – Генштаб ЗСУ

Українські захисники вибили окупантів ще з 5 населених пунктів на Херсонщині

В Новосибирской области арестовали "мобилизованного" депутата

Теперь и мы пожарные! В кунгурской школе № 13 принял торжественную присягу кадетский класс МЧС

По Запорожью и пригороду ударили семь ракет

«Поломают хребет России в ноль»: названы сроки, когда это произойдет, ждать осталось недолго

Гороскоп на 12 октября: спокойной день у Скорпионов, интересный – у Овнов, звезды благоволят Стрельцам

В Гродно произошли сразу два ДТП: ни один человек не пострадал

Работа курьером в Украине - какие зарплаты, что делать

В Минфине призвали увеличить количество банков в РФ из-за санкций

ВСУ уничтожили несколько десятков объектов врага

Россияне нанесли по Украине за сутки 29 ракетных и 13 авиаударов – Генштаб ВСУ

В Гааге судят основателя «Радио тысячи холмов», который скрывался 25 лет

В Ташкенте 17-летний парень с игрушечным пистолетом попытался пранкануть сотрудника Нацгвардии

Больше новостей