Медики выяснили, какой вред здоровью приносит неправильная продолжительность сна
lenta.uaКогда люди не получают рекомендуемые экспертами идеальные семь часов сна, их когнитивные способности значительно ухудшаются, а также страдает психическое здоровье.
Негативные последствия возникают, если люди спят слишком мало или слишком долго. Новое исследование с участием экспертов из Кембриджского университета обнаружило нелинейную связь между сном и ключевыми генетическими и когнитивными факторами, структурой мозга и психическим здоровьем.
