Медики з'ясували, скільки сну найкраще захищає від хвороб
Якщо люди середнього віку сплять менше ніж п'ять годин на добу, це пов'язано зі значно підвищеним ризиком розвитку як мінімум двох хронічних захворювань.
Крім того, ймовірність передчасної смерті також зростає на 25 відсотків. Нове дослідження за участю експертів з Університетського коледжу Лондона (UCL) проаналізувало, чи пов'язана тривалість сну із виникненням серйозних хронічних захворювань, подальшої мультиморбідності та смертності.
lenta.ua