Не спите с включённым телевизором!
obzor.ltИсследователи из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета в США обнаружили, что сон в комнате с умеренным освещением может нанести вред кардиометаболическому здоровью человека.
Исследование показало, что всего одна ночь сна в комнате с умеренным окружающим освещением увеличивает частоту сердечных сокращений в ночное время и резистентность к инсулину утром. Многие недавние исследования изучали влияние света от экранов на качество сна и общее состояние здоровья.