сон - главные новости
09.01 / 14:59
совет
сон
Россиянам объяснили, как наладить режим сна после Нового года
Недосып в первый рабочий день позволит быстро восстановить режим сна после продолжительных выходных, заявил сомнолог Михаил Полуэктов.Точных рекомендаций при этом не существует. Однако не выспаться в первый день п
08.01 / 23:43
сон
стиль жизни
О чем говорят позы во сне?
Дейла Карнеги (нет ничего проще, чем уличить такого лжеца). Не отставая от моды, давайте попробуем сегодня проанализировать такой нетривиальный предмет, как наши позы во сне.
08.01 / 09:35
сон
Новый год
Как восстановить режим сна после праздников: в Минздраве составили список советов
Взрослый человек должен спать не менее семи часов в сутки, а молодежь и люди с хроническими болезнями нуждаются девяти часах сна. Новогодняя ночь, Рождество и длительные выходные — это хороший повод для отдыха и торжеств, но после них иногда бывает трудно восстановить привычный режим сна.
07.01 / 07:43
мозг
сон
Ученые выяснили, как сон и анестезия действуют на мозг
Ученым удалось определить, что происходит с мозгом, когда человек подвергается общей анестезии или засыпает естественным образом. Специалисты из Финляндии с помощью позитронно-эмиссионной томографии исследовали активность мозга группы людей в разных состояниях.
06.01 / 16:41
вор
сон
В центре Одессы мужчина вломился в мебельный магазин, чтобы подремать на мягком диване
в Одессе мужчина сломал мебельный магазин, чтобы поспать на мягком диване.Об этом сообщает Vgorode со ссылкой на местную полицию.Отмечается, что сотрудники полиции обнаружили 21-летнего одессита под утро в помещении магазина. Он был удивлен обвинениями в совершении преступления.
06.01 / 08:32
сон
Медики рассказали, сколько должен длиться здоровый сон
Здоровый сон не должен длиться больше 8 часов. Об этом рассказали ученые, представляющие Тулейнский университет в Новом Орлеане.
05.01 / 23:51
сон
советы
Как наладить свой режим сна и начать высыпаться
Специалист Кармел Харрингтон из Университета Сиднея считает, что, если после восьми часов сна люди все равно чувствуют себя уставшими и сонливыми, значит, у них нет постоянного сомнологического режима.
04.01 / 12:33
мозг
сон
Ученые нашли объяснение процессам в организме человека во время сна
В среднем во сне организм тратит около 40 килокалорий в час, это примерно 320 килокалорий за полноценный восьмичасовой сон. Во сне мозг человека способен отрабатывать те мысли, которые блокируются при бодрствовании. Поэтому иногда возникают "озарения", пример тому - периодическая таблица Менделеева.
01.01 / 14:44
здоровье
сон
красота
Детокс за 24 часа: 6 простых идей
Сейчас, во время самоизоляции, многие из нас позволяют себе вольности в еде и напитках. Удержаться от разгула удается немногим.
30.12 / 12:26
соцсети
сон
Ростовские власти назвали видео с "заснувшим" чиновником провокацией
Ростовские власти назвали видео с "заснувшим" чиновником провокацией. Об этом журналисты "РИА Новостей" сообщили со ссылкой на представителя администрации региона. Ранее в соцсетях начал распространяться ролик, сделанный во время заседания оперативного штаба по борьбе с коронавирусом в Ростовской области. В кадре один из участников встречи закрыл глаза. Зрители услышали звук храпа.
28.12 / 17:31
питание
сон
Медики назвали самые простые способы облегчить боли в ногах
Медики назвали простые способы для облегчения страданий пациентов.
24.12 / 20:29
здоровый образ жизни
сон
советы
Здоровый сон: 5 эффективных техник, которые помогут уснуть за 5 минут
Сон – это одна из базовых потребностей каждого человека. Для взрослых сон должен составлять не менее 7 часов в сутки, дети же должны спать 10-17 часов, в зависимости от возраста.
24.12 / 10:03
сон
Невролог Гайфутдинов рассказал, опасно ли вздрагивание во сне
Казань, Россия, 24 дек 2020 - . Здоровый сон является необходимым условием для нормального функционирования организма.
24.12 / 08:28
здоровье
сон
Назван простой способ, как избежать сердечной недостаточности
Издание Circulation опубликовало данные опытов специалистов из США.
23.12 / 17:13
человек
сон
интересные факты
Интересный факт дня: Первые люди могли впадать в спячку
Недавно опубликованное исследование выяснило, обладали ли древние люди способностью впадать в спячку. Результаты - хотя и предварительные - неожиданно позволяют предположить, что они это сделали, даже если они не были в этом хороши.
22.12 / 22:56
здоровье
сон
Назван простой способ, как избежать сердечной недостаточности
Издание Circulation опубликовало данные опытов специалистов из США.
22.12 / 20:23
фрукты
сон
рацион
Медики назвали идеальное время для употребления фруктов
Для поддержания здорового образа жизни следует включать в свой рацион питания полезные и качественные продукты. К их числу относятся фрукты, которые содержат множество элементов и веществ.
22.12 / 12:39
человек
сон
интересные факты
Интересный факт дня: Первые люди могли впадать в спячку
Недавно опубликованное исследование выяснило, обладали ли древние люди способностью впадать в спячку. Результаты - хотя и предварительные - неожиданно позволяют предположить, что они это сделали, даже если они не были в этом хороши.
21.12 / 11:26
старение
сон
гормоны
Ученые рассказали, какие проблемы со здоровьем вызывает дефицит сна
Ученые из Великобритании предупредили о наиболее опасных последствиях дефицита сна.
21.12 / 10:33
старение
сон
гормоны
Ученые рассказали, какие проблемы со здоровьем вызывает недосып
Ученые из Великобритании предупредили о наиболее опасных последствиях дефицита сна.
20.12 / 23:14
секс
сон
Секс с боссом, бывшей или незнакомкой: что означают твои странные сексуальные сны
Сразу же спешим тебя успокоить. Сексуальные сны такого типа – вполне нормальное явление.
17.12 / 17:27
отдых
сон
Что вскоре случится, если начать спать без подушки под головой
Сколько подушек нужно для сна? Если твой ответ — одна подушка, ответ неверный. Специалисты утверждают, что для здорового полноценного сна человеку нужно 5 подушек.
16.12 / 22:52
бессонница
сон
Медики рассказали, как просто избавиться от тревоги и бессонницы
Даже если день прошел спокойно, существует вероятность, что к вечеру может возникнуть необоснованная тревожность, а ночью – бессонница. Это всегда неприятно, особенно, если вас ожидает раннее пробуждение, важная встреча или тяжелый рабочий день.
14.12 / 07:36
технологии
телефон
сон
гаджет
В Роскачестве развеяли миф о вреде смартфона во время сна
Привычка держать смартфон всегда под рукой настолько плотно вошла в нашу жизнь, что люди кладут его рядом с собой даже перед сном. Старший специалист по тестированию цифровых продуктов Роскачества Сергей Кузьменко рассказал, можно ли так делать.
13.12 / 09:33
ученые
исследование
собака
сон
Ученые назвали сон с собакой в одной постели полезным
Совместный с собакой сон в одной постели способствует укреплению здоровья. Исследование проводили ученые из колледжа Канизиус в Нью-Йорке.
13.12 / 04:00
технологии
смартфон
сон
Роскачество: доказательств вреда от излучения смартфонов нет
Держать телефон рядом с кроватью во время сна не страшно, так как нет достоверных доказательств о вредном излучении с синих экранов на организм. А вот пользоваться им перед сном не рекомендуется, рассказал Кузьменко.
12.12 / 16:21
преступление
сон
разное интересное
Дом и интерьер
Преступления во сне
Хороший и крепкий сон – это отличная штука, особенно, когда он крепкий. Для того чтобы хорошо высыпаться, достаточно соблюсти несколько простых правил: отладить для себя режим дня, не переедать на ночь и желательно не смотреть фильмы ужасов. Все очень просто и банально, если не нарушать парочку «заповедей» для хорошего сна. Но это мы сейчас говорим о норме.
11.12 / 21:16
здоровый образ жизни
сон
советы
полезно
Подергивание ног перед сном: о чем свидетельствует этот сигнал и как от него избавиться
Если вы чувствуете будто бы, падаете в пропасть перед сном, а ваши ноги дергаются и не дают уснуть – в этом нет ничего опасного. Врачи указывают, что это может быть признаком насыщенной жизни, сообщает Полезно 24.
11.12 / 14:36
сон
Коронавирус (COVID-19)
Covid-19
Облегчить тяжелое состояние при коронавирусе поможет сон на животе, – Комаровский
Этот метод спасет не только при COVID-19 Сон на животе является одним из самых эффективных методов активизации воздухообмена в легких при тяжелом и даже среднем протекании коронавирусной инфекции у человека. Об этом на своем YouTube-канале рассказал известный украинский врач Евгений Комаровский.
11.12 / 09:38
ожирение
похудение
сон
Медики выяснили, как правильно спать, чтобы похудеть
Причинами проблем с лишним весом могут быть не только неправильное питание и дефицит физической активности, но и недосыпание.
10.12 / 15:40
исследования
профессор
сон
Долгий сон помогает быстрее выздороветь
Профессор Брингман, руководитель исследовательской группы в биотехнологическом центре (BIOTEC) TU Dresden и руководитель группы сторонних наблюдателей в Институте биофизической химии Макса Планка, начал исследование с поиска генов, которые отвечают за продление сна у червей. Учеными были проанализированы более 4500 генетических мутаций, и на одну из них было обращено особое внимание. Повышенная активность этого гена привела к большому увеличению производства антимикробных пептидов (Ампс).
09.12 / 23:12
мозг
сон
Ученые установили, как мозг реагирует на звуки во время сна
Сон — это момент, когда наше подсознание перемещается в виртуальную реальность. При этом наше тело практически не двигается. Но если хорошо посмотреть на человека, который спит, то можно заметить движение его глаз. Это свидетельствует о том, что человек находится в фазе быстрого сна. В этой фазе мозг людей работает так же, как и в течение дня.
09.12 / 20:59
сон
советы
Уют и романтика
Секреты здорового сна от Аниты Луценко, которые помогут вам лучше спать
Почему нашему организму так не нравится, когда мы мало спим, и какие есть простые правила, чтобы хорошо выспаться, рассказала Анита Луценко на своей странице в инстаграме. Сон важнее пищи, движения и всего остального, давайте его ценить, – призывает фитнес-тренерка Человек, который недоспал ночью, на следующий день будет выбирать более вредную пищу и меньше обращать внимание на полезную – зелень, овощи, орехи, белки.
08.12 / 22:31
общество
стресс
сон
Врачи объяснили, как избавиться от ночных кошмаров
Чтобы избавиться от ночных кошмаров, нужно избегать перенапряжения и не усиливать стресс, такие советы дал профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
08.12 / 20:42
здоровый образ жизни
сон
советы
полезно
Почему вы просыпаетесь посреди ночи: 6 действенных советов, которые помогут улучшить сон
Эксперимент американских ученых с участием 8937 человек, показал, что почти треть взрослых просыпаются ночью. Подобный сбой случается регулярно или может повторяться около 3-х раз в неделю.
08.12 / 19:39
отдых
иммунитет
сон
прививки
Врач Григорий Конев: иммунитет можно выработать
В последний год очень много говорят и спорят об иммунитете. Причём постоянно, и общего мнения нет.
08.12 / 15:27
здоровье
сон
здоровое питание
Можно ли есть фрукты на ночь
Еда за несколько часов до укладывания в постель может нарушить циклы сна человека. Однако, если вы едите на ночь фрукты, они с меньшей вероятностью помешают выспаться по сравнению с другими продуктами.
08.12 / 08:53
медицина
люди
врач
сон
Во Франции назвали серьезное последствие COVID для молодых людей
COVID-19 способен негативно влиять на сон, поделился врач.
07.12 / 14:30
эмоции
стресс
бессонница
сон
Россияне из-за пандемии коронавируса SARS-CoV-2 стали плохо спать
Москва, 07 дек 2020. .
07.12 / 12:26
врач
бессонница
эпидемия
сон
медик
Коронавирус вызывает нарушения сна, - Невролог
В англоязычных источниках в последнее время часто можно встретить понятие «COVID-сомния» или «коронасомния».
07.12 / 10:44
опрос
бессонница
сон
Россияне стали хуже спать
Почти треть опрошенных граждан России в уходящем 2020 году стала испытывать проблемы со сном, а для почти 40% россиян основной причиной бессонницы стали неприятные мысли перед засыпанием. Женщины спят хуже, чем представители сильного пола, поскольку беспокоятся о здоровье родных и близких.Хуже всего у россиян с засыпанием: 37% долго не могут погрузиться в сон, ворочаются и много размышляют.
07.12 / 10:33
сон
Коронавирус (COVID-19)
пандемия
Психолог назвала полезные привычки из-за пандемии
Москва, 07 дек 2020. .
07.12 / 08:19
общество
парад
здоровый образ жизни
сон
полезно
Личный опыт: изменится ли продуктивность, если в течение месяца просыпаться в 4 утра
Ознакомившись с многочисленными статьями о пользе раннего пробуждения, блогерша Алекс Уилсон решила проверить эффективность этих парад на практике. Несмотря на то, что эксперимент не показал желаемого результата, девушка узнала много нового, сообщает Lifehacker.
07.12 / 01:21
технологии
здоровье
спорт
сон
интересное
Что будет с телом, если спать без одежды
Проблемы со сном могут возникнуть не только из-за неправильного постельного белья, но из-за одежды. Ivona рассказывает, что будет с телом, если спать без одежды.
06.12 / 20:41
одежда
общество
отдых
сон
Медики рассказали о пользе сна без одежды
Более того, специалисты отмечают, что такой сон снижает общий уровень тревоги, делает отдых более глубоким и полноценным, а также придает больше уверенности в себе.
05.12 / 22:29
ученые
вирус
сон
Коронавирус (COVID-19)
С началом пандемии людям чаще снятся тревожные сны - ученые
В своих снах люди боятся заразиться коронавирусной инфекцией. После пробуждения испытывают печаль и гнев.
05.12 / 19:42
закон
дети
общество
сон
Почему маленький ребенок храпит?
Почти каждый из нас связывает храп с взрослыми людьми. Никто не подозревает, что такие маленькие существа как дети также страдают от этого недуга. Исследования показывают, что от 7 до 9% детей храпят во время сна и чаще всего касается это малышей между третьим и шестым годом жизни.
04.12 / 23:42
технологии
здоровье
спорт
сон
интересное
Что будет с телом, если спать без одежды
Проблемы со сном могут возникнуть не только из-за неправильного постельного белья, но из-за одежды. Ivona рассказывает, что будет с телом, если спать без одежды.
