Из-за недосыпа риск заболеть коронавирусом может увеличиться на 250%
profile.ruБессонница является частым следствием перенесенного коронавируса. Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин рассказал в эфире радио «Говорит Москва» о том, как нарушение сна влияет на вероятность заразиться COVID-19.
Эксперт напомнил, что человеку необходимо засыпать и вставать по утрам в одно и то же время, чтобы сохранялся режим. Кроме того, важно спать 7-9 часов в день, в этом случае сон поможет организму восстанавливаться. «Сон и иммунитет – это практически синонимы.