Названы продукты, которые мешают быстро засыпать
profile.ruНедостаток сна связан с множеством хронических заболеваний, в числе которых диабет 2 типа и болезни сердца. Поэтому поиск способов, которые помогут засыпать быстрее, важен для долгой и здоровой жизни.
Причины бессонницы могут скрываться не только в банальном стрессе и депрессии, но и неправильном питании. Как оказалось, помешать здоровому сну могут рафинированные углеводы.