Бессонница и лишний вес: Диетолог рассказала, что нельзя есть перед сном
vkcyprus.comкакие продукты нельзя есть перед сном, поскольку они могут стать причиной бессонницы и лишнего веса. Об этом она написала на личной странице в Instagram.По словам эксперта, в первую очередь необходимо отказаться в вечернее время от мяса, а также консервированных продуктов.В перечень "запрещенных лакомств" также входят помидоры, баклажаны, авокадо, острые сыры и сыр с плесенью.
По словам диетолога, эти продукты могут нанести вред из-за того, что в них содержится вещество под названием тирамин, который превращается в норадреналин."Съедая перечисленные продукты, вы можете почувствовать, что находитесь в стрессе.