Как быстро уснуть, если спать не хочется
skuke.netНикак не удается уснуть? Замучила бессонница? Не можешь избавиться от крутящихся в голове мыслей? Мы знаем 7 способов быстро уснуть – всего за одну минуту!Проверено на личном опыте!Мы не будем сейчас останавливаться на том, как вреден недосып для здоровья, эмоционального состояния и внешности — ты и сама это прекрасно знаешь.Не станем перечислять и причины бессонницы — как правило, они индивидуальны.
Но если нет никаких внешних раздражителей, комната достаточно проветрена, время позднее, а сон все не идет, воспользуйся одним из этих способов быстро уснуть.А прежде послушай наш аудиоподкаст «Сказки на ночь».
