сон - главные новости
12.02 / 16:49
сон
tiktok
Врач назвала пользу носков во время сна и вызвала споры в Сети
США, 12 фев 2021 - . В Японии муж мог подать на развод с женой только за то, что у нее холодные ноги.
11.02 / 23:28
бессонница
сон
Врач Ирина Троцкая рассказала, как нормализировать сон и повысить продуктивность - ТЕЛЕГРАФ
Если вы замечаете за собой быструю утомляемость и страдаете бессонницей, тогда вам следует додерживаться нескольких простых правил. "Телеграф" побеседовал с известным врачом-инфекционистом Ириной Троцкой, которая дала практические рекомендации по нормализации сна: 1.
11.02 / 15:31
здоровье
сон
Новости Здоровье
Нашли простой способ определить повышенный риск болезни Альцгеймера
Артериальная гипертония – один из факторов риска развития деменции. Деменцией называют разные болезни, при которых снижаются когнитивные способности.
11.02 / 14:02
сон
Эти 10 привычек помогут вам худеть даже во сне: секреты фитнес-тренера
Для похудения крайне важно придерживаться здорового питания и регулярно тренироваться. Однако сон – не менее важная составляющая.
10.02 / 20:17
общество
врачи
сон
Сомнолог рассказал об опасности пробуждений по ночам
Врач-сомнолог Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал при каких условиях ночные пробуждения могут говорить о проблемах в организме.По словам врача, человек в среднем пробуждается за ночь около 10 раз, в частности, когда переворачивается в постели. Полуэктов назвал это нормальным явлением при условии, если человек сразу же засыпает.В эфире «Радио 1» сомнолог пояснил, что это может говорить о повышенной возбудимости нервной системы из-за жизненных неурядиц.
10.02 / 09:52
сон
Чем готов удивлять бренд матрасов UNIQ Sleep
Современные технологии меняют все сферы деятельности. Инновации не обошли стороной и товары для сна.
10.02 / 00:49
ученые
здоровье
сон
Названа новая опасность дефицита сна
Отсутствие полноценного сна имеет негативные последствия для человеческого здоровья. Среди симптомов можно выделить снижение концентрации внимания и высокую утомляемость.
08.02 / 20:06
лечение
сон
Причины храпа
Храп в области носа вызывается любым изменением воздушного потока. Некоторые из них временные и легко удаляются, например, аллергический отек слизистой оболочки носа или насморк, другие требуют хирургического вмешательства (гипертрофия носовых раковин, полипы).
08.02 / 08:03
ученые
сон
лайфхак
Как легко просыпаться по утрам
Просыпаясь, люди, как правило, плохо двигаются и туго соображают. Это связано с инерцией сна. Рассказываем почему так происходит.
07.02 / 20:22
06.02 / 05:18
сон
Американец едва не задохнулся из-за случайно проглоченного наушника AirPods
Американец едва не задохнулся из-за случайно проглоченного наушника AirPods Ulrich Wassmann / flickr.com
05.02 / 18:51
отдых
сон
организм
Медики перечислили главные последствия недосыпа
Постоянная нехватка сна может привести к снижению иммунитета и развитию серьезных заболеваний.
03.02 / 17:37
правильное питание
врачи
сон
Эксперты рассказали, как не терять чувство бодрости на протяжении всего дня и мира
На протяжении всего трудового дня, чтобы работать эффективно, тратить энергию правильно. Однако далеко не у всех получается это делать. Более того, многим даже не хватает энергии, чтобы продуктивно закончить день.
02.02 / 20:29
отдых
сон
Врач назвала виды отдыха, которые нужны каждому в дополнение ко сну
Ночной сон является основным видом отдыха, однако он не должен быть единственным. Врач-терапевт Сандра Долтон-Смит назвала еще семь способов того, как можно восстановить силы и повысить продуктивность.
01.02 / 08:36
здоровье
сон
кровь
Насколько полезно спать днем
Наш организм функционирует под влиянием циркадных ритмов. Специалисты отмечают, что после обеденное время у человека снижается уровень сахара в крови и температура тела.
31.01 / 19:37
ученые
исследование
сон
Ученые выяснили, как фазы Луны влияют на сон сельских и городских жителей
влияние на сон и сохраняет его даже в городах, где полно искусственных источников света. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале "Science Advances".В частности, ученые выяснили, что во время полной Луны люди засыпают слегка позднее и спят меньше обычного."Наши результаты показывают, что человек засыпает позже и спит меньше в ночи перед полнолунием.
29.01 / 22:31
Луна
сон
Ученые рассказали, как Луна влияет на продолжительность сна человека
Луна действительно влияет на продолжительность человеческого сна. Об этом заявляют ученые, представляющие Вашингтонский Университет.
29.01 / 19:50
здоровый образ жизни
сон
полезно
Без боли в спине и аллергии: 4 веские причины заменить матрас
Источник: Sleep Junkies Сон – очень важная вещь для нашего здоровья. Он восстанавливает тело, заряжает энергией и помогает мозгу отдохнуть от стресса.
29.01 / 13:36
Луна
сон
Ученые установили влияние лунного цикла на сон
Продолжительность сна меняется от того, в какой фазе находится Луна.
29.01 / 13:08
здоровье
сон
Новости Здоровье
Как Луна может влиять на наш сон: новое исследование
Источник: Science alert В исследовании Университета Вашингтона приняли участие 98 жителей трех общин индейского народа Тоба в Аргентине. Одна из общин постоянно использует электричество, другая – несколько часов в день, а третья вообще не имеет искусственного освещения.
29.01 / 12:40
похудение
сон
Диетологи назвали продукты, помогающие худеть во время сна
Диетологи из США рассказали о продуктах, способных помочь в похудении, когда человек спит. Согласно утверждению экспертов, продукты с низким количеством калорий, множеством клетчатки и белка, отлично подойдут для употребления перед отдыхом ночью.
29.01 / 10:34
здоровье
сон
Описаны серьезные последствия апноэ во сне
Описаны серьезные последствия апноэ во сне Степан Яцко / Федеральное агентство новостей
28.01 / 13:01
Луна
сон
Полнолуние заставляет людей ложиться позже и меньше спать
При этом его сон становится менее продолжительным. К такому выводу пришли специалисты из Вашингтонского университета и их коллеги из других научных учреждений США. Они провели практические опыты, в которых приняли участие 750 добровольцев.
27.01 / 21:02
правильное питание
сон
полезно
5 неожиданных продуктов, которые провоцируют бессонницу
Источник: Psychology Today Если вы страдаете от тревожности, панических атак и бессонницы, то, вероятно, вы уже перепробовали множество техник расслабления, борьбы со стрессом и даже медикаментозные способы устранения дискомфорта. Но вряд ли кто-нибудь спрашивал вас, что вы едите перед сном.
27.01 / 17:58
исследование
сон
Исследование: Короткий дневной сон улучшает умственные способности
Короткий сон во второй половине дня был связан с улучшением умственной активности, как показало новое исследовании. У участников, которые спали, по сравнению с теми, кто этого не сделал, были отмечены улучшение восприятия местоположения, беглость речи и рабочая память.
27.01 / 13:14
здоровье
мозг
сон
Как дневной сон влияет на мозг: новое исследование
Источник: General Psychiatry С возрастом люди чаще начинают спать после обеда. Исследователи из Шанхайского центра психического здоровья и Шанхайского университета Цзяотун решили выяснить: дневной сон у пожилых людей – это защитная реакция организма, помогающая предотвратить снижение когнитивных функций, или один из симптомов деменции.
26.01 / 19:16
ученые
здоровье
сон
Сомнолог дал рекомендации по налаживанию режима сна
Заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов в эфире «Радио 1» назвал лучшее время для отхода ко сну.«Гормон сна, мелатонин, начинает вырабатываться примерно в 10 часов вечера, пик его концентрации приходится на час-три ночи, и к этому периоду нужно уже лечь спать, но лучше всего – до 12 часов», — рассказал учёный.
26.01 / 13:55
исследование
сон
Исследование: Короткий дневной сон улучшает умственные способности
Короткий сон во второй половине дня был связан с улучшением умственной активности, как показало новое исследовании. У участников, которые спали, по сравнению с теми, кто этого не сделал, были отмечены улучшение восприятия местоположения, беглость речи и рабочая память.
26.01 / 00:08
здоровье
сон
организм
Какой режим сна полезен для иммунитета зимой
Недавно Ivona делилась информацией во сколько нужно ложиться спать и вредно ли спать в пижаме. А в этом материале расскажем, что говорят специалисты насчет полезного режима сна для иммунной системы в зимнее время года.
25.01 / 20:42
график
сон
Медики рассказали, в какое время лучше всего ложиться спать
Они отметили, у каждого человека это время индивидуально, но желательно отойти ко сну до полуночи.
25.01 / 19:54
правильное питание
сон
здоровое питание
Как в 60 выглядеть на 35. Нутрициолог раскрыла три главных секрета долголетия и крепкого иммунитета
20 января гостьей Даши Малаховой на программе Картата Потата стала фуд-терапевт Анастасия Голобородько. Эксперт рассказала, что нужно делать и как питаться, чтобы сохранить иммунитет и молодость.Нутрициолог, фуд-терапевт, блогер.
25.01 / 17:54
психология
лечение
сон
Как быстро заснуть: практические советы
Источник: Здоровье 24 Проблемы со сном можно разделить на две большие группы. Также на неделю: Можно ли взрослым людям спать днем Эпизодические нарушения сна: знакомы всем, кому время от времени бывает сложно заснуть.
24.01 / 00:07
секс
сон
10 снов, которые предвещают знакомство со страстным продолжением
Снится, что попали в аварию? Не стоит себя накручивать, ведь это этот сон вам хотел рассказать, что вам нужно готовиться к бурной ночи любви. Судьба вас столкнет с таким партнером от которого будут мурашки по коже, и вы влюбитесь как девчонка. Ну и, конечно, вас ждет страстная ночь, и может даже не одна.
23.01 / 20:18
дети
каникулы
сон
Подкаст "Это надолго". Как быстро наладить сбитый на каникулах режим сна
В каких случаях при сбитом режиме лучше вводить дневной сон и с чем связаны многочасовые "пересыпы" у детей на каникулах?
23.01 / 19:53
ученые
здоровье
сон
Ученые рассказали о новом опасном последствии некачественного сна
Новая опасность для здоровья, которую может вызывать депривация сна, названа учеными из американского Университета Огайо.
22.01 / 08:33
музыка
сон
Медики выяснили, как легко просыпаться по утрам
Просыпаясь, люди, как правило, плохо двигаются и туго соображают. Речь идет о явлении, известном, как инерция сна. Ученые выяснили, что делать, если необходимо проснуться мгновенно.
21.01 / 23:04
бессонница
сон
Названы опасные способы борьбы с бессонницей
Невролог Марина Аникина отметила, если человек самостоятельно борется с бессонницей – то это может быть опасно для здоровья.
21.01 / 19:22
здоровье
лечение
сон
Можно ли взрослым людям спать днем
Новорожденные в норме спят от 14 до 17 часов в сутки. По мере взросления количество сна за день уменьшается: детям достаточно спать 10-13 часов, подросткам – 8-10 часов, а взрослым – 7-9 часов.
21.01 / 10:23
видео
сон
Клинтон задремал во время речи Байдена
Очевидцы опубликовали в соцсетях фрагменты инаугурации Джо Байдена, на которых Билл Клинтон сидит с закрытыми глазами. Во время инаугурации Джо Байдена бывший президент США Билл Клинтон задремал.
20.01 / 21:33
здоровый образ жизни
сон
полезно
5 неочевидных признаков, что вам не хватает сна
Иногда организм посылает неочевидные сигналы об усталости, сообщает Shine. Это может быть желание перекусить, урчание в животе и раздражение.
20.01 / 21:05
безопасность
бессонница
сон
Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно
Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно
20.01 / 19:44
здоровье
сон
Зимняя усталость, или Снова на работу
Я проспала работу на 1,5 часа. Соскочила с кровати со странным чувством — я выспалась и в то же время испытывала сильно выраженное беспокойство от того, что уже светло. «Почему не сработал будильник» — первая мысль пробежала в моей голове. На часах было 9:30 и несколько пропущенных звонков в телефоне. Это был очередной раз, когда зима своими цепкими лапами затащила меня «в спячку».
20.01 / 10:40
депрессия
стресс
сон
Выявлена связь между недосыпом и коронавирусом SARS-CoV-2
Москва, 20 янв 2021 - . Врач-сомнолог Центра эпилептологии и неврологии имени Казаряна Ирина Завалко в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, каким образом коронавирус связан с недосыпом и бессонницей.
18.01 / 16:49
сон
гаджет
Эксперты объяснили, почему опасно класть телефон под подушку во время сна
Если человек будет всего на несколько часов в день класть под голову телефон, то излучаемые им электромагнитные волны, пусть и сквозь подушку, могут негативно отразиться на работе мозга в длительной перспективе. С таким заявлением выступил глава ИИТ Станислав Косарев.
18.01 / 07:59
бессонница
риск
сон
Без 7-9 часов ежедневного сна риск заразиться инфекцией вырастает в несколько раз
Недостаток сна резко снижает иммунитет, напоминает Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова.
18.01 / 07:04
общество
здоровый образ жизни
сон
Вещь недели: маска для сна. Почему она нам всем нужна
За последнюю неделю произошло немало очередных неприятных событий. Новости только злят и расстраивают, ничего не получается, а праздников как будто и не было? Понимаем. Поэтому считаем, что всем нам нужна маска для сна, чтобы лучше посстанавливаться по ночам и ничего вокруг не видеть. Маска для сна — вещь этой недели.LADY запускает новую рубрику «Вещь недели».
18.01 / 06:50
бессонница
сон
тревога
Врач-сомнолог Полуэктов назвал симптом коронавируса, проявляющийся у здоровых людей
Москва, 18 янв 2021 - . Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна МГМУ им. И. М. Сеченова Михаил Полуэктов в беседе с радио Sputnik рассказал о том, что пандемия коронавируса повлияла не только на физическое состояние россиян, но и на ментальное.
