Можно ли взрослым людям спать днем
24tv.uaНоворожденные в норме спят от 14 до 17 часов в сутки. По мере взросления количество сна за день уменьшается: детям достаточно спать 10-13 часов, подросткам – 8-10 часов, а взрослым – 7-9 часов.
Дети нуждаются в дневном сне до 5 лет, потом ложиться спать днем можно по желанию, рекомендуют медики. Также на тему: Почему мы не слышим будильник: основные причины и что с ними делать Сон днем может быть полезен, если совпадает с образом жизни и личными циклами человека.