5 неожиданных продуктов, которые провоцируют бессонницу
24tv.uaИсточник: Psychology Today Если вы страдаете от тревожности, панических атак и бессонницы, то, вероятно, вы уже перепробовали множество техник расслабления, борьбы со стрессом и даже медикаментозные способы устранения дискомфорта.
Но вряд ли кто-нибудь спрашивал вас, что вы едите перед сном. Читайте также: Здоровый завтрак: 7 продуктов, из которых нельзя начинать свой день Вас может удивить, что некоторые повседневные продукты питания могут влиять на нервную систему, а также – быть первопричиной вашей бессонницы.