Медики перечислили главные последствия недосыпа
polit.infoПостоянная нехватка сна может привести к снижению иммунитета и развитию серьезных заболеваний.Группа американских ученых доказала, что нехватка сна может привести к развитию астмы и рассеянного склероза.
Для нормального самочувствия человеку нужно спать в сутки от семи до девяти часов. В том случае, если он выделяет на отдых меньшее количество времени, наутро он чувствует себя вялым и раздражительным.