сон - главные новости
19.07 / 08:00
19.07 / 06:05
сон
крипто
Сомнолог объяснила, почему летом не стоит спать в обнимку
Ввиду аномального зноя в ряде российских регионов качество сна может ухудшиться, поскольку высокая температура воздуха по ночам мешает заснуть. О том, как восстановить силы, погрузившись в глубокий сон, рассказала сомнолог Елена Царева.
18.07 / 09:40
мозг
сон
эксперимент
Ученые: сон помогает мозгу приспособиться к неожиданностям
Сон необходим для нормальной работы памяти. Так, во сне кратковременная память превращается в долговременную, а мозг избавляется от ненужной информации. Однако ученые из университета Миссури узнали о еще одной важной функции сна — он помогает мозгу приспособиться к неожиданностям.По информации портала, исследователи провели эксперименты с плодовыми мушками, в рамках которых инициировали экстремальную ситуацию — молодых и взрослых особей лишили возможности летать.В итоге все особи впадали в долгий сон.Эксперты обнаружили нейроны, которые заставляли мозг дольше находиться в состоянии сна при нефункционирующих крыльях.
17.07 / 13:33
17.07 / 11:20
общество
отдых
сон
Врачи предупредили о последствиях долгого сна в выходные дни
В выходные дни спать до обеда нельзя ни в коем случае, так как это соответствует по уровню стресса перелёту через несколько часовых поясов. Об этом заявила член Российского общества сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Максимова, передаёт Москва 24.По её словам, если долго спать в выходные дни, то сместится весь режим, и фактически всю следующую рабочую неделю организм будет находиться в состоянии стресса, пытаясь адаптироваться к произошедему смещению часов сна.Эксперт рекомендует просыпаться в выходной день на два часа позже обычного графика.
17.07 / 05:50
кофе
вода
сон
энергия
Как избавиться от утренней сонливости без кофе, чая и энергетиков
К сожалению, организму не всегда удается проснуться вместе с будильников – иногда приходится бодрить себя на работе при помощи кофе или энергетиков, поглощаемых в неумеренных количествах. Эндокринолог Зухра Павлова научила, как разбудить организм более щадящими методами.Павлова объяснила: если утром на работе остается ощущение сонливости, вполне вероятно, что организм попросту не успел отдохнуть за ночь.
16.07 / 19:08
люди
здоровье
исследования
сон
Важно не с кем, а как. Ученые рассказали, в какой позе спать лучше
Неправильная поза для сна может быть причиной бессонницы Поза, в которой человек спит, влияет не только на качество сна, но и на здоровье в целом. Ученые разобрались, какая поза лучше всего влияет на наше самочувствие.
16.07 / 10:15
дети
каникулы
здоровый образ жизни
сон
Как спать в жару: ритуал перед сном, который поможет вам спать как младенец (ABC, Испания)
Лето, безусловно, любимое для многих время года. Дети счастливы, потому что у них, наконец, наступили каникулы, а взрослые могут отвлечься от суеты и работы. Это время отдыха, а потому семьи проводят летние дни по-другому.
15.07 / 18:38
здоровье
бессонница
сон
температура
Эксперт рассказал, могут ли перепады температуры стать причиной бессонницы
Резкая смена температур может негативно отразиться на режиме сна и даже привести к бессоннице. Об этом заявил руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин.
15.07 / 14:54
общество
климат
сон
кондиционер
Эксперт рассказал, как избавиться от погодной бессонницы
Погода в столице стремительно меняется и уснуть становится сложнее. Эксперт объяснил порталу «», как перепады температур влияют на сон, и как избавиться от погодной бессонницы.
14.07 / 07:34
общество
жара
сон
кондиционер
Россиянам рассказали, как спать в жару без кондиционера
Москва, 14 июл 2020. .
14.07 / 06:25
здоровье
врач
сон
Дом и интерьер
Россиянам дали советы, как легче засыпать в жару
У многих дома нет кондиционера, а засыпать в жару без него бывает затруднительно. Врач-сомнолог Алена Максимова рассказала в беседе с телеканалом «Звезда», что может помочь уснуть, даже когда в спальне очень душно.
13.07 / 06:55
здоровье
общество
сон
Назван способ побороть «худшего врага» сна
Не каждый человек может спать спокойно семь-восемь часов подряд, многие иногда просыпаются ночью. Причиной этого часто может стать храп партнера. Врачи рассказали изданию Daily Express, в чем причина храпа и как можно от него избавиться.
12.07 / 17:50
11.07 / 14:14
связь
здоровье
сон
сердце
Японские ученые выяснили, как ночные лампы влияют на сердце
Лишний источник света во время сна может негативно сказаться на работе сердца или обострить уже имеющиеся в сердечно-сосудистой системе проблемы. Медики объясняют это тем, что проникновение даже слабого света сквозь закрытые веки снижает выработку гормона мелатонина, гормона сна.
07.07 / 21:55
продукты
сон
диетологи
Названы продукты, которые можно есть перед сном
Перед сном можно есть продукты в виде закусок, помогающих унять голод. При этом полноценно ужинать специалисты рекомендуют минимум за два часа до того, как лечь спать.
07.07 / 18:27
ученые
дети
сон
Ученые установили зависимость астмы и аллергии от режима сна
Подростки, которые привыкли поздно засыпать и просыпаться, более подвержены астме и аллергии. Об этом говорится в публикации .
07.07 / 17:58
07.07 / 13:17
режим
сон
аллергия
Стало известно, чем поздний сон опасен для подростков
Стало известно, чем поздний сон опасен для подростков. Об этом сообщает сетевое издание "Интересные новости" со ссылкой на публикацию ERJ Open Research.
07.07 / 12:56
подростки
младенец
сон
психика
Причиной психических расстройств у подростков может стать нарушение сна в младенчестве
Великобритания, 07 июл 2020. .
07.07 / 10:15
общество
проверки
сон
Роскачество
Роскачество провело исследование матрасов
Роскачество провело повторное исследование матрасов, итоги которого показали улучшение качества этой продукции спустя два года. Об этом сообщили в организации.
06.07 / 20:07
здоровье
врач
сон
вред
Врач из Китая рассказал, какие позы во время сна вредят нашему здоровью
Врач из пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые вредные для здоровья позы во время сна, сообщает Медикфорум.Так, эксперт отметил, что считает наиболее вредной привычку засыпать на боку — это плохо влияет на поясничный отдел позвоночника, способствует возникновению болей в спине.«Поза на боку создает дополнительное напряжение поясничных мышц, которые постепенно теряют эластичность, что в конечном счете становится причиной дискомфорта в спине», — рассказал медик.Лю Чунь добавил, что люди с сердечными заболеваниями должны избегать сна на левом боку.Еще одной вредной для сна позой врач назвал позу на животе.«Подобное положение тела спящего человека провоцирует смещение шейных позвонков с одновременным напряжением мышц шеи.
06.07 / 05:02
здоровье
сон
аллергия
Ученые выяснили, что поздний сон опасен для подростков
Подростки, которые поздно ложатся спать, чаще страдают астмой и аллергией, чем те, кто ложится спать и просыпается раньше. К такому выводу пришли канадские ученые из Университете Альберты, их исследование о влиянии сна на легочные заболевания было опубликовано в ERJ Open Research.
05.07 / 19:54
ученые
смерть
сон
животный мир
Ученые предупредили, что недостаток сна может привести к смерти
Американские ученые выяснили, что острая нехватка сна приводит к смерти животных и насекомых. Летальный исход наступает, если не спать в течение 11-15 дней, а отрицательные последствия недосыпа наблюдаются уже через двое суток, пишет Deutschlandfunk.
05.07 / 17:36
общество
врач
медики
сон
Специалист рассказал, какие позы вредны для сна
Сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь рассказал, какие хронические заболевания могут обостриться из-за неправильного положения тела во время сна, а также назвал несколько опасных для отдыха поз.
04.07 / 23:38
самит
школы
биология
сон
Deutschlandfunk (Германия): почему нехватка сна может быть смертельной
120 лет назад российские исследователи день и ночь заставляли щенков двигаться. Через пять дней они умерли. На самом деле они могли дольше прожить без питания, чем без сна. Может, они умерли от того, что приходилось постоянно двигаться? Изолированно исследовать воздействие отсутствия сна совсем не просто. Драгана Рогуля (Dragana Rogulia) работает с дрозофилами в Гарвардской медицинской школе. «Сложно заставлять животных бодрствовать. Тяга к сну невероятна. Даже когда трясешь пробирки, мушкам удается как-то уцепиться за затычки из хлопка и немного поспать».
04.07 / 16:55
общество
врач
сон
Врач назвал опасные для сна позы
Неправильная поза во время сна может вызвать проблемы с поясницей и мышцами. Об этом рассказал врач реабилитационной больницы в Пекине Лю Чунь.
04.07 / 16:13
медицина
здоровье
самит
сон
Названы самые опасные для сна позы
Сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь рассказал о самых опасных позах для сна, которые не только ведут к бессоннице, но и могут навредить позвоночнику, оставить мышцы в напряжении и принести массу проблем общему состоянию. По его словам, неправильная поза во сне может сказаться даже на процессе лечения различных заболеваний.
04.07 / 13:51
в мире
здоровье
общество
сон
Названы самые опасные позы для сна
МОСКВА, 4 июл — РИА Новости. Неправильная поза во время сна является основной причиной хронических заболеваний в пояснице, заявил сотрудник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь китайскому изданию Хуаньцю Шибао.
04.07 / 10:18
погода
общество
жара
сон
Эксперты рассказали, как побороть бессонницу в жару
Эксперты рассказали о способах борьбы с бессонницей в жаркую погоду. По словам специалистов, для крепкого сна летом необходимо использовать вентилятор, постельное белье из натуральных тканей, а также принимать вечером холодный душ и отдавать предпочтение сну в одиночестве.
03.07 / 22:24
СМИ
здоровье
самит
сон
Хуаньцю шибао (Китай): постоянные боли в пояснице? Давайте проверим вашу позу во сне
Хроническая боль в пояснице стала одним из основных заболеваний, с которыми к нам обращаются, поэтому мы разработали различные методы лечения и реабилитации. Однако за время работы в больнице мы обнаружили, что основная причина хронических заболеваний в пояснице — неправильное положение пациентов во время сна. И одна такая ночь сна в неправильном положении может свести на нет все приложенные ранее усилия.
03.07 / 13:18
люди
ученые
сон
Ученые раскрыли правду о реальности призраков
С рассвета человеческой цивилизации люди утверждали, что видят призраков, духов и демонов. Однако, по случайному совпадению, чаще всего гости из «потустороннего мира» показываются ночью.
02.07 / 19:34
здоровье
медики
сон
вред
Медики рассказали, чем опасен сон под вентилятором | Здоровье | Mignews.com.ua
Лето сейчас в самом разгаре и многие люди, пытаясь спастить от жары, используют вентиляторы, пишет lenta.ua.Однако не многие задумываются над тем, что вентилятор может быть опасен для здоровья. И достаточно вреден он, как утверждают специалисты, может быть во время сна.Так, сон под вентилятором сказывается на внутренних системах организма, а также на внешнем виде человека.
02.07 / 15:23
Депутат
сон
Верховная Рада
Во время обсуждения игровых залов в спальных районах "слуга народа" уснул на час
во время заседания парламента. Он специально отошел в тихое место во время рассмотрения законопроекта, чтобы вздремнуть на стуле.Об этом сообщает Zaxid.net.По данным издания, депутат проспал в сессионном зале более часа.
01.07 / 12:15
Здоровье и красота
похудение
сон
Назван способ эффективного похудения без спорта и диет
Ученые установили, что в похудении эффективны не только спорт и диеты, но и сон. Благодаря ему нормализуется гормональный баланс, что и приводит к снижению веса.
30.06 / 13:42
спорт
ЗОЖ
питание
сон
Названы основные советы по налаживанию обмена веществ после самоизоляции
Москва, 30 июн 2020. .
30.06 / 11:05
исследования
отношения
сон
пара
Ученые выяснили, как наличие партнера в кровати влияет на сон
Новые исследования, проведенные учеными из Германии, Дании и США указали на то, что совместный сон творит чудеса для хорошего отдыха. Об этом пишет Science Alert.
27.06 / 00:33
отдых
жара
сон
лайфхак
Эксперты рассказали, как без проблем уснуть в жару
Эксперты из организации National Sleep Foundation (NSF) рассказали, как можно уснуть во время жары. Высокая температура для некоторых становится настоящей пыткой, поэтому они дали несколько простых рекомендаций.
25.06 / 09:43
ученые
отношения
мозг
сон
Ученые обнаружили необычное влияние любви на сон
По данным недавнего исследования, пары чаще имеют синхронизированные фазы сна, если считают, что их партнер является важной частью жизни. Исследователи также обнаружили, что нахождение рядом с партнером связано с более высоким качеством важной фазы сна, известной как REM.
24.06 / 19:25
ученые
общество
сон
Коронавирус (COVID-19)
Медики назвали ранее неизвестную причину недосыпания
Человек может испытывать недосыпание и чувство разбитости по утрам из-за недостатка воды в организме. К такому выводу пришла группа ученых из США и Великобритании.
24.06 / 10:28
люди
семья
сон
Неспящие в Латвии: латвийцы рассказали, сколько времени у них уходит на сон
РИГА, 24 июн — Sputnik. Совместно проведенный опрос BENU Aptieka и исследовательского центра SKDS показал, что большинство латвийцев тратят на сон недостаточно времени, сообщает Mixnews.lv.
23.06 / 19:06
сон
кошка
домашние питомцы
животный мир
Почему кошка любит спать у хозяина на животе - Cursorinfo: главные новости Израиля
Причем для комфортного сна кота подходят абсолютно все части нашего тела, включая голову, пишет belnovosti.by.
23.06 / 09:34
23.06 / 07:33
ученые
здоровье
общество
сон
Ученые рассказали о легком способе борьбы с бессонницей
Ученые нашли способ быстрой и безвредной борьбы с бессонницей. По их словам, для этого достаточно принимать экстракт корня валерианы. Он не только помогает быстро заснуть, но и не оказывает побочных действий.
22.06 / 17:01
22.06 / 13:51
здоровье
общество
исследование
сон
Ученые рассказали о причине плохого самочувствия по утрам
Ученые из США и Китая рассказали, что является причиной плохого самочувствия по утрам.
20.06 / 15:15
