Пять веских причин, по которым вам стоит прогуляться сегодня
lenta.uaЛюди, которые регулярно ходят пешком, клянутся здоровьем и психологическими преимуществами своих ежедневных прогулок. Здесь эксперт по здоровью Майкл Ройзен, доктор медицины , приводит пять причин, по которым они правы.
Об этом пишет Сlevelandclinic. 1. Ходьба снижает стресс, поднимает настроение и повышает самооценку. Читайте также: Названо простое упражнение, которое снижает риск смерти на 70% Если вы когда-либо выходили на прогулку после стрессовой ситуации и возвращались более спокойными и собранными, вы не понаслышке знаете, что ходьба - это положительный способ справиться со стрессовыми событиями.