сон - главные новости
сон - последние новости часа
+330 Регулярное употребление продуктов с омега-3 и витамином D помогает синхронизировать внутренние биоритмы и наладить цикл смены бодрствования и отдыха.
28.08 / 05:42
сон
Малышева показала свою спальню и раскрыла три секрета здорового сна
Елена Малышева, врач, профессор медицины, телеведущая, назвала три секрета здорового сна. Во-первых, в спальне не должно быть телевизора. Не рекомендует теледоктор брать с собой в кровать вообще никакие гаджеты.По совету Малышевой, лучше всего спать без одежды, но ноги должны быть в тепле.
27.08 / 10:54
здоровье
сон
лайфхак
Елена Малышева показала личную спальню и назвала правила здорового сна
Москва, 27 авг 2020. .
27.08 / 09:14
люди
Эксперт
сон
Как правильно трактовать свои сны: анализируем подсознание
Как-то мы рассказывали вам, как увидеть осознанное сновидение. Теперь же появились данные, которые точно помогут вам расшифровать сны, какими бы сложными они не были.В программе "Ранок з Україною", которая выходит по будням в 6:30 на телеканале "Украина", ведущие Мария Мельник и Григорий Герман узнали, в какие дни снятся вещие сны и на какие символы в них стоит обратить внимание.Сны преподносят нам образы того, что было, что будет, что могло произойти или того, что мы очень хотим.
27.08 / 00:04
общество
мозг
сон
Когда недосып может быть полезен
МОСКВА, 27 авг - РИА Новости. Уменьшение количества часов сна может помочь найти решение некоторых жизненных проблем, рассказала радио Sputnik клинический психолог Люция Сулейманова.
26.08 / 17:37
общество
сон
Психология и отношения
Создан автоматический разгадыватель снов - Cursorinfo: главные новости Израиля
Итальянские ученые из Третьего университета Рима создали алгоритм для автоматического анализа сновидений. Для этого им пришлось проанализировать информацию из 24 тысяч описаний снов и выводы психотерапевтов, пишет Royal Society Open Science.
25.08 / 10:21
магия
открытие
сон
приметы
Колдуны ни при чем: ученые открыли секрет беспричинного пробуждения в три ночи
Москва, 25 авг 2020. .
24.08 / 18:05
22.08 / 23:56
здоровье
самит
ЗОЖ
сон
JB Press (Япония): способ, обеспечивающий «совам» ракетный старт для работы с самого утра
В прошлой статье я рассказал, что тип человека — «сова» или «жаворонок» — определяется внутренними часами и что «совам» весьма непросто превратиться в «жаворонка». Тем не менее я думаю, что есть люди, которые хотят бодро работать с утра и гарантировать себе «ракетный старт» спозаранку.
22.08 / 07:14
люди
отдых
пенсионеры
сон
Кардиолог назвал оптимальную продолжительность сна для пожилых людей
Москва, 22 авг 2020. .
22.08 / 06:04
люди
общество
сон
Кардиолог указал на связь сна и слабоумия
МОСКВА, 22 авг - РИА Новости. Пожилым людям необходимо спать не больше и не меньше определенного врачами количества часов.
22.08 / 05:27
общество
сон
старость
Врач рассказал об опасности долгого сна в пожилом возрасте
Пожилым людям желательно следовать определенному режиму сна, не стоит спать больше или меньше нормы, так как это может навредить здоровью. Об этом рассказал кардиолог Владимир Хорошев.
21.08 / 06:50
дорога
сон
Японцев просят перестать спать на дорогах - Cursorinfo: главные новости Израиля
Полиция японской префектуры Окинава обратилась к японцам с просьбой не укладываться спать в состоянии алкогольного опьянения под колеса автомобилей. Об этом пишет The Mainichi.
19.08 / 13:42
сон
Дороги Окинавы захватили спящие пьяницы
Пьянство и теплая погода стали причиной нового бума на Окинаве. Японцы напиваются и засыпают прямо на дороге.Дорожная полиция сообщила о семи тысячах случаев «роё-не».
18.08 / 01:27
самит
сон
Невролог-сомнолог рассказала о самом благоприятном времени для пробуждения
Сон состоит из нескольких циклов, завершение каждого из них — самое лучшее время для пробуждения. Определить наиболее подходящий момент самостоятельно невозможно, для этого существует специальная медицинская процедура — полисомнография, передает радио Sputnik.
17.08 / 21:42
телевизор
ожирение
сон
Женщинам опасно спать рядом с работающим телевизором - ученые - Cursorinfo: главные новости Израиля
Экспертами была сформирована группа, среди которой были участницы разных возрастов. Ученые опрашивали женщин о том, как именно они спят. В частности, их интересовало наличие работающего телевизора во время сна. Также специалисты проводили обследования организма, чтобы оценить произошедшие изменения, пишет belnovosti.by.
10.08 / 14:04
здоровье
книги
сон
долголетие
Доктор Мясников рассказал о пяти правилах долголетия
Доктор Александр Мясников перечислил пять основных правил, соблюдение которых может положительно сказаться на продолжительности жизни. Одним из принципов долголетия стал обязательный завтрак.Врач объяснил, что первый прием пищи пропускать нельзя, поскольку он помогает запустить гормональный профиль.
09.08 / 00:08
общество
медики
сон
Медики из Германии предостерегли от сна на правом боку
Исследование показало, что у спящих на правом боку в два раза чаще возникают изжога и другие проблемы с пищеварением в сравнении с теми, кто спит на левом боку, передает MedikForum.ru. Медики объясняют это тем, что в таком положении желудочная кислота может попасть в пищевод, а также затрудняется работа поджелудочной железы.
31.07 / 08:43
здоровье
сон
Ученые выдвинули новую теорию о предназначении сновидений - Cursorinfo: главные новости Израиля
Американские физиологи выдвинули новую гипотезу о предназначении сновидений: по их версии, яркие образы стимулируют нейроны зрительной коры, защищая ее от быстрой «перестройки» для выполнения других функций. Об этом сообщает naked-science.ru.
31.07 / 08:09
31.07 / 01:46
здоровье
самит
сон
Эксперт рассказал, когда не стоит спать в самолете
Взлет и посадка в самолете – время, когда стоит избегать сна, сообщает «Прайм» со ссылкой на PR-директора компании Biletix, кругосветного путешественника Григория Лугового.Сон в этот период полета может навредить здоровью, тогда как в остальное время в самолете можно спокойно спать, выбрав оптимальные условия, рассказал эксперт.По его словам, во время взлета и посадки в салоне воздушного судна происходит значительные изменения давления, на фоне чего канал, сообщающий полость среднего уха с глоткой – евстахиева труба — в среднем ухе сужается.«Если вовремя не сглотнуть слюну или не зевнуть, это может привести к началу кровотечения из носа, головным болям, в самых критических случаях – повреждению барабанной перепонки», — добавил Луговой.
29.07 / 13:27
смерть
сон
Коронавирус (COVID-19)
9-летняя девочка умерла от коронавируса во сне: болезнь приняли за усталость - Cursorinfo: главные новости Израиля
Диагноз ей поставили уже после смерти, пишет Обозреватель и Mirror. Здоровая девочка скончалась во сне после того, как вздремнула, поиграв с друзьями.
28.07 / 13:13
общество
сон
Сомнолог рассказал об опасности пятидневного рабочего графика
В РАН об опасности для здоровья сменного графика при работе в таком формате сбивается режим сна и бодрствования, что может сказаться даже на продолжительности жизни человека.
28.07 / 05:21
сон
мистика
Боня призналась, что стала слышать голоса
Виктория Боня призналась поклонникам, что стала слышать голоса. Телеведущая рассказала, что недавно ее разбудил знакомый голос, который громко и отчетливо произнес на английском: «Then it’s OK».«Меня сегодня разбудил голос человека, который громко и отчётливо сказал мне в ухо что-то на английском языке.
24.07 / 21:15
ученые
общество
смерть
сон
Сны перед смертью: ученые удивили выводами - Cursorinfo: главные новости Израиля
Пациенты охотно делились сюжетами своих сновидений. В результате, стало понятно, что все люди, дни которых сочтены, видели весьма похожие ночные видения, передает today.ua.
24.07 / 16:07
технологии
люди
ученые
сон
Новый протокол управления сновидениями увеличивает креативность
США, 24 июл 2020. .
24.07 / 11:08
самит
сон
совет эксперта
Сомнолог дала рекомендации для улучшения качества сна
Сомнолог София Черкасова дала советы для хорошего сна в беседе с .
23.07 / 19:19
технологии
люди
ученые
сон
Создан протокол управления сновидениями, который повышает креативность
США, 23 июл 2020. .
23.07 / 08:05
здоровье
общество
сон
советы специалиста
Врачи раскрыли секрет здорового сна
Врачи раскрыли секрет здорового сна, во время которого организму легко отдохнуть и восстановиться.
23.07 / 07:22
общество
депрессия
сон
Ортопед назвал способ улучшить сон при помощи матраса
Эксперт назвал способ улучшить сон. Об этом врач травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал в интервью для радио Sputnik. Директор центра реабилитации Первого МГМУ объяснил, что позитивное воздействие на сон окажут правильно подобранный матрас и его корректное использование.
22.07 / 12:30
22.07 / 08:16
ягоды
сахар
сон
соль
Как похудеть и укрепить здоровье летом за 6 простых шагов
Москва, 22 июл 2020. .
20.07 / 13:31
музыка
общество
бессонница
сон
Как бороться с бессонницей?
Каждый человек когда-либо плохо спал, и в большинстве случаев, это решилось само собой. Но если человек регулярно не может уснуть вечером, просыпается ночью и устает на следующий день, это очень неприятно. Особенно когда это длится дни, недели или даже месяцы. Иногда это может даже сигнализировать о серьезном заболевании. Как бороться с бессонницей?
20.07 / 11:39
жара
сон
лето
Как не сбить режим сна в жаркие дни
евролог-сомнолог Елена Царева объяснила, как в жаркую погоду избежать проблем с ночным отдыхом. По ее словам, полноценное восстановление сил происходит во время глубокого сна, а высокая температура негативно влияет на здоровье человека и меняет заснуть.«Американцы считают, что чем холоднее, тем лучше для сна.
19.07 / 08:00
19.07 / 06:05
сон
крипто
Сомнолог объяснила, почему летом не стоит спать в обнимку
Ввиду аномального зноя в ряде российских регионов качество сна может ухудшиться, поскольку высокая температура воздуха по ночам мешает заснуть. О том, как восстановить силы, погрузившись в глубокий сон, рассказала сомнолог Елена Царева.
18.07 / 09:40
мозг
сон
эксперимент
Ученые: сон помогает мозгу приспособиться к неожиданностям
Сон необходим для нормальной работы памяти. Так, во сне кратковременная память превращается в долговременную, а мозг избавляется от ненужной информации. Однако ученые из университета Миссури узнали о еще одной важной функции сна — он помогает мозгу приспособиться к неожиданностям.По информации портала, исследователи провели эксперименты с плодовыми мушками, в рамках которых инициировали экстремальную ситуацию — молодых и взрослых особей лишили возможности летать.В итоге все особи впадали в долгий сон.Эксперты обнаружили нейроны, которые заставляли мозг дольше находиться в состоянии сна при нефункционирующих крыльях.
17.07 / 13:33
17.07 / 11:20
общество
отдых
сон
Врачи предупредили о последствиях долгого сна в выходные дни
В выходные дни спать до обеда нельзя ни в коем случае, так как это соответствует по уровню стресса перелёту через несколько часовых поясов. Об этом заявила член Российского общества сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Максимова, передаёт Москва 24.По её словам, если долго спать в выходные дни, то сместится весь режим, и фактически всю следующую рабочую неделю организм будет находиться в состоянии стресса, пытаясь адаптироваться к произошедему смещению часов сна.Эксперт рекомендует просыпаться в выходной день на два часа позже обычного графика.
17.07 / 05:50
кофе
вода
сон
энергия
Как избавиться от утренней сонливости без кофе, чая и энергетиков
К сожалению, организму не всегда удается проснуться вместе с будильников – иногда приходится бодрить себя на работе при помощи кофе или энергетиков, поглощаемых в неумеренных количествах. Эндокринолог Зухра Павлова научила, как разбудить организм более щадящими методами.Павлова объяснила: если утром на работе остается ощущение сонливости, вполне вероятно, что организм попросту не успел отдохнуть за ночь.
16.07 / 19:08
люди
здоровье
исследования
сон
Важно не с кем, а как. Ученые рассказали, в какой позе спать лучше
Неправильная поза для сна может быть причиной бессонницы Поза, в которой человек спит, влияет не только на качество сна, но и на здоровье в целом. Ученые разобрались, какая поза лучше всего влияет на наше самочувствие.
16.07 / 10:15
дети
каникулы
здоровый образ жизни
сон
Как спать в жару: ритуал перед сном, который поможет вам спать как младенец (ABC, Испания)
Лето, безусловно, любимое для многих время года. Дети счастливы, потому что у них, наконец, наступили каникулы, а взрослые могут отвлечься от суеты и работы. Это время отдыха, а потому семьи проводят летние дни по-другому.
15.07 / 18:38
здоровье
бессонница
сон
температура
Эксперт рассказал, могут ли перепады температуры стать причиной бессонницы
Резкая смена температур может негативно отразиться на режиме сна и даже привести к бессоннице. Об этом заявил руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин.
15.07 / 14:54
общество
климат
сон
кондиционер
Эксперт рассказал, как избавиться от погодной бессонницы
Погода в столице стремительно меняется и уснуть становится сложнее. Эксперт объяснил порталу «», как перепады температур влияют на сон, и как избавиться от погодной бессонницы.
