занятия спортом - главные новости
занятия спортом - последние новости часа
+1Используйте отдых в бассейне для того, чтобы провести легкую силовую тренировку на все тело. Вода оказывает сопротивление, как при силовых тренировках, но при этом снижает нагрузку на суставы, поддерживая вес вашего тела. Это делает упражнения в бассейне малотравматичными и является прекрасной альтернативой для людей, восстанавливающихся после травм или страдающих от болей в суставах.
27.06 / 19:50
бассейн
ЗОЖ
занятия спортом
Тренировка в бассейне. 8 упражнений для похудения, которые сможет сделать каждый
Используйте отдых в бассейне для того, чтобы провести легкую силовую тренировку на все тело. Вода оказывает сопротивление, как при силовых тренировках, но при этом снижает нагрузку на суставы, поддерживая вес вашего тела. Это делает упражнения в бассейне малотравматичными и является прекрасной альтернативой для людей, восстанавливающихся после травм или страдающих от болей в суставах.
29.11 / 09:41
травмы
занятия спортом
Неуклюжесть ни при чем. Ученые объяснили, почему люди постоянно травмируют лодыжки
В определенной степени растяжение надпяточно-берцового сустава сопровождает активный образ жизни. Многие страдают от растяжения сустава на ноге. Часто одно растяжение может привести к другому и еще одному.
10.09 / 15:00
Здоровье и красота
занятия спортом
Занятия спортом снижают риск развития тревожности на 60%
Ученые из Швеции провели исследование и выяснили, что регулярные занятия спортом могут снизить риск тревожных расстройств на 60%. Статья опубликована в журнале Frontiers.
10.09 / 12:10
Здоровье и красота
занятия спортом
Занятия спортом могут помешать полным людям эффективно худеть
Биологи выяснили, что полным людям занятия спортом могут помешать эффективно сжигать жир. Статья была опубликована в журнале Cell Biology.
16.06 / 14:16
экспорт
занятия спортом
Москва в 2020 году экспортировала спортивный инвентарь в 49 стран
Москва в 2020 году экспортировала спортивные товары на сумму 17,06 миллиона долларов, что составило треть всероссийского экспорта данной продукции. Об этом сообщил заместитель мэра Москвы в правительстве города по вопросам экономической политики и имущественно-земельных отношений Владимир Ефимов в среду, 16 июня.
31.05 / 21:52
занятия спортом
Блогера Дашу Друже преследовали в Битцевском парке
30 мая популярная блогерша, известная благодаря эпатажным видеороликам на своем ютуб канале и в инстаграме, вышла утром на пробежку. Для спортивных занятий Даша выбралась в печально известный Битцевский парк.
28.05 / 05:47
проект
занятия спортом
Москвичам рассказали, чем можно заняться на ближайших «Спортивных выходных»
В эти выходные в 15 парках города пройдут занятия в рамках проекта «Спортивные выходные». Об этом сообщили в столичном департаменте спорта в пятницу, 28 мая.
17.05 / 18:38
публикации
Новости Здоровье
занятия спортом
Боль во время или после тренировки: что это значит и должна ли она быть
Боль во время тренировки. Обычно она появляется к концу тренировки, на последних подходах. Мышцы во время нагрузки выделяют молочную кислоту, и с каждым подходом ее количество растет.
14.05 / 14:41
проект
занятия спортом
Более 50 тысяч москвичей приняли участие в проекте «Спортивные выходные»
Более 50 тысяч москвичей приняли участие в проекте «Спортивные выходные». Об этом сообщили в пресс-службе АНО «Московский спорт» в пятницу, 14 мая.
14.05 / 09:36
спорт
занятия спортом
Всего 150 минут в неделю могут спасти жизнь: Ляшко рассказал, как занятия спортом влияют на течение коронавируса
Ляшко уточнил, что спорт поможет предотвратить тяжелые последствия после коронавируса. Карантин в Украине продлится минимум до конца июня.
02.05 / 17:30
публикации
Новости Здоровье
занятия спортом
Как тренироваться на отдыхе: полезные советы, которые помогут оставаться в форме
Даже 10 дней лени потом сыграют с вами злую шутку на весах. Конечно, не нужно заставлять себя ежедневно вставать в 7 утра и изнурять тренировками, но есть варианты, как держать себя в форме на отдыхе.
01.05 / 15:53
тренировки
занятия спортом
полезно
30-дневная программа для похудения: видео на каждый день
Особенно полезны эти видео для тех, кто неоднократно начинал домашние занятия и забрасывал их из-за потери мотивации или отсутствия быстрого результата. Моника подробно объясняет эффект каждого упражнения, что усиливает желание перейти к следующему уровню.
29.04 / 19:05
самит
занятия спортом
актив
Как убрать "выпадающий" живот: видео, которое изменит ваше тело
Тренироваться можно даже в домашних условиях. Эффективные упражнения показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Тонкая талия и красивый пресс: какие 3 упражнения делать дома "Выпадающий" живот, который не втянуть никакими усилиями – проблема для многих актуальная. И часто, пытаясь с ней справиться, девушки допускают типичную ошибку – начинают качать пресс, не задумываясь, что это проблема на самом деле двусторонняя. Живот выпадает из-за отсутствия тонуса в спине и мышечного корсета, – отметила Медушкина.
28.04 / 15:51
здоровье
занятия спортом
актив
Тонкая талия и красивый пресс: какие 3 упражнения делать дома
Всего 3 упражнения позволят добиться отличного эффекта. Как их выполнять – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.
23.04 / 16:04
занятия спортом
Дом и интерьер
актив
Жиросжигающая тренировка: фото и видео, как ее выполнять дома
Для того чтобы оставаться в отличной форме, важно правильно подобрать упражнения. Эффективную тренировку показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.
22.04 / 14:29
тренировки
занятия спортом
полезно
Невролог назвал упражнение, которое быстро улучшает работу мозга
Конечно, любая активность полезна для сердца, обмена веществ, давления и мышц. И, как любят говорить эксперты по здоровому образу жизни, самым здоровым упражнением является то, которое приносит вам удовольствие.
22.04 / 06:49
занятия спортом
актив
Канатная волна: ТОП-3 причины добавить это упражнение в свою программу тренировки
Основные движения с канатом – это создание волны. Осложнения и разнообразие упражнений создается благодаря разному положению тела и разному хвату.
20.04 / 20:14
занятия спортом
Дом и интерьер
актив
Пресс в паре: видео классной тренировки на свежем воздухе
Не все знают, что качать пресс можно и в паре. Как это правильно делать – показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова.
19.04 / 15:12
занятия спортом
Дом и интерьер
актив
Крепатура – хорошо или плохо: что нужно знать всем, кто тренируется
Откуда она берется, что означает и как побороть крепатуру – рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская. Читайте Как тренироваться дома без инвентаря: упражнения на все тело Некоторые воспринимают крепатуру как показатель хорошей тренировки, другие – как сигнал, что вчера переусердствовали с упражнениями.
19.04 / 12:38
здоровье
занятия спортом
актив
Как похудеть после 50 лет: упражнения, которые помогут выглядеть идеально
Для этого нужно выполнять правильные упражнения. Какие именно – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.
17.04 / 10:50
занятия спортом
Дом и интерьер
актив
Как тренироваться дома без инвентаря: упражнения на все тело
Для достижения максимального результата важно подбирать правильные упражнения. Их показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова.
15.04 / 10:47
общество
занятия спортом
актив
Как подкачать ягодицы без нагрузки на колени: видео для идеальной фигуры
Особенно это касается девушек, у которых есть проблемы с коленными суставами. Какие упражнения можно выполнять в таком случае – показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова.
14.04 / 11:10
здоровье
занятия спортом
актив
Красивая и здоровая спина: чемпионка Украины показала 3 упражнения
При правильной тренировке вы сможете выглядеть моложе и свежее. Три действенных упражнения показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова.
13.04 / 00:43
занятия спортом
Названы сроки возвращения россиянам денег за занятия спортом и фитнесом
Вычет по налогу на доходы физических лиц при тратах на занятия спортом и фитнесом можно будет получить в 2023 году. Об этом сообщили в пресс-службе Национального фитнес-сообщества.
12.04 / 18:35
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Как похудеть во время карантина: простой план от чемпионки мира
Однако карантин может стать идеальным временем для того, чтобы привести себя в форму. Как похудеть – рассказала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец.
11.04 / 16:32
занятия спортом
актив
Удели себе 30 минут: Анита Луценко показала мощную тренировку
Но карантин – не повод запускать свое тело и лениться. Тренировку для дома показала известная фитнес-тренер Анита Луценко. Интересно Как подтянуть фигуру: 8 упражнений для девушек и женщин 1.
09.04 / 11:08
занятия спортом
актив
Как избавиться от болей в спине: простые упражнения для дома
В этом помогут правильно подобранные упражнения для осанки. Два эффективных показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.
09.04 / 06:38
занятия спортом
актив
Сколько должна длиться тренировка для получения максимального эффекта
Подготовили для вас советы от спортсменов, чтобы не вы потерялись во времени в спортзале. Как говорят специалисты из спортклуба Smidyuk Academy, вам не нужно работать 3 часа, чтобы достичь желаемого результата.
08.04 / 14:34
общество
занятия спортом
актив
Жиросжигающая Табата: что это за тренировка и как ее выполнять
Такой метод тренировки считается эффективным, но не подойдет новичкам. Как правильно выполнять Табату – показала спортсменка, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова.
08.04 / 13:22
занятия спортом
актив
Можно ли похудеть только в бедрах или убрать бока и живот: разрушение мифа
Так, как говорит Ева Шишова, каждому худеющему нужно запомнить раз и навсегда 2 важных правила. И еще Как подтянуть внутреннюю поверхность бедра: ТОП-3 упражнения Мышцы могут расти на конкретном участке тела, над которым вы работаете.
08.04 / 10:08
правильное питание
занятия спортом
полезно
Личный опыт: я перешла на пескетарианство и потеряла 38 килограммов
Из-за переедания и неконтролируемого влечения к пище, Кайла страдала не только от ожирения, но и от астмы. В возрасте 20 лет, когда девушка весила максимальных 99 килограммов, это состояние обострилось.
08.04 / 07:03
занятия спортом
актив
ТОП-3 причины, почему исчезает мотивация в период тренировок
Что бы ни обещала реклама, невозможно сесть на шпагат за день или накачать пресс за неделю. Это долгая и усердная работа, во время которой не стоит сравнивать себя и спортсменов, тренирующихся годами.
07.04 / 18:06
занятия спортом
актив
500 километров за 9 дней: украинец планирует пробежать из Киева в Одессу
Киевлянин Андрей имеет цель попасть в Одессу, устроив забег чуть ли не через всю Украину с севера на юг. Мужчина хочет стать примером силы и выносливости, добравшись до намеченной конечной точки без транспорта и допинга.
07.04 / 08:54
спорт
занятия спортом
Виды спорта для детей: какие секции лучше всего подойдут для мальчиков и девочек всех возрастов
Выбирая спорт для детей, стоит ориентироваться на их предпочтения и задатки. Спорт для детей не менее важен, чем для взрослых.
06.04 / 18:04
здоровье
занятия спортом
актив
Берите бутылки с водой: Анита Луценко показала мощную тренировку
Весна – идеальное время, чтобы заняться своим здоровьем и фигурой. Действенную тренировку на все тело показала фитнес-тренер Анита Луценко в проекте Wowbody slim, автором которого она является.
05.04 / 19:11
занятия спортом
актив
Где взять силы на тренировки: полезный совет от фитнес-эксперта
Те, кто решил привести себя в форму, могут обеспечить себя энергией. Как чувствовать себя бодрым и полноценно тренироваться, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.
05.04 / 12:19
занятия спортом
актив
Как выглядит 72-летний атлет, который пошел в зал с 11 лет: мотивирующая история бодибилдера
Аракиосами с детства мечтал о большом спорте: хоккей, бадминтон, футбол, но у команды попасть так и не удалось. Мальчика не брали, так как считали его слишком слабым.
05.04 / 09:27
Здоровье и красота
занятия спортом
актив
Когда тренироваться, чтобы похудеть: известные тренеры пояснили нюанс
Есть ли на самом деле разница, в какое время тренироваться, и как это влияет на снижение веса, рассказали в проекте Wowbody slim, авторами которого являются известные фитнес-тренеры Анита Луценко и Юлия Богдан. Интересно Как сделать тонкую талию: видео, которое поможет стать стройной Тренироваться можно в любое время / Фото Pixabay Читайте Если вы хотите похудеть: Анита Луценко дала простой план действий Если все-таки не смогла позаниматься – старайся провести день активней, больше ходить пешком.
04.04 / 17:59
занятия спортом
актив
Как сделать тонкую талию: видео, которое поможет стать стройной
В борьбе за стройность поможет правильный комплекс. 5 эффективных упражнений показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.
03.04 / 08:16
занятия спортом
актив
Как укрепить мышцы живота: легкие упражнения показали на видео
По словам Надежды Пахирко, иногда бывает сложно работать над своим телом. А особенно тем, у кого проблемы со спиной: в планке долго нельзя стоять и качать мышцы пресса с подъемом туловища грозит сорванной поясницей.
03.04 / 05:42
спорт
тренировки
занятия спортом
Упражнение "лягушачий насос": почему его стоит добавить к вашим тренировкам
Персональная тренер Анел Пла из Нью-Йорка говорит, что "лягушачий насос" – упражнение не новое, его годами применяют в пилатесе и йоге. Она рассказала о преимуществах такой тренировки и как правильно выполнять это упражнение.
02.04 / 18:21
занятия спортом
актив
Два вида приседаний для ягодиц: как их правильно делать дома и в зале
Для того чтобы они были в тонусе, необходимо тренироваться. Два вида приседаний для ягодиц показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.
02.04 / 14:53
тренировки
занятия спортом
полезно
Виброгимнастика: как прокачать тело без особых усилий
Чтобы начать упражнение, необходимо встать на специальную платформу, согнув колени под углом примерно 30 градусов. Power Plate вибрирует с частотой 30 раз в секунду.
29.03 / 21:05
занятия спортом
актив
Как убрать бока и живот: Анита Луценко назвала 3 шага
Как убрать бока и живот рассказала известная фитнес-тренер Анита Луценко. Интересно Как не переедать на ужин: 4 совета, которые помогут быть стройной Жир на животе – это все то, что ты съела свыше нормы.
29.03 / 09:30
тренировки
занятия спортом
полезно
Что произойдет с телом, если ежедневно приседать по 20 раз: объяснение тренера
Приседания – практически самые естественные движения тела. Неудивительно, что именно они вошли в список базовых упражнений с которых начинают прокачивать ноги и ягодицы.
28.03 / 16:22
занятия спортом
Дом и интерьер
актив
Эффективные тренировки дома: 4 совета от чемпионки мира
Как тренироваться дома, чтобы был крутой результат, рассказала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Полезно Как заниматься спортом дома: короткая тренировка на 15 минут 1.
28.03 / 11:20
самбо
занятия спортом
Андрей Бочкарев: Дворец единоборств в Лужниках завершат строить к концу 2021 года
Центр самбо и бокса в столичных Лужниках планируют завершить строить до конца 2021 года. Об этом рассказал заместитель мэра Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Андрей Бочкарев в воскресенье, 28 марта.
27.03 / 20:27
pets
Мир животных
занятия спортом
Если любите спорт: 7 идеальных пород собак для бегунов
Тем, кто хочет разделять свои тренировки с собакой, нужно обратить свое внимание на породы, которые с радостью будут бегать с вами хоть целый день. Но помните, что любую собаку сначала нужно приучить к бегу рядом с хозяином.
