Упражнение "лягушачий насос": почему его стоит добавить к вашим тренировкам
24tv.uaПерсональная тренер Анел Пла из Нью-Йорка говорит, что "лягушачий насос" – упражнение не новое, его годами применяют в пилатесе и йоге.
Она рассказала о преимуществах такой тренировки и как правильно выполнять это упражнение. Интересно Что произойдет с телом, если ежедневно приседать по 20 раз: объяснение тренера Основное преимущество "лягушачьего насоса" заключается в том, насколько хорошо он укрепляет ягодицы.