Боль во время или после тренировки: что это значит и должна ли она быть
24tv.uaБоль во время тренировки. Обычно она появляется к концу тренировки, на последних подходах. Мышцы во время нагрузки выделяют молочную кислоту, и с каждым подходом ее количество растет.
Она вызывает чувство жжения в мышцах. Не пропустите Бег: все, что вы хотели знать, но не у кого было спросить Эта боль говорит о том, что мышцы работают.