Крепатура – хорошо или плохо: что нужно знать всем, кто тренируется
24tv.uaОткуда она берется, что означает и как побороть крепатуру – рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская. Читайте Как тренироваться дома без инвентаря: упражнения на все тело Некоторые воспринимают крепатуру как показатель хорошей тренировки, другие – как сигнал, что вчера переусердствовали с упражнениями.
Давайте разберемся, откуда берется крепатура, как с ней бороться и стоит ли, – отметила Боржемская. Для того чтобы избавиться от крепатуры, нужно двигаться / Фото free-wallpapers Интересно ТОП-10 простых правил, которые помогут быть в форме Нужно больше внимания уделить технике выполнения или поменять упражнение.