занятия спортом - главные новости

занятия спортом - последние новости часа

Тренировка в бассейне. 8 упражнений для похудения, которые сможет сделать каждый

Используйте отдых в бассейне для того, чтобы провести легкую силовую тренировку на все тело. Вода оказывает сопротивление, как при силовых тренировках, но при этом снижает нагрузку на суставы, поддерживая вес вашего тела. Это делает упражнения в бассейне малотравматичными и является прекрасной альтернативой для людей, восстанавливающихся после травм или страдающих от болей в суставах.

Неуклюжесть ни при чем. Ученые объяснили, почему люди постоянно травмируют лодыжки

В определенной степени растяжение надпяточно-берцового сустава сопровождает активный образ жизни. Многие страдают от растяжения сустава на ноге. Часто одно растяжение может привести к другому и еще одному.

«Синдром осени» является сезонным расстройством нервной системы

Занятия спортом снижают риск развития тревожности на 60%

Занятия спортом могут помешать полным людям эффективно худеть

Москва в 2020 году экспортировала спортивный инвентарь в 49 стран

Блогера Дашу Друже преследовали в Битцевском парке

Москвичам рассказали, чем можно заняться на ближайших «Спортивных выходных»

07.04 / 16:30

здоровье занятия спортом актив Похудение после 40 лет: эффективные упражнения показали на видео

Однако существуют методы, которые помогут быть здоровой и стройной. Какие упражнения нужно выполнять после 40 лет, показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

07.04 / 15:17

занятия спортом нео актив Как избавиться от сутулости: ежедневное упражнение для красивой осанки – видеоинструкция

Ровная осанка – это не только красота и грациозность, но и здоровый позвоночник. А нарушения – не просто эстетическая проблема, но и причина возникновения боли в спине.

07.04 / 10:54

спорт занятия спортом Виды спорта для детей: какие секции лучше всего подойдут для мальчиков и девочек всех возрастов

Выбирая спорт для детей, стоит ориентироваться на их предпочтения и задатки. Спорт для детей не менее важен, чем для взрослых.

06.04 / 20:04

здоровье занятия спортом актив Берите бутылки с водой: Анита Луценко показала мощную тренировку

Весна – идеальное время, чтобы заняться своим здоровьем и фигурой. Действенную тренировку на все тело показала фитнес-тренер Анита Луценко в проекте Wowbody slim, автором которого она является.

06.04 / 13:32

интересное занятия спортом актив Как подтянуть внутреннюю поверхность бедра: ТОП-3 упражнения

Заниматься можно как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Упражнения, которые помогут подтянуть внутреннюю часть бедра, показала фитнес-тренер Анита Луценко.

06.04 / 10:45

тренировки занятия спортом полезно Ученые назвали напиток, который повышает эффективность тренировок

В исследовании принимали участие 15 мужчин, которые регулярно тренируются. Средний возраст добровольцев составлял 25 – 39 лет.

05.04 / 21:11

занятия спортом нео актив Где взять силы на тренировки: полезный совет от фитнес-эксперта

Те, кто решил привести себя в форму, могут обеспечить себя энергией. Как чувствовать себя бодрым и полноценно тренироваться, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

05.04 / 14:19

занятия спортом нео актив Как выглядит 72-летний атлет, который пошел в зал с 11 лет: мотивирующая история бодибилдера

Аракиосами с детства мечтал о большом спорте: хоккей, бадминтон, футбол, но у команды попасть так и не удалось. Мальчика не брали, так как считали его слишком слабым.

05.04 / 11:27

Здоровье и красота занятия спортом актив Когда тренироваться, чтобы похудеть: известные тренеры пояснили нюанс

Есть ли на самом деле разница, в какое время тренироваться, и как это влияет на снижение веса, рассказали в проекте Wowbody slim, авторами которого являются известные фитнес-тренеры Анита Луценко и Юлия Богдан. Интересно Как сделать тонкую талию: видео, которое поможет стать стройной Тренироваться можно в любое время / Фото Pixabay Читайте Если вы хотите похудеть: Анита Луценко дала простой план действий Если все-таки не смогла позаниматься – старайся провести день активней, больше ходить пешком.

04.04 / 19:59

занятия спортом нео актив Как сделать тонкую талию: видео, которое поможет стать стройной

В борьбе за стройность поможет правильный комплекс. 5 эффективных упражнений показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

03.04 / 21:11

занятия спортом Дом и интерьер актив Выполняй с диваном и на лавочке: чемпионка показала мощную тренировку

Нескучные упражнения, которые можно делать и на лавочке, и на диване, – показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте Какие продукты вызывают целлюлит: ТОП-5 Тренировка на все тело! Можно выполнять и дома с диваном, и на улице на лавочке, например, после пробежки, – отметила Самойлова.

03.04 / 10:16

занятия спортом нео актив Как укрепить мышцы живота: легкие упражнения показали на видео

По словам Надежды Пахирко, иногда бывает сложно работать над своим телом. А особенно тем, у кого проблемы со спиной: в планке долго нельзя стоять и качать мышцы пресса с подъемом туловища грозит сорванной поясницей.

03.04 / 07:42

спорт тренировки занятия спортом Упражнение "лягушачий насос": почему его стоит добавить к вашим тренировкам

Персональная тренер Анел Пла из Нью-Йорка говорит, что "лягушачий насос" – упражнение не новое, его годами применяют в пилатесе и йоге. Она рассказала о преимуществах такой тренировки и как правильно выполнять это упражнение.

02.04 / 20:21

занятия спортом нео актив Два вида приседаний для ягодиц: как их правильно делать дома и в зале

Для того чтобы они были в тонусе, необходимо тренироваться. Два вида приседаний для ягодиц показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

02.04 / 16:53

тренировки занятия спортом полезно Виброгимнастика: как прокачать тело без особых усилий

Чтобы начать упражнение, необходимо встать на специальную платформу, согнув колени под углом примерно 30 градусов. Power Plate вибрирует с частотой 30 раз в секунду.

01.04 / 14:46

общество занятия спортом актив Приводим ягодицы в тонус: крутая тренировка для подготовки к лету

Тренировку можно делать в домашних условиях. Видео эффективных упражнений показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

29.03 / 23:05

занятия спортом нео актив Как убрать бока и живот: Анита Луценко назвала 3 шага

Как убрать бока и живот рассказала известная фитнес-тренер Анита Луценко. Интересно Как не переедать на ужин: 4 совета, которые помогут быть стройной Жир на животе – это все то, что ты съела свыше нормы.

29.03 / 12:50

занятия спортом нео актив Как не переедать на ужин: 4 совета, которые помогут быть стройной

Как не переедать и что есть на ужин, рассказала диетолог Татьяна Лакуста. Интересно Какие специи и пряности следует включить в рацион и почему: ТОП-5 от диетологов 1. В течение дня вы неправильно распределяете калораж.

29.03 / 11:30

тренировки занятия спортом полезно Что произойдет с телом, если ежедневно приседать по 20 раз: объяснение тренера

Приседания – практически самые естественные движения тела. Неудивительно, что именно они вошли в список базовых упражнений с которых начинают прокачивать ноги и ягодицы.

28.03 / 18:22

занятия спортом Дом и интерьер актив Эффективные тренировки дома: 4 совета от чемпионки мира

Как тренироваться дома, чтобы был крутой результат, рассказала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Полезно Как заниматься спортом дома: короткая тренировка на 15 минут 1.

28.03 / 13:20

самбо занятия спортом Андрей Бочкарев: Дворец единоборств в Лужниках завершат строить к концу 2021 года

Центр самбо и бокса в столичных Лужниках планируют завершить строить до конца 2021 года. Об этом рассказал заместитель мэра Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Андрей Бочкарев в воскресенье, 28 марта.

27.03 / 23:24

занятия спортом Дом и интерьер актив Как заниматься спортом дома: короткая тренировка на 15 минут

Какие упражнения можно выполнять дома – показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте Как чрезмерные физические нагрузки мешают похудеть: интересные факты Короткая тренировка на 15 минут.

27.03 / 21:27

pets Мир животных занятия спортом Если любите спорт: 7 идеальных пород собак для бегунов

Тем, кто хочет разделять свои тренировки с собакой, нужно обратить свое внимание на породы, которые с радостью будут бегать с вами хоть целый день. Но помните, что любую собаку сначала нужно приучить к бегу рядом с хозяином.

26.03 / 16:01

Здоровье и красота занятия спортом актив Как чрезмерные физические нагрузки мешают похудеть: интересные факты

Как чрезмерные физические нагрузки сказываются на похудении – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Достаточно 20 минут в день: видео огненной тренировки на ягодицы Чрезмерные физические нагрузки тормозят похудение.

25.03 / 16:58

общество занятия спортом актив Достаточно 20 минут в день: видео огненной тренировки на ягодицы

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях, чтобы тело выглядело стройным и ухоженным, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Как быстро похудеть к лету: известная тренер дала 5 советов Подтягиваем ягодицы! Огненный сет.

25.03 / 13:11

здоровье занятия спортом актив Реабилитолог показал упражнение для спины, которое сочетает растяжку и укрепление мышц: видео

По словам реабилитолога Александра Леденя, при выполнении этого упражнения растягиваются квадратная мышца поясницы, ягодичные мышцы, мышцы пресса, а укрепляются ромбовидные и трапеции. К слову Простой тест на осанку: как проверить, нет ли нарушений При правильном выполнении упражнения происходит мобилизация в грудном отделе позвоночника, что позволяет вам быть более гибкими и подвижными, – говорит Ледень.

25.03 / 13:10

тренировки занятия спортом полезно 4 привычки, которые повышают эффективность тренировок

Тренировка – это эффективное обезболивающее, которое помогает мышцам расслабиться, а суставам – укрепиться. Они предотвращают спазмы и зажимы на различных участках тела.

25.03 / 10:22

мозг занятия спортом актив К чему приводит неправильное положение спины: проблемы, которых нужно опасаться

Чем чревато неправильное положение спины, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть Многие даже не догадываются, сколько проблем возникает из-за неправильного положения нашей спины, – отметила Медушкина.

24.03 / 17:32

спорт занятия спортом актив Как получить упругие ягодицы: ТОП-5 упражнений

Секреты идеальных ягодиц раскрыла фитнес-блогер и тренер Aleksa Svarovskyh.

24.03 / 09:54

спорт занятия спортом актив Тренер показала на фото поразительную разницу между мужскими и женскими спортзалами

Тренер женской сборной Стэндфордского университета Али Кершнер опубликовала в сети фотографии зон для поднятия тяжестей для юношей и для девушек. Если для мужских команд NCAA выделено большое помещение, то женским сборным приходится тесниться в небольшом зале.

23.03 / 17:30

занятия спортом нео актив Простой тест на осанку: как проверить, нет ли нарушений

Так, Надежда Пахирко предложила простой, но важный тест, с помощью которого можно оценить состояние шейного отдела позвоночника. Читайте дальше, чтобы узнать, что для этого нужно сделать.

23.03 / 13:33

занятия спортом актив Не делайте так никогда: фитнес-блогер показала ошибки во время пресса

Каких ошибок нужно избегать во время тренировки на пресс, показала фитнес-блогер Татьяна Федорищева. Интересно Кубики на животе: как получить заветный пресс Никогда не качай так пресс! "Прижимаем поясницу!" – кричу я вам на каждой тренировке… И это действительно важно делать, чтобы не перенести всю нагрузку с мышц пресса на поясницу.

22.03 / 21:50

занятия спортом нео актив Кому не нужно делать приседания: интереcные факты, которых вы не знали

Кому следует приседать, а кому не подходит это упражнение, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как похудеть без спорта за 3 недели: правила, которые изменят ваше тело Почему приседания – не панацея.

22.03 / 15:58

здоровье занятия спортом актив Укрепляем мышцы кора: эффективное упражнение на 5 минут

Для здоровой спины важно укреплять кор. Врач-реабилитолог Александр Ледень показал одно из эффективных упражнений, которое активирует мышцы кора.

19.03 / 15:17

интересное занятия спортом актив Силовая тренировка на верх тела: как ее делать в домашних условиях

Упражнения на верх тела, которые можно выполнять в домашних условиях, показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Это не сделает вам талию: фитнес-тренер показала грубые ошибки девушек 3 силовых упражнения на укрепление верха тела.

19.03 / 11:11

занятия спортом нео актив Дешевая vs дорогая еда: блогеры выяснили, влияет ли ценник продуктов на эффективность тренировок

Два спортсмена практически все в жизни делают совместно и одинаково. Они питаются по одной программе, занимаются вместе, и закупаются едой в супермаркете вместе.

18.03 / 21:14

занятия спортом нео актив Это не сделает вам талию: фитнес-тренер показала грубые ошибки девушек

Как получить стройное тело, а что наоборот никогда не поможет дойти к цели – показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Интересно Как тренироваться с больными коленями: безопасные упражнения Невозможно убрать жир только на животе / Фото Pixabay Читайте также Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись Это не сделает вам талию.

18.03 / 18:29

занятия спортом нео актив Как тренироваться с больными коленями: безопасные упражнения

7 упражнений для тех, у кого больные колени, показала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Домашняя тренировка на все тело: какие упражнения выполнять – видео Ставим носки прямо параллельно. Спину держим ровно, голову – прямо.

17.03 / 18:31

занятия спортом нео актив Домашняя тренировка на все тело: какие упражнения выполнять – видео

Упражнения, которые помогут подготовиться к лету, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда Тренировки на все тело, или фулбоди (full body) – система, при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии.

17.03 / 15:19

здоровье занятия спортом актив Как укрепить мышцы бедер после 40: комплекс эффективных упражнений показали на видео

Как говорит Надежда Пахирко, жир начинает сжигаться через 40 – 45 минут непрерывной тренировки. То есть, после этого еще 30 – 60 минут нужно двигаться в быстром темпе.

16.03 / 18:07

занятия спортом нео актив Когда нельзя верить цифрам на весах: 6 важных пунктов

Когда не следует ориентироваться на вес – пояснила фитнес-тренер и блогер София Куртаева. Интересно Как питаться, чтобы похудеть: 3 варианта правильного и вкусного обеда Есть ситуации, в которых не стоит вставать на весы, потому что с вероятностью в 90% они покажут значительный плюс, – отметила Куртаева.

15.03 / 16:48

девушки занятия спортом актив Бицепсы, как у Тора: девушка показала мускулатуру, которой позавидуют мужчины

Тамила Садулаева активно ведет страницы в TikTok и Instagram, где регулярно радует своих подписчиков снимками и видео, в которых рассказывает о своей жизни. А еще, красавица имеет столь развитую мускулатуру, что ее фигуре завидуют и мужчины, и женщины.

12.03 / 19:19

занятия спортом Дом и интерьер актив Качаем верх тела: видео упражнений, которые можно делать дома

Эффективными упражнениями, которые подготовят тело к лету, поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Как привести себя в форму к лету: легкий способ показали на видео Направим внимание на верх тела и сделаем пару подходящих для этой цели упражнений, – отметила Медушкина.

12.03 / 11:04

занятия спортом Дом и интерьер актив Как растягиваться правильно: стретчинг, который будет приносить удовольствие

Научиться растягиваться очень просто. Но растягиваться можно правильно и неправильно.

11.03 / 21:30

общество занятия спортом актив Как привести себя в форму к лету: легкий способ показали на видео

Круговую тренировку на все тело показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова. Читайте Создаем плоский живот: огненная тренировка попала на видео Тренировка на все тело является круговой – выполняем 3-5 раундов. Всего в комплексе – 4 упражнения.

11.03 / 15:29

занятия спортом нео актив Мышцы кора: главные ошибки при укреплении нижнего пресса и как их избежать

Одна из самых распространенных ошибок – делать упражнения на укрепление мышц кора в случайном порядке и без внятной системы. Чтобы тренировки были по-настоящему эффективными, вам (желательно с тренером) нужно выстроить разумную, сбалансированную и длительную по времени программу, которая предусматривает очень медленное и постепенное увеличение сложности.

11.03 / 14:36

занятия спортом нео актив Как накачать пресс, не ложась на пол: упражнения, о которых вы не знали

Интересную тренировку показала мастер спорта по художественной гимнастике, бронзовый призер чемпионата Европы Айнур Пахнюк. Читайте Создаем плоский живот: огненная тренировка попала на видео Пресс, не ложась на пол.

10.03 / 23:42

интересное занятия спортом актив Создаем плоский живот: огненная тренировка попала на видео

Эффективную тренировку показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как разогреться перед тренировкой: видео от вице-чемпионки мира Огненная тренировочка для плоского и красивого живота – отличное начало дня! – отметила Медушкина.

занятия спортом - главные новости

занятия спортом - последние новости часа

Тренировка в бассейне. 8 упражнений для похудения, которые сможет сделать каждый

Неуклюжесть ни при чем. Ученые объяснили, почему люди постоянно травмируют лодыжки

Все новости, где упоминается занятия спортом