30-дневная программа для похудения: видео на каждый день
24tv.uaОсобенно полезны эти видео для тех, кто неоднократно начинал домашние занятия и забрасывал их из-за потери мотивации или отсутствия быстрого результата.
Моника подробно объясняет эффект каждого упражнения, что усиливает желание перейти к следующему уровню. Читайте также Что такое пилатес: особенности и 10 преимуществ для вашего здоровья Первая неделя тренировок в домашних условиях направлен на укрепление общего тонуса тела.