Эффективные тренировки дома: 4 совета от чемпионки мира
24tv.uaКак тренироваться дома, чтобы был крутой результат, рассказала абсолютная чемпионка мира по фитнесу Оксана Оробец. Полезно Как заниматься спортом дома: короткая тренировка на 15 минут 1.
Для тренировок важна стабильность. Поэтому лучше заниматься по 20 – 30 минут ежедневно, чем 1 – 2 раза в неделю по 2,5 часа.