Что произойдет с телом, если ежедневно приседать по 20 раз: объяснение тренера
24tv.uaПриседания – практически самые естественные движения тела. Неудивительно, что именно они вошли в список базовых упражнений с которых начинают прокачивать ноги и ягодицы.
Регулярные приседания выдаются простым способом поддержать тело в тонусе, но согласны ли с этим мнением фитнес тренеры? Читайте также Регулярные прыжки на скакалке: как изменится тело, если уделять вправе 5 минут в день К ежедневным тренировкам в фитнес-среде относятся по-разному: одни считают, что такой режим увеличивает эффективность, другие – рекомендуют делать перерывы для восстановления мышц.