Как тренироваться дома без инвентаря: упражнения на все тело
Для достижения максимального результата важно подбирать правильные упражнения. Их показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова.
Читайте Как снизить калорийность рациона: лайфхаки для тех, кто следит за весом Все упражнения выполняем в 3 – 5 раундов. Отдых меду упражнениями и кругами – по восстановлению.