тренировки - главные новости
тренировки - последние новости часа
+3838-летний португальский футболист по-прежнему остается в отличной форме благодаря тренажерному залу. Криштиану Роналду остается примером для всех, даже несмотря на свой уважительный спортивный возраст.
Португальский форвард саудовского Аль-Насра Криштиану Роналду в свои 38 лет находится в невероятной спортивной форме. Португалец поделился с подписчиками в Instagram очередными фото из спортзала.Роналду выполнил упражнения для мышц спины и похвастался своим прессом, которому позавидует не один спортсмен.После изнурительной тренировки Роналду решил восстановить силы, отправившись на отдых со своей возлюбленной Джорджиной Родригес.
14.06 / 11:13
ученые
спорт
тренировки
Ученые выяснили, в какое время дня спортивные тренировки принесут больше всего пользы
Исследования показывают, что спортивные тренировки в вечернее время эффективнее действуют на метаболизм, чем утренние. Об этом пишет австралийское издание Men's Health.
03.06 / 09:06
голосования
тренировки
Спортсмены, музыканты, актеры: москвичи выбрали гостей проекта «Спортивные выходные»
Москвичи приняли участие в голосовании «Активного гражданина», посвященном дальнейшему развитию проекта «Спортивные выходные». Участники проголосовали за предпочтительные темы новых занятий и их форматы, а также указали знаменитостей, которых следует пригласить на тренировки. В голосовании приняли участие 216 204 человека.
30.05 / 23:28
тренировки
турнир
Теннисистка Елена Веснина: «Надо жить, надо играть и продолжать бороться»
В воскресенье в Париже стартовал турнир «Ролан Гаррос». Наряду с Вероникой Кудерметовой и Анастасией Павлюченковой во второй круг турнира вышла и, возвращающаяся на корты после рождения ребенка, Елена Веснина. В своем первом матче она в двух сетах со счётом 6:1,6:0 обыграла представительницу Беларуси, Ольгу Говорцову.
25.05 / 16:01
тренировки
"Спасатели Малибу" по-украински: в Киеве на пляжах будет работать особенный патруль, фото
В Киеве на муниципальном пляже "Венеция" состоялась открытая тренировка столичных спасателей.
20.05 / 09:53
ученые
СБУ
тренировки
Особый режим объявили на Одесчине: "Проверка документов и осмотр личных вещей"
С 20 мая в отдельных районах Одесской области будет введен особый режимОб этом предупредили в СБУ, передает Politeka.net.Так, 20-21 мая Антитеррористический центр при управлении СБУ в Одесской области проведет контрдиверсионные учения на «объектах потенциальных террористических посягательств».В СБУ проинформировали, что тренировки состоятся на территории порта Южный, а также в окрестных селах Григорьевка, Беляры и Новые Беляры.
17.05 / 07:05
ВДНХ
спорт
тренировки
Стретчинг, йога и зумба на свежем воздухе: ВДНХ приглашает на «Спортивные выходные»
На ВДНХ стартовал четвертый сезон «Спортивных выходных». Тренировки будут проходить каждые субботу и воскресенье. Укрепить мышцы и развить гибкость тела приглашают всех желающих. Занятия бесплатны, присоединиться к ним можно после предварительной регистрации.
14.05 / 16:13
тренировки
бег
В Минске хотят провести забег вдоль набережной Свислочи
«Зеленый марафон» будет проходить в парке имени Янки Купалы, его не первый год проводит БПС-Сбербанк. Беговую трассу планируют организовать вдоль набережной реки Свислочь. Выдача номеров начнется 5 июня в 9.00, а старт запланирован на 11.00.
14.05 / 08:38
авианосец
тренировки
NI: ВМС США готовят авианосец “Джеральд Форд” к бою с Россией и Китаем
Соединенные Штаты начали проводить необычные испытания новейшего американского авианосца "Джеральд Р. Форд". Об этом написал автор для издания The National Interest.
13.05 / 19:35
видео
тренировки
Ирина Федишин в спортзале ошеломила силовыми упражнениями
Певица активно поддерживает свою фигуру в форме. Популярная украинская певица Ирина Федишин активно совершенствует свое тело после пасхальных праздников.
11.05 / 17:49
теннис
тренировки
shop@argumenti.ru
Теннисная карьера. Что нужно знать детям и их родителям
Теннисный корт. Он помнит запах новых мячей, сломанные ракетки, бурные дискуссии о том, попал ли мяч в площадку или вылетел.
11.05 / 07:04
спорт
тренировки
парки
Укрепить мышцы и потренироваться на свежем воздухе: площадки для воркаута работают в 40 столичных парках
Парки Москвы приглашают всех желающих устроить тренировку на свежем воздухе. Спортивные площадки с брусьями, турниками и другими тренажерами оборудованы на 40 зеленых территориях.
09.05 / 13:57
ВСУ
тренировки
В ЗСУ провели тренування по розмінуванню з долученням УР-77 «Метеорит» (ФОТО)
Навчання проходило у 48-й Кам’янець-Подільській інженерній бригаді ЗСУ
09.05 / 11:39
ВСУ
тренировки
В ЗСУ провели тренування по розмінуванню з долученням УР-77 «Метеорит». ФОТОрепортаж
Навчання проходило у 48-й Кам’янець-Подільській інженерній бригаді ЗСУ
08.05 / 08:38
тренировки
вес
ходьба
Врач рассказала о действенных способах по избавлению от "зимнего жира"
Лишний вес после зимы появляется по причине снижения физических нагрузок. Он успешно уходит с возобновлением активности. Рекомендуется минимум 20 минут в день посвящать быстрой ходьбе, поделилась специалист в эфире радио Sputnik.
07.05 / 08:52
тренировки
похудение
тренер
Американский тренер раскрыл секрет успеха похудения в домашних условиях
Если нет противопоказаний от врача, то можно подвергать тело воздействию низких температур с помощью принятия холодного душа, частых проветриваний помещений, прохладного воздуха в спальне.
05.05 / 13:07
тренировки
фигура
Анна Седокова похвасталась пышными формами в бикини - фото в Instagram - ТЕЛЕГРАФ
Популярная певица Анна Седокова периодически страдает от нападок хейтеров за свою фигуру или за публикацию слишком откровенных фото. Артистка долго не могла прийти в форму после третьих родов, но сейчас и не скажешь, что Аня - мама троих деток. Несмотря на всю эту критику, Седокова продолжает усовершенствовать свою фигуру, активно занимаясь в спортзале.
01.05 / 17:53
тренировки
занятия спортом
полезно
30-дневная программа для похудения: видео на каждый день
Особенно полезны эти видео для тех, кто неоднократно начинал домашние занятия и забрасывал их из-за потери мотивации или отсутствия быстрого результата. Моника подробно объясняет эффект каждого упражнения, что усиливает желание перейти к следующему уровню.
29.04 / 16:53
Йога
тренировки
полезно
Что такое пилатес: особенности и 10 преимуществ для вашего здоровья
Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие, подтяжку и укрепление мышц. Тренировки включают элементы растяжки и детальную проработку глубоких мышц.
27.04 / 12:48
тренировки
уход за кожей
Анна Ризатдинова подсказала, можно ли заниматься спортом с макияжем
Известная украинская спортсменка Анна Ризатдинова, которая в 2019 году стала финалисткой популярного проекта «Танці з зірками», поделилась с девушками полезными советами.
26.04 / 11:33
тренировки
полезно
Как избавиться от складок на боках: советы тренера
Следовательно, набор веса, который припал на холодное время года, – это естественный процесс, поэтому не стоит отчаиваться при обнаружении жировых отложений на боках. Существуют эффективные способы, которые помогут восстановить стройность, но тренеры предупреждают, что одних только тренировок будет недостаточно.
25.04 / 08:11
здоровье
спорт
тренировки
Чудотворное средство? Как ходьба влияет на наш организм
Ходьба определенно пойдет вам на пользу, но важно то, сколько вы пройдете и в каком темпеВ период карантина многие стали больше ходить — в основном потому, что появилось много свободного времени, или просто чтобы подвигаться. Ходьба даже стала популярной разновидностью тренировок, и в интернете можно найти множество «челленджей» и видео с упражнениями.Ходьба полезна, в этом нет никаких сомнений.
23.04 / 15:00
тренировки
здоровый образ жизни
Показывают бицепс, «залипательно» прыгают. Кто те белорусы, которые ведут аккаунты о теле в TikTok
У 25-летней 146 тысяч подписчиков в TikTok, и все они появились за год ведения аккаунта, в котором девушка (и ее подопечные) энергично прыгают на мини-батутах.
22.04 / 16:29
тренировки
занятия спортом
полезно
Невролог назвал упражнение, которое быстро улучшает работу мозга
Конечно, любая активность полезна для сердца, обмена веществ, давления и мышц. И, как любят говорить эксперты по здоровому образу жизни, самым здоровым упражнением является то, которое приносит вам удовольствие.
22.04 / 06:41
тренировки
Медики назвали самые эффективные упражнения для укрепления организма
Международная группа ученых провела исследование, в ходе которого было установлено, какой тип физических упражнений является самым эффективным. Особое внимание ученые из Канады и Австралии уделяли тому, чтобы тренировка была максимально безопасна и полезна для организма человека.
21.04 / 10:17
здоровье
тренировки
Наш организм
Чтобы не болела шея и не немели руки. Пять упражнений для тех, кто постоянно работает сидя
— Многие знакомы с теми ощущениями в теле, которые появляются после 8-часового сидения. Если умножить эти восемь часов на пять дней в неделю, будет 40 часов: что происходит с телом за это время? Оно начинает приспосабливаться к внешним условиям. Одни мышцы растягиваются, другие — уходят в повышенный тонус. Происходит изменение осанки, нарушение кровообращения, ограничение подвижности в суставах, застойные явления в малом тазу, сбой в работе внутренних органов…
20.04 / 16:46
СБУ
учения
тренировки
Блокпосты и проверка документов: появились кадры масштабной спецоперации СБУ в Одессе
В Одессе и пригороде стартовали антитеррористические учения СБУТак, во вторник, 20 апреля тренировки проходят проходят на территории Суворовского района Одессы и села Усатово.
19.04 / 11:04
тренировки
занятия спортом
полезно
Как избавиться от боли в суставах: 6 действенных упражнений
Чтобы восстановить секрецию синовиальной жидкости и предотвратить дискомфорт, следует нормализовать вес, наладить питание и добавить умеренные физические нагрузки. С последним помогут 6 простых и действенных упражнений, которые можно воспроизводить в любом месте и без дополнительного инвентаря.
19.04 / 11:03
спорт
тренировки
Откуда берется крепатура - Марина Боржемская рассказала о мышечной боли после тренировок - ТЕЛЕГРАФ
Тренер проекта "Зважені і щасливі" и эксперт по питанию Марина Боржемская, которая недавно поделилась упражнениями для пресса, рассказала о синдроме отсроченной мышечной боли - крепатуре, которая наступает после первой тренировки или нового упражнения, непривычного для тела. "Некоторые воспринимают крепатуру как показатель хорошей тренировки, другие - как сигнал, что вчера переусердствовали с упражнениями", - написала Боржемская в новом посте у себя на странице в Инстаграме.
18.04 / 13:16
тренировки
советы
полезно
Признаки непрофессионализма: 8 вещей, которые вы не должны слышать от тренера
К сожаленью, в реальной жизни иногда бывает иначе: на тренировках можно столкнуться с унижениями, неопытностью, равнодушием и ничем не подкрепленными советами. Чтобы вы не сталкивались с подобным негативом, разберем несколько фраз, которые свидетельствуют, что вам лучше подыскать другого тренера.
16.04 / 12:00
СБУ
учения
тренировки
В Одессе и пригороде вводят особый режим: "Будут проверять документы и осматривать вещи"
Служба безопасности Украины проведет антитеррористическую тренировку в Одессе и пригородеУчения будут проходит три дня с 20-23 апреля в условиях максимально приближенных к реальным. Их проведут в Суворовском районе города и на территории села Усатово.
16.04 / 10:59
тренировки
уход за волосами
полезно
Как ухаживать за волосами во время тренировок
Здесь вы не увидите указаний мыть волосы после каждого занятия. Во-первых, этот вариант занимает много времени, а современный ритм жизни требует разумного подхода к каждому процессу.
15.04 / 14:25
тренировки
здоровый образ жизни
полезно
Ходьба или бег: что на самом деле полезнее для сердца и эффективнее для похудения
Если вы хотите сжечь больше калорий или похудеть – вам поможет бег. В то же время быстрая ходьба имеет множество других преимуществ для вашего здоровья.
13.04 / 09:52
тренировки
полезно
Активный лайфстайл
Как вернуться к тренировкам после коронавируса: 6 советов от Юлии Богдан
Поэтому если вы переболели – не спешите "бросаться" в активную жизнь. Сначала узнайте, когда можно возвращаться к тренировкам и с каких нагрузок начинать процесс восстановления.
12.04 / 10:34
тренировки
занятия спортом
полезно
5 причин попробовать высокоинтенсивные тренировки
HIIT (High-intensity interval training) – вид тренировок, включая чередование коротких периодов интенсивной активности с более спокойными нагрузками. Обычно интервальный тренинг длится от 10 – 30 минут.
12.04 / 00:31
диеты
тренировки
похудение
Медики рассказали, как просто похудеть без диет и тренировок
Зарубежные ученые нашли способ избавления от лишнего веса, при котором не нужно прибегать к изнурительным диетам и серьезным физическим нагрузкам. В ходе исследования ученые выяснили, что калории активнее всего сжигаются вечером.
08.04 / 19:08
тренировки
здоровый образ жизни
Витебская область
Вместо ужина двухчасовая прогулка. История Светланы, которая ходила по Лепелю и худела
34-летняя Светлана живет в Лепеле. Она столкнулась с проблемой лишнего веса после родов. До беременности девушка весила 53 кг при росте 162 см, во время ее набрала 32 кг. На некоторое время после родов вес снизился, а потом, в 2016 году, взлетел до небывалой отметки на весах — 95 кг.
08.04 / 14:12
спорт
тренировки
Актуально
Як виявилося, Юрій, готуючись до теплого сезону, вже понад два тижні активно тренується під наглядом фітнес-тренера Марини Боржемської-Узелкової.
06.04 / 18:52
спорт
тренировки
Холостяк
Шоу Холостяк 2021 - тренер Даша Ставнича рассказала, на что стоить обращать внимание при беге - советы для начинающих - ТЕЛЕГРАФ
2 апреля зрителям телеканала "СТБ" показали, как прошло первое индивидуальное свидание главного героя реалити "Холостяк" Михаила Заливако и Дарьи Ставничей. Пара отправилась в комнату страха, где Мише пришлось спасать девушку, а после - поцеловать. 23-летняя Даша является тренером и чемпионкой по бегу, родом из Днепра.
06.04 / 10:45
тренировки
занятия спортом
полезно
Ученые назвали напиток, который повышает эффективность тренировок
В исследовании принимали участие 15 мужчин, которые регулярно тренируются. Средний возраст добровольцев составлял 25 – 39 лет.
04.04 / 17:15
тренировки
советы
полезно
С каких мышц начинать тренировки для достижения максимального эффекта
Важнейшей начальной частью тренировок является разминка - легкая нагрузка на крупнейшие мышцы тела, как помогают разогреть организм и подготовить его к более интенсивным нагрузкам. Начинайте занятия по обработке больших мышечных массивов: мышца ног, груди и спины.
03.04 / 13:18
спорт
тренировки
питание
Марина Боржемская рассказала, нужно ли кушать до/после тренировки - ТЕЛЕГРАФ
Бывшая жена украинского боксера Вячеслава Узелкова, тренер известного проекта на телеканале СТБ "Зважені і щасливі" Марина Боржемская, которая рассказала о детском ожирении, объяснила, когда лучше всего кушать - до или после тренировки. На своей личной странице в соцсети Инстаграм эксперт отметила, что данный вопрос является у нее одним из любимых.
03.04 / 07:42
спорт
тренировки
занятия спортом
Упражнение "лягушачий насос": почему его стоит добавить к вашим тренировкам
Персональная тренер Анел Пла из Нью-Йорка говорит, что "лягушачий насос" – упражнение не новое, его годами применяют в пилатесе и йоге. Она рассказала о преимуществах такой тренировки и как правильно выполнять это упражнение.
02.04 / 16:53
тренировки
занятия спортом
полезно
Виброгимнастика: как прокачать тело без особых усилий
Чтобы начать упражнение, необходимо встать на специальную платформу, согнув колени под углом примерно 30 градусов. Power Plate вибрирует с частотой 30 раз в секунду.
31.03 / 14:04
тренировки
фигура
Потная Кайли Дженнер показала свою изнурительную тренировку
Хейтеры раскритиковали звезду за видео. Американская звезда реалити-шоу Кайли Дженнер славится своей фигурой.
30.03 / 15:44
тренировки
автомобилист
клуб
Хоккеисты "Автомобилиста" продолжают тренировки после вылета из Кубка Гагарина
Как сообщили Накануне.RU в пресс-службе клуба, команда работает в ежедневном режиме в КРК «Уралец». Занятия идут на льду и в тренажерном зале.К работе с основным составом привлечены хоккеисты и тренеры молодежной команды «Авто».
29.03 / 11:30
тренировки
занятия спортом
полезно
Что произойдет с телом, если ежедневно приседать по 20 раз: объяснение тренера
Приседания – практически самые естественные движения тела. Неудивительно, что именно они вошли в список базовых упражнений с которых начинают прокачивать ноги и ягодицы.
26.03 / 21:41
тренировки
Ирина Федишин ошеломила видео, как качает пресс, вися вниз головой
Певица уже готовится к лету. Украинская певица Ирина Федишин начала активную подготовку к лету.