Тренер называет частые ошибки тех, кто пытается сделать красивыми и рельефными руки
news.tut.byНе перестаете делать упражнение на бицепс, а форма рук так и не меняется? Фитнес-тренер Сергей Горбатко рассказал о шести факторах, которые мешают сделать руки рельефными и подтянутыми. И забывать при этом про трицепс, а это тоже важная мышца, о которой особенно не нужно забывать мужчинам.
Если увеличивается трицепс, то даже визуально рука становится толще, а значит, и бицепс выглядит внушительнее.Что касается женщин, которые худеют и приводят тело в форму, то им не стоит переживать, что рука станет огромной и некрасивой: уделяя внимание трицепсу, можно сделать руки более рельефными.Если вы обычный человек, который не готовится к соревнованиям, то нет смысла делать так много упражнений.
