Интенсив выходного дня: 12 упражнений для растяжки мышц всего тела
24tv.uaСтретчинг – это комплекс упражнений, разработанный для разогрева мышечных волокон. Обычно они выполняются до и после завершения тренировочного процесса.
Однако вы можете выполнять их и посреди рабочего дня, чтобы размять тело. Читайте также Интенсив выходного дня: упражнения для коленных суставов Занятия стретчингом полезны по многим причинам.