Даже если вы заняты или устали. Как регулярно заниматься спортом
nv.uaСуть не в том, чтобы придерживаться некой программы тренировок, а в том, чтобы избегать сидячего образа жизниЕсть две основных причины, по которым люди не занимаются спортом: они «слишком заняты» или «слишком устали».
И потому им тяжело найти время для тренировок.Но если вы читаете это, значит, вы считаете, что физическая активность важна. Возможно, вы пытаетесь похудеть или нарастить мышечную массу.