Активный лайфстайл - главные новости

Активный лайфстайл - последние новости часа

Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие

Например, в процессе нормализации веса, я рекомендую взвешиваться каждое утро натощак, а также раз в неделю делать замеры объемов.⁣ Интересно Обязательно ли нужно есть суп: нюансы, которых вы могли не знать Такая частота необходима в первую очередь для оценки результатов в длительной перспективе и дает возможность вносить корректировки в рацион питания и физическую активность. Кроме взвешивания, важно также делать замеры объемов / Фото Pixabay Читайте Как избавиться от жира на боках и животе: чемпионка показала видео Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме.

Что и как есть на Пасху, чтобы не пришлось худеть: советы диетолога

Питаясь за праздничным столом, важно учитывать некоторые правила. Какие именно – рассказала диетолог Юлиана Эргешова.

Для любителей остренького: диетолог рассказала о пользе красного перца и пряных блюд

Помогает ли жвачка похудеть: ответ нутрициолога на популярный вопрос

Важны всего 3 пункта: как похудеть, чтобы тело стало красивым

Сколько нужно есть, чтобы худеть: простой метод без подсчета калорий

Как уменьшить талию без диет и тренировок: чудо-прием показали на видео

Пить или не пить: как вписать алкоголь в дефицит калорий во время диеты

10.05 / 18:28

публикации Новости Здоровье Активный лайфстайл Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие

29.04 / 11:51

кулинария актив Активный лайфстайл Что и как есть на Пасху, чтобы не пришлось худеть: советы диетолога

28.04 / 12:23

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Для любителей остренького: диетолог рассказала о пользе красного перца и пряных блюд

Как пишет диетолог Ольга Безуглая, острый красный перец уникальный через сверхвысокое содержание витамина С, а его остроту определяет уровень содержания вещества капсаицина. Именно оно и улучшает кровообращение и даже изменяет состав нашей кишечной флоры в лучшую сторону.

28.04 / 06:39

происшествия актив Активный лайфстайл Помогает ли жвачка похудеть: ответ нутрициолога на популярный вопрос

Как пишет Пахирко, жвачка действительно хоть и не значительно, но снижает аппетит. Такой вывод сделали после нескольких экспериментов.

26.04 / 16:35

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Важны всего 3 пункта: как похудеть, чтобы тело стало красивым

Самое важное – получить красивое тело после похудения. Для этого важен комплексный подход, который состоит из трех пунктов, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

25.04 / 14:36

Новости Здоровье актив Активный лайфстайл Сколько нужно есть, чтобы худеть: простой метод без подсчета калорий

Однако есть еще один способ контролировать порции еды – метод ладони. Подробнее о нем рассказала врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова.

25.04 / 09:36

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как уменьшить талию без диет и тренировок: чудо-прием показали на видео

Одним из эффективных способов является лимфодренажный самомассаж. Как его правильно делать – показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

23.04 / 12:02

общество актив Активный лайфстайл Пить или не пить: как вписать алкоголь в дефицит калорий во время диеты

Чтобы употреблять алкоголь без вреда для фигуры, его следует учитывать в свою суточную норму, говорит Невский. А еще лучше даже запланировать.

22.04 / 18:25

интересное актив Активный лайфстайл Читмил: что это такое и помогает ли он похудеть

Многие считают, что таким образом можно похудеть. Как на самом деле "работает" читмил – рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская.

22.04 / 10:56

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Какой утренний ритуал подарит стройность и здоровье: простой лайфхак

Чистая вода с лимоном натощак поможет проснуться и подарит заряд бодрости. Подробнее о пользе такой привычки рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Полезно Преждевременное старение: 7 причин, которые должен знать каждый Каждое утро я первым делом после пробуждения наливаю себе стакан воды и кладу туда дольку лимона.

22.04 / 08:49

кулинария актив Активный лайфстайл Как вкусно приготовить яйца: ТОП-4 полезных варианта

Однако существует 4 оптимальных способа приготовления яиц, которые сохраняют полезные свойства продукта. Подробнее о них рассказала нутрициолог Ольга Усенко.

21.04 / 15:13

здоровье актив Активный лайфстайл Преждевременное старение: 7 причин, которые должен знать каждый

Чаще всего речь идет о вредных привычках и других факторах. Подробнее о них рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

21.04 / 09:51

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как отследить динамику похудения: 3 легких способа

Даже если вес остановился, это не значит, что фигура не меняется. Какие способы помогут четко отследить динамику похудения – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

20.04 / 11:02

здоровье актив Активный лайфстайл Зачем пить воду: фитнес-тренер привела веские аргументы

Правильный питьевой режим влияет не только на самочувствие и здоровье, но и на внешний вид. Зачем нужно пить воду – рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская.

19.04 / 10:09

общество актив Активный лайфстайл Из-за каких гормонов растет вес: 10 "врагов" фигуры

В свою очередь гормоны также могут влиять на вес человека. Какие именно и как – рассказала нутрициолог Светлана Никитчук.

18.04 / 20:11

здоровье актив Активный лайфстайл Как правильно худеть после 30 лет: 2 пункта, без которых не обойтись

Для стройности и здоровья после 30 лет нужно придерживаться двух правил. Подробнее о них рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

18.04 / 13:40

продукты актив Активный лайфстайл Что есть на ужин и во сколько: советы известного диетолога

Также имеет значение время ужина. Что есть вечером и в какое время – рассказала диетолог Светлана Фус.

17.04 / 19:26

кулинария актив Активный лайфстайл Кому нужно есть жирную рыбу и как ее вкусно приготовить: 2 рецепта

Жирная рыба содержит много Омега-3, что полезно сказывается на здоровье. Как часто нужно есть жирную рыбу и как вкусно ее приготовить – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

17.04 / 12:00

продукты актив Активный лайфстайл Как выбрать сладости в супермаркете: полезные советы диетолога

Это позволит употреблять пищу без опасений. Чего не должно быть в составе сладостей – рассказала диетолог Дарья Левых.

16.04 / 12:15

люди актив Активный лайфстайл Зачем нужен завтрак: фитнес-тренер раскрыла один из секретов стройности

Люди, которые отказываются от завтрака, в течение года набирают несколько лишних килограммов. О другой пользе утреннего приема пищи рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская.

16.04 / 07:45

кулинария актив Активный лайфстайл Чем заменить майонез: 5 вкусных и полезных соусов для тех, кто худеет

Заменить вредный майонез можно вкусными соусами. 5 рецептов для тех, кто придерживается правильного питания, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

15.04 / 19:47

общество актив Активный лайфстайл От каких болезней появляется лишний вес и как их распознать: первые звоночки

Одной из подобных проблем является гипотиреоз. Что это за болезнь и как она проявляется – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

14.04 / 13:49

кулинария актив Активный лайфстайл Можно готовить в пост: 2 полезных рецепта от нутрициолога

Вкусные рецепты доступны даже в пост. Двумя из них поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

13.04 / 18:47

интересное актив Активный лайфстайл Что съесть на перекус: 15 быстрых и вкусных идей, которые вам понравятся

При этом хочется, чтобы перекус был еще и вкусным и не отнимал много времени на приготовление. 15 идей отличного перекуса назвала диетолог Альбина Комиссарова.

13.04 / 07:52

тренировки полезно Активный лайфстайл Как вернуться к тренировкам после коронавируса: 6 советов от Юлии Богдан

Поэтому если вы переболели – не спешите "бросаться" в активную жизнь. Сначала узнайте, когда можно возвращаться к тренировкам и с каких нагрузок начинать процесс восстановления.

13.04 / 07:52

Психология и отношения актив Активный лайфстайл Какие привычки крадут красоту и молодость: ТОП-5

Они касаются как питания, так и образа жизни. Какие привычки губят молодость и красоту – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

12.04 / 16:29

кулинария актив Активный лайфстайл ТОП-3 полезных ужина, которые готовятся за 5 минут

Такие рецепты существуют. Три их них назвала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

12.04 / 11:37

актив Активный лайфстайл Правило тарелки: что это такое и как оно помогает худеть

В этом поможет правило тарелки. Что это такое и как способствует похудению – рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская.

11.04 / 07:37

кулинария актив Активный лайфстайл Как приготовить грибной ролл за 5 минут: вкусный перекус для тех, кто худеет или постится

На это уйдет всего несколько минут времени. Вкусным и быстрым рецептом поделилась блогер Валерия Чепишко.

10.04 / 17:06

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Фрукты и ягоды при снижении веса: как их правильно употреблять

Однако это не повод отказываться от них вовсе. Как правильно есть фрукты при похудении – рассказала диетолог Алена Коготкова.

10.04 / 08:19

актив Активный лайфстайл Диетолог рассказала об особенностях похудения после 45

Соблюдайте баланс всех питательных веществ. Это важно для гормонального фона и энергии.

09.04 / 19:07

актив Активный лайфстайл Как салат мешает похудеть: нюансы и моменты, которые нужно знать

Все дело в том, что даже здоровые и полезные салаты могут быть коварными. Почему так происходит и на что нужно обращать внимание при похудении – рассказала диетолог Алена Коготкова.

09.04 / 16:28

актив Активный лайфстайл В какое время есть углеводы, чтобы не набирать вес: интересные факты

Как правильно есть углеводы и в какое время суток – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте Быстро и постно: как приготовить ленивую овсянку Существует заблуждение, что во время диеты играет значение только калорийность продуктов.

09.04 / 12:45

актив Активный лайфстайл 5 самых популярных отговорок, чтобы не худеть

По словам Андрея Невского, так говорят все, кто начал полнеть будто внезапно: на фоне приема оральных контрацептивов или других причин гормонального сбоя. И еще Почему не получается похудеть после 45 лет: 4 ошибки, которые совершают женщины Да, гормоны могут замедлить процесс похудения, но вы все равно способны сбросить лишнее, пусть и потратив немного больше времени и сил.

08.04 / 16:28

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Кофе при похудении: 5 причин не отказываться от любимого напитка

Кофе несет как пользу, так и вред для организма. Можно ли его пить при похудении – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

07.04 / 19:30

актив Активный лайфстайл Как не набрать вес после похудения: нутрициолог назвала простой способ

После похудения всех ожидает еще один важный момент – удержание нового веса. Как оставаться в форме и не набрать лишнего – рассказала нутрициолог Ольга Усенко.

07.04 / 16:17

кулинария актив Активный лайфстайл Что приготовить из авокадо: ТОП-3 рецепта вкусных блюд

Авокадо используют в различных блюдах. Тремя вкусными рецептами с авокадо поделилась фитнес-тренер Марина Боржемская.

07.04 / 06:58

здоровье актив Активный лайфстайл Сколько яиц можно есть во время диеты: ответ на распространенный вопрос

Яйцо считается эталоном натурального продукта: в нем содержится сбалансированный сочетание витаминов, питательных веществ и микроэлементов. Однако следует знать, сколько яиц можно съедать в день без вреда для здоровья.

06.04 / 13:14

актив Активный лайфстайл Почему перед сном хочется есть: названы основные причины позднего переедания

Вы думаете о балансе белков, жиров и углеводов в течение дня или хватаете, что под руку попадется? Позаботьтесь об этом заранее. В обеденный перерыв мы преимущественно ходим в одни и те же кафе, столовые, рестораны.

05.04 / 17:03

актив Активный лайфстайл Нужно ли сдавать анализы перед похудением: важное уточнение

Ежегодно каждый человек должен проходить чек-ап организма. Что еще нужно проверить перед похудением – рассказала нутрициолог Ольга Усенко.

05.04 / 06:15

кулинария актив Активный лайфстайл Для любителей завтраков из яиц: подборка рецептов здоровых омлетов

И еще Как приготовить постный овощной салат: крутой рецепт от тренера Яйца взбейте вилкой, посолите. Помидоры, перец и лук мелко порежьте и поджарьте на сухой сковороде. Сыр потрите, добавьте в яйца, перемешайте.

04.04 / 12:15

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Что есть утром для похудения: ТОП-3 завтрака

Многие предпочитают соленую пищу с утра, но есть и те, кто хочет сладкого. ТОП-3 разных, но вкусных завтраков, назвала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

04.04 / 09:14

актив Активный лайфстайл Почему похудения остановилось: названо 5 основных причин

Если, несмотря на все старания, вес не уменьшается и джинсы не падают с вас, вам нужно задать себе 5 вопросов. По словам Андрея Невского, в неправильном ответе на один из них и кроется причина. К слову Известная диетолог назвала три правила здорового похудения Правильный ответ – менее 2 месяца.

03.04 / 16:35

кулинария актив Активный лайфстайл Похудение и питание в пост: два нескучных рецепта с гречкой

Для этого гречку можно приготовить по-новому. Необычными рецептами с гречкой поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте Какие продукты вызывают целлюлит: ТОП-5 Если гречка надоела – ее нужно разнообразить! Сегодня у меня для вас два необычных рецепта, – отметила Медушкина.

03.04 / 13:21

актив Активный лайфстайл Когда картофель опасен для фигуры: диетолог назвала 3 пункта

Однако все зависит от способа его приготовления. В каких случаях картофель становится опасным для фигуры – рассказала диетолог Светлана Фус.

03.04 / 11:31

продукты актив Активный лайфстайл Какие продукты вызывают целлюлит: ТОП-5

Однако важно также знать, какие продукты вызывают целлюлит. ТОП-5 назвала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

02.04 / 09:18

актив Активный лайфстайл Почему вы не худеете: 10 причин

Не всем удается быстро снизить вес. 10 причин, почему так происходит, назвала врач-диетолог Екатерина Кутина. Интересно Картофель или гречка при похудении: Фус озвучила неожиданные факты 1.

01.04 / 17:29

кулинария актив Активный лайфстайл Что есть на работе, чтобы не набирать вес: 5 полезных идей

Однако в офисе также можно правильно и вкусно питаться, если приделить этому вопросу немного времени. Какие блюда подойдут для употребления на работе – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

Активный лайфстайл - главные новости

Активный лайфстайл - последние новости часа

Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие

Что и как есть на Пасху, чтобы не пришлось худеть: советы диетолога

Все новости, где упоминается Активный лайфстайл