Активный лайфстайл - главные новости

Активный лайфстайл - последние новости часа

Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие

Например, в процессе нормализации веса, я рекомендую взвешиваться каждое утро натощак, а также раз в неделю делать замеры объемов.⁣ Интересно Обязательно ли нужно есть суп: нюансы, которых вы могли не знать Такая частота необходима в первую очередь для оценки результатов в длительной перспективе и дает возможность вносить корректировки в рацион питания и физическую активность. Кроме взвешивания, важно также делать замеры объемов / Фото Pixabay Читайте Как избавиться от жира на боках и животе: чемпионка показала видео Как бы это странно не звучало, но чем меньше вы пьете, тем больше воды удерживается в организме.

Как удержать вес после похудения: простой пошаговый план

Если мы расходуем больше, чем потребляем – худеем, если меньше – толстеем. Поддерживаем баланс – удерживаем вес после похудения.

Чем удивить гостей в праздники: пошаговый рецепт вкусного, но простого блюда

Как есть шашлыки без вреда для фигуры: эти советы позволят пикникам не сказаться на талии

Что и как есть на Пасху, чтобы не пришлось худеть: советы диетолога

Что приготовить к пасхальному столу: невероятный рецепт от известного тренера

Для любителей остренького: диетолог рассказала о пользе красного перца и пряных блюд

Как не переесть на праздники: 5 пунктов, которые помогут оставаться в форме

10.05 / 20:28

публикации Новости Здоровье Активный лайфстайл Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие

10.05 / 10:30

публикации Новости Здоровье Активный лайфстайл Как удержать вес после похудения: простой пошаговый план

29.04 / 19:11

кулинария актив Активный лайфстайл Чем удивить гостей в праздники: пошаговый рецепт вкусного, но простого блюда

Одним из таких блюд являются фаршированные грибы. Как их приготовить рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская.

29.04 / 15:10

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как есть шашлыки без вреда для фигуры: эти советы позволят пикникам не сказаться на талии

Сезон шашлыков неуклонно приближается. Так, нутрициолог Надежда Пахирко поделилась советами, которые помогут тем, кто на диете, не свести на нет все старания похудеть.

29.04 / 13:51

кулинария актив Активный лайфстайл Что и как есть на Пасху, чтобы не пришлось худеть: советы диетолога

Питаясь за праздничным столом, важно учитывать некоторые правила. Какие именно – рассказала диетолог Юлиана Эргешова.

28.04 / 19:20

кулинария актив Активный лайфстайл Что приготовить к пасхальному столу: невероятный рецепт от известного тренера

Одним из таких блюд является фаршированное куриное филе с творогом и зеленью. Рецептом поделилась фитнес-тренер Марина Боржемская.

28.04 / 14:23

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Для любителей остренького: диетолог рассказала о пользе красного перца и пряных блюд

Как пишет диетолог Ольга Безуглая, острый красный перец уникальный через сверхвысокое содержание витамина С, а его остроту определяет уровень содержания вещества капсаицина. Именно оно и улучшает кровообращение и даже изменяет состав нашей кишечной флоры в лучшую сторону.

28.04 / 13:08

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как не переесть на праздники: 5 пунктов, которые помогут оставаться в форме

Несмотря на изобилие еды, важно не соблазниться на разнообразные вкусности. Как не переесть на праздники – рассказали в проекте Wowbody slim, авторами которого являются известные фитнес-тренеры Анита Луценко и Юлия Богдан.

28.04 / 08:39

происшествия актив Активный лайфстайл Помогает ли жвачка похудеть: ответ нутрициолога на популярный вопрос

Как пишет Пахирко, жвачка действительно хоть и не значительно, но снижает аппетит. Такой вывод сделали после нескольких экспериментов.

27.04 / 12:30

Психология и отношения актив Активный лайфстайл Почему вечером просыпается аппетит и что делать тем, кто худеет

Для того чтобы снижать вес, важно не переедать в вечернее время. Сколько можно есть во второй половине дня рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

27.04 / 08:59

кулинария актив Активный лайфстайл Как испечь кулич без вреда для фигуры: диетический рецепт

Нутрициолог Надежда Пахирко поделилась простым рецептом с минимальным набором калорий. Смело готовьте для всей семьи.

26.04 / 18:35

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Важны всего 3 пункта: как похудеть, чтобы тело стало красивым

Самое важное – получить красивое тело после похудения. Для этого важен комплексный подход, который состоит из трех пунктов, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

26.04 / 13:04

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл ТОП-7 ягод, которые нужно включить в рацион

Ягоды являются источником многих витаминов, поэтому отказываться от них нельзя. Какие ягоды и как часто нужно есть – рассказала нутрициолог Ольга Усенко.

25.04 / 16:36

Новости Здоровье актив Активный лайфстайл Сколько нужно есть, чтобы худеть: простой метод без подсчета калорий

Однако есть еще один способ контролировать порции еды – метод ладони. Подробнее о нем рассказала врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова.

25.04 / 11:36

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как уменьшить талию без диет и тренировок: чудо-прием показали на видео

Одним из эффективных способов является лимфодренажный самомассаж. Как его правильно делать – показала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

24.04 / 18:03

кулинария актив Активный лайфстайл Подойдет для тех, кто держит пост: вкусный рецепт супа из чечевицы

Всем, кто держит пост, хочется приготовить что-то новенькое. Одним из таких блюд является чечевичный суп, рецептом которого поделилась фитнес-тренер Марина Боржемская.

23.04 / 14:02

общество актив Активный лайфстайл Пить или не пить: как вписать алкоголь в дефицит калорий во время диеты

Чтобы употреблять алкоголь без вреда для фигуры, его следует учитывать в свою суточную норму, говорит Невский. А еще лучше даже запланировать.

23.04 / 12:05

кулинария актив Активный лайфстайл Для тех, кто соблюдает Великий пост: тренер назвала необычный рецепт

Одним из вариантов является свекла, тушеная с квашенной капустой. Вкусным рецептом поделилась фитнес-тренер Марина Боржемская.

22.04 / 20:25

интересное актив Активный лайфстайл Читмил: что это такое и помогает ли он похудеть

Многие считают, что таким образом можно похудеть. Как на самом деле "работает" читмил – рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская.

22.04 / 12:56

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Какой утренний ритуал подарит стройность и здоровье: простой лайфхак

Чистая вода с лимоном натощак поможет проснуться и подарит заряд бодрости. Подробнее о пользе такой привычки рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Полезно Преждевременное старение: 7 причин, которые должен знать каждый Каждое утро я первым делом после пробуждения наливаю себе стакан воды и кладу туда дольку лимона.

22.04 / 10:49

кулинария актив Активный лайфстайл Как вкусно приготовить яйца: ТОП-4 полезных варианта

Однако существует 4 оптимальных способа приготовления яиц, которые сохраняют полезные свойства продукта. Подробнее о них рассказала нутрициолог Ольга Усенко.

21.04 / 19:26

кулинария актив Активный лайфстайл Необычный салат с орехами и вишней для тех, кто держит пост: как его приготовить

Одним из отличных вариантов станет салат из моркови, меда, орехов и вишни. Рецептом поделилась фитнес-тренер Марина Боржемская.

21.04 / 17:13

здоровье актив Активный лайфстайл Преждевременное старение: 7 причин, которые должен знать каждый

Чаще всего речь идет о вредных привычках и других факторах. Подробнее о них рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

21.04 / 14:44

кулинария актив Активный лайфстайл Сытный заливной пирог с фаршем: быстрый пошаговый рецепт – видео

Как говорит Андрей Невский, он не из тех диетологов, которые предлагают только низкокалорийные рецепты. Специалист верит, что вписать в дефицит калорий можно даже средне- и высококалорийные блюда.

21.04 / 11:51

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как отследить динамику похудения: 3 легких способа

Даже если вес остановился, это не значит, что фигура не меняется. Какие способы помогут четко отследить динамику похудения – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

21.04 / 09:25

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Почему мы срываемся на диете и как этого избежать: действенные советы

Важно понять, что отклонение – это неотъемлемая часть пути к цели. Дорога прямой не бывает.

20.04 / 17:16

интересное актив Активный лайфстайл Как вписать сладкое в рацион, чтобы худеть: 5 советов

Важно соблюдать всего несколько правил, чтобы продолжать худеть. Как правильно есть сладости – рассказала нутрициолог Ольга Усенко.

20.04 / 13:02

здоровье актив Активный лайфстайл Зачем пить воду: фитнес-тренер привела веские аргументы

Правильный питьевой режим влияет не только на самочувствие и здоровье, но и на внешний вид. Зачем нужно пить воду – рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская.

20.04 / 08:57

кулинария актив Активный лайфстайл Высокобелковый и низкокалорийный салат с куриным филе: пошаговый рецепт в видео

Если вам надоела запеченная куриная грудка, приготовьте этот салат и ешьте с удовольствием, набирая дневную норму белка. Эта закуска – белковая бомба.

19.04 / 12:09

общество актив Активный лайфстайл Из-за каких гормонов растет вес: 10 "врагов" фигуры

В свою очередь гормоны также могут влиять на вес человека. Какие именно и как – рассказала нутрициолог Светлана Никитчук.

18.04 / 22:11

здоровье актив Активный лайфстайл Как правильно худеть после 30 лет: 2 пункта, без которых не обойтись

Для стройности и здоровья после 30 лет нужно придерживаться двух правил. Подробнее о них рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

18.04 / 15:40

продукты актив Активный лайфстайл Что есть на ужин и во сколько: советы известного диетолога

Также имеет значение время ужина. Что есть вечером и в какое время – рассказала диетолог Светлана Фус.

17.04 / 22:19

кулинария актив Активный лайфстайл ТОП-10 простых правил, которые помогут быть в форме

В первую очередь нужно изменить привычный образ жизни. 10 главных правил для идеальной формы назвала нутрициолог Ольга Усенко.

17.04 / 21:26

кулинария актив Активный лайфстайл Кому нужно есть жирную рыбу и как ее вкусно приготовить: 2 рецепта

Жирная рыба содержит много Омега-3, что полезно сказывается на здоровье. Как часто нужно есть жирную рыбу и как вкусно ее приготовить – рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

17.04 / 14:00

продукты актив Активный лайфстайл Как выбрать сладости в супермаркете: полезные советы диетолога

Это позволит употреблять пищу без опасений. Чего не должно быть в составе сладостей – рассказала диетолог Дарья Левых.

16.04 / 19:27

интересное актив Активный лайфстайл Как снизить калорийность рациона: лайфхаки для тех, кто следит за весом

Для этого нужно проанализировать всю пищу, которую вы едите в течение дня. Как снизить калорийность рациона – рассказала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова.

16.04 / 14:15

люди актив Активный лайфстайл Зачем нужен завтрак: фитнес-тренер раскрыла один из секретов стройности

Люди, которые отказываются от завтрака, в течение года набирают несколько лишних килограммов. О другой пользе утреннего приема пищи рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская.

16.04 / 09:45

кулинария актив Активный лайфстайл Чем заменить майонез: 5 вкусных и полезных соусов для тех, кто худеет

Заменить вредный майонез можно вкусными соусами. 5 рецептов для тех, кто придерживается правильного питания, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

15.04 / 21:47

общество актив Активный лайфстайл От каких болезней появляется лишний вес и как их распознать: первые звоночки

Одной из подобных проблем является гипотиреоз. Что это за болезнь и как она проявляется – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

15.04 / 15:13

кулинария актив Активный лайфстайл Что есть на ужин, чтобы худеть: 3 легких и вкусных варианта

Ужин – прием пищи, который должен быть легким, но вкусным. Тремя вариантами полезного ужина поделилась фитнес-тренер Марина Боржемская. Интересно Можно готовить в пост: 2 полезных рецепта от нутрициолога Не забывайте, как важно питание при похудении.

14.04 / 21:41

Коронавирус (COVID-19) актив Активный лайфстайл Как вернуться к тренировкам после коронавируса: 6 пунктов для тех, кто переболел

После выздоровления нужно прислушиваться к своим ощущениям. Как плавно вернуться к тренировкам после коронавируса, чтобы не навредить здоровью, рассказала фитнес-тренер Юлия Богдан.

14.04 / 15:49

кулинария актив Активный лайфстайл Можно готовить в пост: 2 полезных рецепта от нутрициолога

Вкусные рецепты доступны даже в пост. Двумя из них поделилась фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

13.04 / 20:47

интересное актив Активный лайфстайл Что съесть на перекус: 15 быстрых и вкусных идей, которые вам понравятся

При этом хочется, чтобы перекус был еще и вкусным и не отнимал много времени на приготовление. 15 идей отличного перекуса назвала диетолог Альбина Комиссарова.

13.04 / 16:23

спорт актив Активный лайфстайл Как сделать живот плоским: тренер раскрыла секреты идеальной фигуры

Эти два пункта являются залогом стройности и здоровья. Как правильно их соблюдать – рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская.

13.04 / 09:52

тренировки полезно Активный лайфстайл Как вернуться к тренировкам после коронавируса: 6 советов от Юлии Богдан

Поэтому если вы переболели – не спешите "бросаться" в активную жизнь. Сначала узнайте, когда можно возвращаться к тренировкам и с каких нагрузок начинать процесс восстановления.

13.04 / 09:52

Психология и отношения актив Активный лайфстайл Какие привычки крадут красоту и молодость: ТОП-5

Они касаются как питания, так и образа жизни. Какие привычки губят молодость и красоту – рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален.

12.04 / 18:29

кулинария актив Активный лайфстайл ТОП-3 полезных ужина, которые готовятся за 5 минут

Такие рецепты существуют. Три их них назвала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина.

12.04 / 13:37

нео актив Активный лайфстайл Правило тарелки: что это такое и как оно помогает худеть

В этом поможет правило тарелки. Что это такое и как способствует похудению – рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская.

Активный лайфстайл - главные новости

Активный лайфстайл - последние новости часа

Как часто нужно взвешиваться: нюансы, которые должны знать худеющие

Как удержать вес после похудения: простой пошаговый план

Все новости, где упоминается Активный лайфстайл