тренировки - главные новости

тренировки - последние новости часа

+37

Роналду показал свои тяжелые тренировки

38-летний португальский футболист по-прежнему остается в отличной форме благодаря тренажерному залу. Криштиану Роналду остается примером для всех, даже несмотря на свой уважительный спортивный возраст.

Стальной пресс. Роналду похвастался невероятной формой во время тренировки в спортзале — фото

Португальский форвард саудовского Аль-Насра Криштиану Роналду в свои 38 лет находится в невероятной спортивной форме. Португалец поделился с подписчиками в Instagram очередными фото из спортзала.Роналду выполнил упражнения для мышц спины и похвастался своим прессом, которому позавидует не один спортсмен.После изнурительной тренировки Роналду решил восстановить силы, отправившись на отдых со своей возлюбленной Джорджиной Родригес.

Стартуйте с новыми силами: как утренние тренировки помогут вам достичь формы мечты

Помогла древнегреческая гимнастика: актер Джереми Аллен Уайт продемонстрировал идеальную форму

Не навредить здоровью энтузиазмом: эксперты предостерегли от излишних физических нагрузок

Даже если вы заняты или устали. Как регулярно заниматься спортом

На АЭС готовятся к возможному обесточиванию юга Украины: что известно

Фьюри не хочет бегать так, как раньше, и его спарринги уже не те - Фроч

07.02 / 13:38

здоровье тренировки полезно Интенсив выходного дня: упражнения для укрепления мышц спины

Здоровая спина – это ровный позвоночник и сильный мышечный корсет вокруг него. В течение рабочей недели большинство из нас много сидит и ведет при этом малоактивный образ жизни.

05.02 / 09:36

тренировки похудение диетолог Диетолог рассказала об эффективном способе похудеть без упражнений

Изнурительные упражнения могут привести к быстрому результату, но, если они не нравятся худеющему, то возрастает риск бросить тренировки, сообщает NDTV.

04.02 / 20:57

тренировки здоровый образ жизни полезно Не надо так: 5 ошибок в тренажерном зале, которые травмируют суставы

Источник: Fancy Journal В планах покупка сертификата в тренажерный зал? Прекрасно! Это означает, что половина дела уже сделано. Осталось позаботиться об технике безопасности – и мечта об идеальном теле станет реальностью.

04.02 / 19:13

футбол тренировки Ворскла "Ворскла" одержала победу в последнем матче на зимних сборах

Об этом сообщает Еспресо.TV.

03.02 / 19:33

Здоровье и красота тренировки Для бодрости и стройности. Как тренироваться на свежем воздухе зимой

Тренировки на улице укрепляют иммунитет, снимают стресс и способствуют похудению: жировые отложения на морозе уходят быстрее!С приходом настоящих холодов и в связи с ограничениями, связанными с COVID-19, многие из нас задумываются: стоит ли продолжать заниматься фитнесом на улице зимой? Однозначно стоит! Тренировки на свежем воздухе могут быть чрезвычайно полезными, причем как в физическом, так и в моральном плане. Исследования показывают, что упражнения в холодную погоду могут повысить метаболизм и способность организма сжигать жир, а любая активность на свежем воздухе снижает риск депрессии и восполняет недостаток витамина D.Перед началом тренировки нужно разогреть мышцы.

02.02 / 23:21

здоровье тренировки Чтобы улучшить здоровье. Нужно ли проходить 10 000 шагов в день?

Когда заходит речь о здоровье и хорошей физической форме, нам часто напоминают о том, что надо стараться каждый день проходить по 10 000 шагов. Так ли это? Эта цель может быть тяжелодостижимой, особенно, если мы загружены работой и другими обязанностями.

02.02 / 07:10

тренировки проекты парки Рукоход, брусья и перекладина: как правильно тренироваться на воркаут-площадках

Отжимания на брусьях, приседания у шведской стенки и «ножницы» на наклонной скамье — теперь можно узнать за одну минуту, как правильно выполнять то или иное упражнение на уличных тренажерах. Департамент спорта города Москвы и Департамент культуры города Москвы запустили специальный видеопроект «Показать за 60 секунд». Его главная задача — наглядно продемонстрировать посетителям столичных парков, как пользоваться снарядами на воркаут-площадках.

01.02 / 20:00

тренировки полезно Худеть без усилий: 7 видов физической активности, которые помогут держать себя в тонусе

Источник: How to Green Обнаружили на своих бедрах или ягодицах несколько лишних сантиметров, набранных в течение зимы? Наверное, пока что вы даже не подозреваете, что это не катастрофа, а прекрасный повод открыть для себя совершенно новый вид физических нагрузок. Если вас не привлекает бег, а тренажерный зал ассоциируется с истощением, – попробуйте освоить одну из этих оригинальных нагрузок.

31.01 / 16:35

спорт тренировки полезно Интенсив выходного дня: 60-секундные кардиотренировки

Источник: Sonima Пит Егоскеу – тренер и автор серии книг Pain Free, продемонстрировал несколько 60-секундных тренировок, которые можно воспроизводить дома без специального оборудования. Читайте также: Интенсив выходного дня: 6 эффективных упражнений для рук От фитнеса ABS для красивого пресса и подтянутой спины к нагрузкам на руки и ноги, все продемонстрированные движения – отличный способ поддержать замечательную форму всего тела.

30.01 / 17:04

снег тренировки бег Маричка Падалко босиком станцевала на снегу: "Мам, ты сумасшедшая"

Непогода никогда не станет телезвезде помехой для занятий спортом. Звезда канала "1+1" Маричка Падалко в который раз доказала, что непогода никогда не станет ей помехой для занятий спортом.

29.01 / 19:36

бокс тренировки "Не спорт, а Бог": Усик показал, как набирает форму перед возвращением на ринг (видео)

Саша активно готовится в спортзале к следующему бою. Украинский боксер Александр Усик готовится к возвращению на ринг. 34-летний спортсмен в ожидании следующего поединка поддерживает форму в спортзале.

29.01 / 08:40

тренировки здоровый образ жизни полезно Как заниматься спортом, если нет времени, энергии и возможностей: советы тренера

Источник: My Handbook Кажется, чтобы регулярно заниматься спортом должны сойтись множество благоприятных факторов. Приятная погода, позитивный настрой, энергия, хорошее самочувствие и отсутствие дел, работы или отдыха с друзьями.

29.01 / 04:38

спорт тренировки Болезнь без возраста. Семь причин болей в спине и какие упражнения помогут с ними справиться

Сидячий образ жизни, неправильная нагрузка в спортзале и даже обычные бытовые движения могут спровоцировать боли в пояснице и спине. Тренер по направлению функциональной гибкости Ольга Шамрай рассказала, что может спровоцировать неприятные ощущения и посоветовала тренировку для мышц спины.«Гибкость — это не только про шпагаты, а в первую очередь про здоровье в движении, без которого не может нормально существовать и функционировать наше тело.

28.01 / 10:25

ученые тренировки мозг Профессор объяснил страх мозга перед переменами и тренировками

Сотрудник Шанхайского НИИ вычислительной биологии Филипп Хайтович поделился своим мнением о том, почему мозг взрослого человека пугают изменения и нагрузки.Ученые заявили, что мыслительный орган буквально сопротивляется переменам и не любит т

27.01 / 16:32

здоровье Здоровье и красота тренировки Ученые проверили, какие тренировки эффективнее: утром или днем

Правда ли, что тренировки в определенное время помогут достичь лучшего результата? Новое исследование ученых из Нидерландов предполагает, что да — по крайней мере, для некоторых из нас, пишет The New York Times. Исследование среди мужчин с высоким риском диабета 2 типа показало, что те, кто тренировался днем, улучшили свое метаболическое здоровье существеннее, чем те, кто выполнял те же упражнения утром.В медицинском центре Маастрихтского университета в Нидерландах сравнили данные 12 мужчин с высоким риском развития диабета 2 типа, которые тренировались с 8 до 10 часов утра, с данными 20 мужчин, которые занимались спортом с 15 до 18 часов.Через 12 недель добровольцы, которые крутили педали велотренажера днем, показали значительно лучшую

27.01 / 15:16

тренировки похудение Успеть к лету. Почему вам нужно начинать худеть уже сейчас и как сделать это безопасно

Похудение к лету — задача, которую нужно ставить перед собой уже сейчас (Фото: ArturVerkhovetskiy/depositphotos) Локдаун закончился, спортзалы открыты, а значит, пора взяться за излюбленное занятие миллионов женщин — похудение к лету.Любой диетолог скажет, что держать себя в форме нужно круглый год, скачки веса вредны, а попытки сбросить пару килограмм к какому-то событию — лишний стресс. Все это правда, но прошлый год был особенным — карантинные ограничения заставили нас проводить больше времени дома.Для кого-то это закончилось систематическим перееданием.

27.01 / 11:31

Йога тренировки полезно Кумбхакасана: поза для баланса, укрепления мышц рук и живота – видео

Источник: 24 канал Если вы давно мечтали начать занятия йогой в домашних условиях, то вам не обойтись без знания асан. Чтобы приблизить вас к мечте, мы расскажем о базовых позах в йоге, продемонстрируем технику их выполнения, перечислим ожидаемые эффекты и противопоказания.

27.01 / 10:02

тренировки Советы врача Коронавирус (COVID-19) Врач дал рекомендации по занятию спортом для переболевших коронавирусом

Интенсивные спортивные тренировки после перенесённого коронавируса могут вызвать повторное заболевание либо привести к тяжёлым состояниям, сообщает «Вечерняя Москва», ссылаясь на врача-иммунолога Илью Кукина.Специалист напомнил, что организм переболевшего человека ещё слаб и не способен справляться с прежними нагрузками. По словам Кукина, во время болезни клетки расходуют повышенное количество энергии, поэтому при интенсивных тренировках организму может не хватать её запасов.

27.01 / 09:39

спорт праздники тренировки В Украине появился новый праздник — День тренера

Правительство утвердило проект указа президента Украины «О Дне тренера». Об этом сообщил министр молодежи и спорта Вадим Гутцайт на своей странице в фейсбук.

26.01 / 11:41

футбол тренировки снегопад «Не человек». Футболист английского гранда поразил фанатов своим внешним видом на тренировке — фото

Тирни не смутили снегопад и мороз во время тренировки (Фото: REUTERS/Rui Vieira) Защитник лондонского Арсенала Киран Тирни шокировал болельщиков своим смелым отношением к тренировке во время снегопада и мороза. Шотландский футболист решился появиться на занятиях команды в одних шортах и футболке, в которых спокойно тренировался.Помимо обилия снега, игрока английского клуба не смутила и морозная температура.Kieran Tierney in Arsenal training at London Colney today in the snow, still in shorts & a t-shirt.Rain or shine...

25.01 / 17:10

тренировки lifestyle красота Спорт после 50: лучшие тренировки от Наоми Кэмпбелл, которые помогают ей быть в форме

Источник: "Новое время" Сохранять отличную физическую форму Наоми Кэмпбелл помогают регулярные занятия спортом в зале или дома. Но фитнес не всегда нравился модели.

25.01 / 10:42

спорт тренировки Качай тело. Пять тренировок Наоми Кэмпбелл, которые помогают ей оставаться в форме

Британская супермодель Наоми Кэмпбелл регулярно мотивирует фанов заниматься спортом, публикуя в Instagram видео с тренировок.50-летняя легенда находится в отличной физической форме и своим примером демонстрирует, как регулярные занятия в спортзале помогают поддерживать фигуру в безупречном виде.Просматривая аккаунт супермодели может сложиться впечатление, что она давняя поклонница фитнеса, однако, по словам Кэмпбелл, это не совсем так.

24.01 / 12:20

тренировки Дом и интерьер полезно Интенсив выходного дня: эффективные тренировки для верхней части тела

Популярная канадская блогерша Мэдди Люмбернер, которая рассказывает, как легко провести эффективные тренировки дома, поделилась новыми советами, как поддерживать свое тело в тонусе, сообщает Полезно 24. В 30-минутном видеоролике тренерши собрано множество эффективных упражнений от различных модификаций планки к выпадам с гантелями.

23.01 / 10:19

тренировки здоровый образ жизни полезно Как фитнес-приложения влияют на активность человека: результаты исследования

Пользователи, на чьих смартфонах установлены мобильные приложения и фитнес-программы, увеличивают уровень физической активности в течение дня, сообщает сайт Университета Сиднея. Такая тенденция может помочь снизить риск хронических патологий, в частности сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых типов рака.

23.01 / 09:22

общество тренировки Коронавирус (COVID-19) Спортивный врач рассказала о тренировках для переболевших COVID-19

Спортивный врач Елена Рябинкова рассказала, как тренироваться тем, кто перенес COVID-19, сообщает РИА Новости.По ее словам, восстановление активности после перенесенной инфекции требует в каждом случае отдельного подхода. Медик уточнила, что переболевшим людям нельзя заниматься на открытом воздухе в холодное время года.Вице-президента фитнес-сообщества пояснила, что у перенесших COVID-19 меняются активность и поведение.

20.01 / 12:32

Йога тренировки полезно Тадасана: поза для подтянутого живота и здоровой осанки – видео

Если вы давно мечтали начать занятия йогой в домашних условиях, то вам не обойтись без знания асан, сообщает Полезно 24. Чтобы приблизить вас к мечте, мы расскажем о базовых позах в йоге, продемонстрируем технику их выполнения, перечислим эффекты и противопоказания.

16.01 / 22:29

тренировки похудение Круговая тренировка. Как сбросить 10 кг за месяц, тратя 20 минут в день

Наилучший выбор — тренировки, сочетающие кардио и силовую нагрузкуЛучший способ сбросить вес с помощью физической активности — круговая тренировка. За счет минимального перерыва между упражнениями и высокой интенсивности она позволяет максимально быстро сжечь жир и просушить рельеф мускулатуры.

16.01 / 14:56

здоровье тренировки питание Медики развенчивают десять самых популярных мифов о тренировках

Надо ли тренироваться до боли и седьмого пота? Как относиться к тому, что отметка на весах не меняется после занятий? Специалисты известной клиники Майо называют десять самых популярных стереотипов о тренировках и похудении.Вы должны включать 20−30 минут кардио в свой тренировочный процесс, однако акцент исключительно на таких тренировках быстро или резко, как принято думать, не изменит тело. Люди воспринимают кардио как отличное решение из-за учащенного пульса.

14.01 / 12:26

здоровье тренировки Три способа больше двигаться, работая из дома

Для начала попробуйте проводить от 30 до 60 минут в положении стояХотя офисные сотрудники зачастую проводят сидя до 80% своего рабочего времени, большинству все же удается ежедневно проходить в среднем 3616 шагов — в основном благодаря множеству удобных возможностей проявить небольшую физическую активность в течение дня. Но во время пандемии многие работают удаленно, а значит такие варианты, как поездка на велосипеде на работу или выход на обед, больше не доступны.

13.01 / 23:12

здоровье тренировки Три способа больше двигаться, работая из дома

13.01 / 12:22

тренировки бег Известная легкоатлетка составила полезную шпаргалку для начинающих бегунов

Белорусская легкоатлетка Марина Арзамасова составила в своем Instagram шпаргалку для начинающих бегунов. Почитайте, с чего чемпионка мира и Европы советует приступать к тренировкам. Публикация от Marina Arzamasova (@marinaarzamasova)Это очень важный момент.

12.01 / 19:37

футбол тренировки Заря "Заря" закончила вничью первый матч на сборах

Об этом сообщает Еспресо.TV .

12.01 / 11:08

тренировки Динамо Киев С Бесединым и Сидклеем: "Динамо" впервые потренировалось после отпуска

15 января команда Мирчи Луческу отправится на сбор в ОАЭ. Киевское "Динамо" провело первую в новом году тренировку.

11.01 / 11:04

люди тренировки Качайся дома. Занятия в тренажерном зале можно заменить домашними упражнениями — исследование

Исследования показывают, что вам не нужны тренажеры, чтобы оставаться в форме (Фото: pixnio.com) Даже после закрытия тренажерных залов, люди все равно могут оставаться в форме или тренироваться с помощью простого плана домашних упражнений.Канадское исследование было смоделировано на основе фитнес- плана, известного как «5BX», или «Пять основных упражнений», который был первоначально разработан в 1950-х годах для Королевских ВВС Канады.План не зависит от специального оборудования и может быть адаптирован к индивидуальному уровню подготовки.«Особенность пандемии заключается в том, что сейчас у многих людей есть свободное время, но закрытие территорий и меры физического дистанцирования ограничивают доступ к объектам и оборудование», — сказал

10.01 / 13:09

мотивация тренировки упражнения Как эффективно тренироваться дома на карантине: 8 главных правил

Январь в этом году пройдет на карантине, но закрытие спортзалов — не повод отказываться от физической активности и забрасывать пробежки, списывая все на плохую погоду.

31.12 / 08:04

наука общество тренировки Что будет, если не тренироваться пару недель

В отпуске или на время праздников многие делают паузу в занятиях спортом и боятся, что это серьезно откатит назад их тренировочные результаты. «Зожник» решил успокоить всех тех, кто нервничает от пропущенных тренировок и разобраться сколько действительно времени без тренировок пройдет перед тем, как мы начнем терять форму.— Сразу оговоримся: приведенные ниже исследования и выводы касаются неопытных атлетов.

30.12 / 09:25

праздники вода тренировки Диетологи объяснили, как не набрать лишний вес за праздники

Диетологи назвали несколько простых способов сохранить стройную фигуру даже во время новогодних праздников. Это событие всегда ассоциируется с вкусной едой, которая просто не может быть низкокалорийной. Однако даже при таком нестандартном рационе есть возможность не допустить набора лишних килограммов.

28.12 / 21:01

тренировки здоровый образ жизни полезно Как тренироваться и что есть вечером: советы фитнес-тренера

Что, как и когда есть в течение дня мы, кажется, более или менее знаем: основные приемы пищи и перекусы, много воды и поменьше кофе. Эти постулаты так просты, что мы даже научились их соблюдать, сообщает Any Class.

27.12 / 10:41

тренировки Шоу бизнес полезно Интенсив выходного дня: тренировки от победительницы шоу "Супер Топ-модель по-украински"

В последние дни к победительнице шоу "Супер Топ-модель по-украински" Татьяны Брик приковано немало внимания. И не зря.

26.12 / 08:25

Йога тренировки полезно Асаны, которые помогут расслабиться перед сном

Вечерняя йога помогает успокоиться, размять тело и освежить мысли, отмечает Полезно 24. Читайте также: Йога для начинающих: распространенные ошибки, которые снижают эффективность занятий Смотрите видео с канала VENTUNO YOGA Присядьте и потянитесь руками вперед.

25.12 / 17:34

дети тренировки Как тренироваться с детьми на карантине?

В режиме самоизоляции даже взрослым тяжело придерживаться привычного уровня активности, а малышам и вовсе некуда деть скопившуюся энергию.

25.12 / 11:00

Здоровье и красота тренировки полезно Тренировка для ленивых: как прокачать все тело, не вставая с кровати

Если вы откладываете занятия спортом из-за того, что не можете вылезти утром из-под одеяла - мы надежное решение! Начните выполнять упражнения там, где вы лежите, сообщает Lifehacker. Если этого окажется мало – вы всегда можете продолжить тренировки в более удобном месте.

20.12 / 12:07

тренировки полезно Интенсив выходного дня: 7 минут танцев, которые заменят изнурительные фитнес-упражнения

Мы знаем, что вас утомила изнурительная рабочая неделя, и на выходных вы хотите просто полежать в кровати, чтобы восстановиться. Но рано расслабляться! Тем более мы нашли идеальный компромисс между физическими нагрузками и отдыхом.

18.12 / 08:29

тренировки полезно Регулярные прыжки на скакалке: как изменится тело, если уделять упражнению 5 минут в день

Во время похудения – наша основная задача заключается в создании дефицита калорий. Достигается это двумя способами: сбалансированной диетой и интенсивными физическими упражнениями, сообщает Полезно 24.

15.12 / 09:00

происшествия ВСУ тренировки ВСУ провели тренировку по наступательным действиям в условиях города: впечатляющие фото

Бойцы Вооруженных сил Украины прошли тренировку по подготовке и ведению наступательного боя в имитационном населенном пункте.

15.12 / 07:06

Здоровье и красота тренировки похудение The New York Times (США): чтобы похудеть с помощью тренировок, нужно заниматься 300 минут в неделю

Может ли спорт помочь нам сбросить килограммы? Интересное новое исследование, в котором приняли участие мужчины и женщины с лишним весом, установило, что он действительно может помочь, частично благодаря перестройке гормонов, отвечающих за аппетит. Однако, как сказано в исследовании, заниматься придется много, за неделю нужно сжигать как минимум три тысячи калорий. Другими словами, заниматься придется шесть раз в неделю около часа, всего около трехсот минут.

14.12 / 21:52

продукты тренировки полезно Потеря жидкости и утомляемость – тренеры рассказали о вреде обертывания пищевой пленкой

При тренировках всегда рекомендуется пить много воды. И не зря.

14.12 / 19:33

технологии еда тренировки привычки Личный опыт: как за полгода похудеть на 10 кг с помощью фастинга

Кажется, сегодня о фастинге, или интервальном голодании, не слышали только отшельники: голодание различной продолжительности практикуют лучшие умы Силиконовой долины, голливудские звезды, модели, ведущие подкастов, микро- и макроинфлюенсеры; Amazon Prime посвящает ему документальный фильм, лекция TED Talk о фастинге становится одной из самых просматриваемых, а японский ученый получает Нобелевскую премию за открытие механизмов аутофагии, или самоочищения клетки, запускающихся организмом во время голодания.

тренировки - главные новости

тренировки - последние новости часа

Роналду показал свои тяжелые тренировки

Стальной пресс. Роналду похвастался невероятной формой во время тренировки в спортзале — фото

Все новости, где упоминается тренировки