Фитнес — это не наказание за съеденную булку. Как подобрать эффективный формат тренировок — рассказывает фитнес-тренер
nv.uaФото: hiitworks Сколько должна длиться тренировка в спортзале, каким образом отслеживать состояние организма в процессе занятий спортом и какой он — фитнес-клуб для занятых, рассказывает сооснователь фитнес-студии hiitworks Ярослав Сойников.
В современном мире спорт и физическая активность просто необходимы каждому из нас. А особенно тем, кто из-за офисной работы и перехода на дистанционку вынужден вести малоподвижный образ жизни.