отдых - главные новости

отдых - последние новости часа

+265

Когда и как нужно ужинать, чтобы не набирать лишний вес

В вечернее время старайтесь избегать большого количества углеводов, а вот белковые блюда на ужин будут полезны.

Заснуть быстро и без снотворного - ТОП-7 уловок от экспертов

Эксперт подсказал несколько проверенных способов наладить ваш ночной отдых.

Песочное тесто и секреты его идеальной текстуры - Журнал "ФОКУС ВНИМАНИЯ"

Как кошки показывают хозяевам свое одиночество - ответ ветеринаров

Сон по 8 часов не гарантирует отдых: одна привычка может все испортить

Если накрыла усталость после обеда - как перезагрузиться за 15 минут

9 привычных продуктов, которые незаметно разрушают ваш ночной сон

Xiaomi SkyNomad N90 Max: когда ваш смартфон превратился в двухэтажную квартиру

05.08 / 11:30

здоровье общество отдых самит мозг интересное Почему вы спите неправильно: 10 научных фактов о сне, которые вас шокируют | ФОКУС ВНИМАНИЯ

Сон — это не просто отдых, а один из важнейших процессов, поддерживающих здоровье, психику и молодость. Мы привыкли считать, что 8 часов в постели — это залог бодрости и долголетия. Но что, если многие из нас годами спят неправильно? Ниже в статье Rsute.ru — 10 научно обоснованных фактов, которые помогут взглянуть на сон с другой стороны и, возможно, изменить свои привычки.

05.08 / 08:48

общество отдых самит стресс мозг интересное Психология и отношения Замкнутый круг: почему попытка расслабиться может вызвать у вас стресс

Признание того, что вы находитесь в стрессе и вам нужно расслабиться, — первый важный шаг.

03.08 / 08:14

люди здоровье отдых самит иммунитет сон Сколько часов на самом деле нужно спать, чтобы сохранить молодость и долго жить

От качества и продолжительности сна прямо зависят наше здоровье и самочувствие.

03.08 / 06:20

Путешествия туризм общество отдых самолет дети и родители мода и стиль ТОП-5 вещей, которые нужно обязательно взять в самолет

Опытная туристка поделилась важными советами, к которым стоит прислушаться во время путешествий на самолете.

01.08 / 17:43

здоровье общество семья досуг отдых питание Сколько необходимо отдыхать, чтобы чувствовать себя счастливым, выяснили ученые

Длительный отдых — примерно семь часов в день, как оказалось, негативно влияет на психическое здоровье.

01.08 / 17:43

здоровье дети общество отдых мозг сон Как отреагирует организм, если ложиться спать после 23:00 каждый день в течение месяца

Когда мы лишаем себя полноценного сна, организм перестает функционировать как следует — это отражается и на теле, и на мозге.

30.07 / 12:45

экономика Путешествия общество отдых самит Здоровье и красота Дом и интерьер Заменят гантели и тренажеры: как правильно тренироваться с резинками дома | ФОКУС ВНИМАНИЯ

Эластичные ленты — это современный и эффективный инструмент для тренировок, который быстро завоевывает популярность среди любителей фитнеса. Многие по-прежнему воспринимают резинки лишь как вспомогательный аксессуар, но на самом деле они способны заменить традиционные гантели и тренажеры, обеспечивая полноценную тренировку для силы, выносливости и координации — причем в домашних условиях и без лишних затрат.

28.07 / 17:06

здоровье общество отдых Здоровье и красота напитки tiktok Дом и интерьер Как отреагирует организм, если ежедневно перед сном выпивать стакан воды

Стоит ли пить перед сном и как это отразиться на работу внутренних органов и нашей внешности?

27.07 / 00:38

Samsung технологии Apple смартфон отдых самит вода Что делать, если уронили телефон в воду

Летний отдых у воды нередко оборачивается для телефона настоящим испытанием — устройство может упасть в реку, море или бассейн.

26.07 / 17:20

здоровье отдых мозг иммунитет сон интересное планшеты Как реагирует ваш организм, когда вы поздно ложитесь спать, рассказали ученые

Почему важно засыпать раньше: что говорит наука о сне и здоровье мозга.

24.07 / 21:22

люди здоровье семья отдых человек мозг интересное Сколько нужно спать, чтобы продлить жизнь - ответ ученых

Ученые выяснили, как длительность сна влияет на продолжительность жизни.

23.07 / 21:14

медицина здоровье общество отдых лекарства сон дефицит Кому нужно больше спать – мужчинам или женщинам

Женщинам требуется больше сна, но чувствуют они себя более уставшими — почему?

21.07 / 17:28

продукты здоровье отдых самит Здоровье и красота питание Что есть перед сном, чтобы разогнать метаболизм и сжигать жир ночью

Если вы привыкли есть поздним вечером, выбирайте продукты, которые способствуют хорошему метаболизму.

20.07 / 14:16

Путешествия туризм дети общество семья отдых Путешествие с детьми без стресса: 8 правил от опытной мамы

Многие родители считают, что с появлением детей нужно забыть о дальних поездках и заграничных отпусках.

19.07 / 15:15

алкоголь общество творчество отдых самит Самое опасное время для употребления алкоголя назвали ученые

Алкоголь может оказывать различное влияние на организм в зависимости от времени суток и психологического состояния, предупреждают диетологи.

18.07 / 11:35

спорт общество семья отдых самит вода иммунитет Способ эффективно "очистить" организм за один день назвали специалисты

Быстро очистить организм от шлаков помогут простые и безопасные "приемы".

15.07 / 12:15

продукты Tesla Nvidia рубль отдых стартап Какие апдейты в продуктах Selectel были в июне

Привет! В прошлом месяце мы запустили акцию с GPU за рубль, предложили кешбэк до 1 000 000 бонусов для стартапов, добавили посуточную аренду видеокарт для ML и не только. Подробности — под катом.

13.07 / 22:35

продукты здоровье продукты питания общество отдых иммунитет 6 тревожных признаков хронического воспаления, которые нельзя игнорировать

Когда воспаление становится хроническим, оно может нанести серьёзный вред здоровью.

10.07 / 16:39

здоровье общество отдых самит упражнения болезнь интересное Простое упражнение, которое снижает давление не хуже таблеток

Это упражнение также улучшает работу сердца и предотвращает его болезни.

09.07 / 20:24

происшествия здоровье общество отдых иммунитет сон дефицит Как отреагирует ваш организм, если вы будете спасть всего по 6 часов

Можно ли высыпаться за шесть часов? Врачи объясняют, почему это опасно.

09.07 / 14:02

туризм общество отдых На каком этаже лучше всего жить в отеле - эксперты удивили ответом

Какой этаж является лучшим с точки зрения безопасности, тишины и удобства.

05.07 / 11:19

люди здоровье работа отдых отпуск Дом и интерьер Худшую рабочую привычку, которая вредит вашей психике, назвали специалисты

Как научиться полностью забывать о работе дома и проводить выходные без нее, рассказали специалисты.

30.06 / 16:08

продукты здоровье общество отдых вода иммунитет кулинария Полезно ли пить воду перед сном, рассказали врачи

Врачи рекомендуют пить оду равномерно в течение всего дня. Но как быть вечером?

29.06 / 21:21

здоровье спорт общество отдых самит человек Сколько должна длиться тренировка - ответ тренера

Специалисты рассказали, от чего зависит длительность тренировки.

27.06 / 18:42

продукты здоровье отдых самит питание профилактика Как перестать есть на ночь: простые советы от эксперта

Эксперты рассказали, как без мучений избавиться от привычки есть перед сном.

26.06 / 15:03

здоровье общество отдых самит женщина магнит привычка ТОП-6 вещей, которые женщины после 50 должны делать каждый вечер

После 50 лет важно соблюдать определенные правила перед сном, чтобы поддерживать здоровье.

21.06 / 15:07

люди здоровье отдых психология Здоровье и красота Психология и отношения ТОП- 8 привычек, которые делают людей счастливее

Психологи обещают, что простые изменения в привычках помогут вам стать не только здоровее, но и счастливее.

21.06 / 03:05

здоровье творчество отдых Здоровье и красота мозг питание Психология и отношения Эмоциональное переедание: почему мы заедаем стресс и что делать

При эмоциональном переедании пища становится таблеткой для быстрой эмоциональной разгрузки. Но так не должно продолжаться долго.

20.06 / 16:37

люди здоровье отдых погоня Психология и отношения Четыре привычки, которых нужно избавиться, чтобы стать счастливым

Психологи рассказали, как стать счастливее без лишних усилий.

14.06 / 03:32

здоровье общество отдых отпуск интересное Дом и интерьер Худшая рабочая привычка, которая разрушает ваше психическое здоровье – исследование

Почему важно по-настоящему отключаться от работы, рассказали психологи.

11.06 / 18:04

общество отдых книги самит Здоровье и красота мозг сон Какие пять ежедневных привычек приводят к бессоннице

Бессонница - распространенная проблема, ер зачастую мы сами в ней виноваты. Давайте разберемся. как это исправить.

11.06 / 03:31

люди здоровье отдых прогноз буря симптомы магнитные бури Магнитные бури на ближайшие дни: опасные даты и что нужно знать

В ближайшие дни Землю ожидает нестабильная геомагнитная обстановка.

08.06 / 17:30

люди здоровье Telegram общество отдых Здоровье и красота сон Разрушение мышц, набор веса и плохие волосы: чем грозит недосыпание, рассказали врачи

Недосыпание - это плохая привычка, которая может существенно подорвать ваше здоровье.

08.06 / 04:43

продукты здоровье общество семья отдых энергетика Психология и отношения Что нужно делать утром, чтобы стать здоровее и активнее

Начало дня прямо влияет и на ваше здоровье. и на самочувствие.

07.06 / 01:15

продукты Путешествия здоровье отдых отпуск питание боль Как не испортить отдых из-за проблем с пищеварением – рекомендации эксперта

Диетолог поделилась простыми правилами, которые помогут поддержать пищеварение во время путешествий.

06.06 / 10:05

продукты люди общество отдых самит привычка кулинария Почему мы устаем уже к обеду и как это исправить

Простые изменения в повседневных привычках помогут оставаться энергичными до самого вечера.

06.06 / 08:03

смартфоны конференция отдых Транспорт Логистика без водителя: Navio показала полностью автономный тягач

Российская компания Navio на конференции ЦИПР-2025 продемонстрировала автономный грузовик нового поколения — магистральный тягач L5, который полностью исключает участие водителя. Вместо привычной кабины у него установлен LED-экран, отображающий важную информацию: текущую скорость, поворотники и другие данные, необходимые участникам движения.

06.06 / 03:12

общество отдых мозг сон дефицит магнит планшеты Почему по утрам появляется усталость, даже если вы спали 8 часов

Усталость по утрам может появиться не из-за нехватки сна, а из-за его низкого качества.

04.06 / 13:50

Путешествия туризм общество отдых отпуск жертва 5 тревожных сигналов, что отель испортит отпуск – названы главные ловушки для туристов

Эксперт по путешествиям объяснил, как по пяти признакам распознать плохой отель.

04.06 / 11:57

здоровье общество отдых Здоровье и красота звезда актриса Пять привычек Скарлетт Йоханссон, которые помогают ей выглядеть молодо (ФОТО)

Голливудская звезда поделилась простыми, но эффективными привычками, которые помогают ей сохранять гармонию, красоту и жизненный баланс.

01.06 / 11:34

продукты люди общество отдых человек Здоровье и красота дефицит ТОП-8 причин, по которым вы постоянно чувствуете усталость

Причины, по которым вы постоянно чувствуете усталость, кроются гораздо глубже, чем просто недостаточный отдых.

29.05 / 08:45

туризм отдых самит журналист Отдых в Париже обернулся шоком: откровения туриста

Париж ежегодно привлекает десятки миллионов туристов со всего мира.

28.05 / 17:08

связь общество отдых мозг питание сон кулинария Что съесть перед сном, чтобы лучше спать - советы сомнолога

Качество нашего сна напрямую зависит от того, что и когда мы едим вечером.

23.05 / 17:56

здоровье общество семья отдых самит сон дефицит Сколько часов сна нужно для крепкого здоровья на самом деле

Врачи предупреждают: недостаток сна рано или поздно скажется на самочувствии и общем состоянии здоровья.

23.05 / 06:38

закон общество отдых врачи лекарства Лучшее время для измерения артериального давления, когда показатели будут точными

Для измерения артериального давления важно правильно выбирать время, иначе можно получить неточные и некорректные данные.

22.05 / 07:35

продукты здоровье отдых Здоровье и красота мозг похудение Как быстро похудеть без диет - полезные советы, эффективность которых доказана

Худеть можно без мучений и жестких ограничений, говорят специалисты.

20.05 / 17:15

здоровье отдых самит сон Поза для сна, которая поможет избежать боли в спине и шее

Правильная поза для сна имеет важное значение для здоровья и хорошего самочувствия.

19.05 / 08:29

общество отдых самит психология Психология и отношения Что нужно изменить в своей жизни для счастья - всего 10 простых пунктов

Психологи утверждают, что стать счастливым может каждый из нас.

отдых - главные новости

отдых - последние новости часа

Когда и как нужно ужинать, чтобы не набирать лишний вес

Заснуть быстро и без снотворного - ТОП-7 уловок от экспертов

Все новости, где упоминается отдых