Три послеобеденные привычки, которые существенно подрывают ваше здоровье
cursorinfo.co.ilНекоторые привычки после обеда могут серьёзно навредить пищеварению и со временем сказаться на общем состоянии организма. Эксперты выделяют три наиболее распространённые ошибки: сон сразу после еды, чаепитие и активные физические нагрузки. Сон после плотного обедаКороткий отдых сразу после трапезы кажется безобидным, но на самом деле он часто приводит к тяжести в желудке, вздутию и запорам.
Это связано с тем, что в горизонтальном положении пищеварительные процессы замедляются. Врачи рекомендуют после еды не ложиться в кровать, а провести время спокойно и с пользой — почитать книгу, послушать музыку или посмотреть фильм.
