Англия продукты люди отдых мозг питание Психология и отношения Англия

О чем может "предупреждать" ваша тяга к еде поздно вечером

Зачастую вечер нас тянет перекусить просто ради того, чтобы почувствовать вкус или по привычке. Ночные походы к холодильнику не всегда связаны с реальным голодом.

Диетолог Эмили Лиминг объясняет: важно уметь отличать физиологическую потребность в пище от эмоционального голода или желания «просто что-то пожевать».

DMCA