занятия спортом - главные новости

занятия спортом - последние новости часа

Тренировка в бассейне. 8 упражнений для похудения, которые сможет сделать каждый

Используйте отдых в бассейне для того, чтобы провести легкую силовую тренировку на все тело. Вода оказывает сопротивление, как при силовых тренировках, но при этом снижает нагрузку на суставы, поддерживая вес вашего тела. Это делает упражнения в бассейне малотравматичными и является прекрасной альтернативой для людей, восстанавливающихся после травм или страдающих от болей в суставах.

Неуклюжесть ни при чем. Ученые объяснили, почему люди постоянно травмируют лодыжки

В определенной степени растяжение надпяточно-берцового сустава сопровождает активный образ жизни. Многие страдают от растяжения сустава на ноге. Часто одно растяжение может привести к другому и еще одному.

«Синдром осени» является сезонным расстройством нервной системы

Занятия спортом снижают риск развития тревожности на 60%

Занятия спортом могут помешать полным людям эффективно худеть

Москва в 2020 году экспортировала спортивный инвентарь в 49 стран

Блогера Дашу Друже преследовали в Битцевском парке

Москвичам рассказали, чем можно заняться на ближайших «Спортивных выходных»

09.12 / 19:10

занятия спортом ТОП-5 упражнений с фитболом для красивого пресса

Давно мечтаешь о тонкой талии и плоском животике? Ты можешь спокойно воплотить мечту в домашних условиях. А помогут в этом — упражнения с фитболом!Чтобы уменьшить объем талии, придется поработать над собой в нескольких направлениях.

08.12 / 18:48

спорт занятия спортом актив Как стать футбольным тренером и сколько стоит обучение

А как вообще стать тренером в Украине и какой доход приносит эта работа? Sportbank вместе с tribuna.ua разобрались детально в этом вопросе. Чтобы стать тренером, вам необходимо получить тренерскую лицензию УЕФА.

08.12 / 15:23

самит Здоровье и красота занятия спортом актив Упражнения для супер-ног и идеально плоского живота: видео тренировки

О полезных упражнениях сообщает ресурс Home fitnes Videos в Instagram. По теме: Как сделать ягодицы упругими и красивыми: ответы на самые популярные вопросы Для этой тренировки вам понадобится коврик и стена.

08.12 / 00:51

Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Банджи-фитнес GOFLO: что это такое и как работает

Как выглядит GOFLO, зачем он нужен, и как на нем заниматься, рассказывает mixsport в Instagram. Читайте Парні тренування: що це таке та в чому їхня особливість Тренажер GOFLO визуально похож на известные и популярные петли TRX.

08.12 / 00:11

общество самит занятия спортом актив Как сделать ягодицы упругими и красивыми: ответы на самые популярные вопросы

Как прокачать ягодицы, какие упражнения делать и как часто – на эти и другие распространенные вопросы ответила вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова в своем Instagram. Интересно Парные тренировки: что это такое и в чем их особенность По словам Самойловой, девушкам на нижнюю часть тела достаточно двух тренировок в неделю.

07.12 / 22:30

Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Круговая аэробная тренировка на все тело: видео упражнений

Какие упражнения полезны, и как их правильно делать, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Как тренироваться на улице зимой: советы для спортсменов и новичков Первое упражнение – отличный вариант для круговой тренировки.

07.12 / 19:08

бег интересное занятия спортом актив Как тренироваться на улице зимой: советы для спортсменов и новичков

О том, как тренироваться зимой на улице, сообщает Active 24. Актуально: Чем заменить бег зимой: 5 интересных вариантов Лучше всего – иметь специальную "умную одежду".

06.12 / 22:58

спорт самит Здоровье и красота интересное занятия спортом Дом и интерьер актив Исчезла мотивация: как не забросить спорт и продолжить тренировки

Как действовать, когда мотивации нет, рассказывает mixsport в Instagram. ЧитайтеДомашние тренировки: названы основные ошибки Организма для адаптации к новым условиям нужно 4 недели.

06.12 / 19:46

интересное пандемии занятия спортом животный мир Дом и интерьер актив Тренировка с домашними животными: видео упражнений с питомцами

Какие упражнения можно выполнять с животными, показал mixsport в Instagram. Интересно Домашние тренировки: названы основные ошибки Тренировки в домашних условиях стали обыденным занятием во время карантинных ограничений, связанных с пандемией коронавирусной инфекции COVID-19.

06.12 / 00:43

здоровье Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Как тренироваться после 45 лет: важные правила

Как заниматься спортом после 45 лет, что можно и чего нельзя, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Ваша спина будет чувствовать себя прекрасно: короткий комплекс для расслабления Активность – это условие здоровой и долгой жизни, а когда речь заходит о периоде после 40 лет, то здесь физические нагрузки нужны еще и для поддержание уровня энергии, сохранение объема мышц и борьбы с лишним весом, – отметила Медушкина.

05.12 / 14:38

Здоровье и красота занятия спортом актив Ваша спина будет чувствовать себя прекрасно: короткий комплекс для расслабления

Комплекс упражнений для мышц спины рекомендует Yoga Daily Tutorial в Instagram. По теме: Утренняя йога: 7 минут для разминки всего тела Встаньте на колени и ладони. Поочередно выгибайте спину вниз и округляйте ее.

04.12 / 15:00

экономика интересное занятия спортом крипто Дом и интерьер актив Чем заменить бег зимой: 5 интересных вариантов

О том, как тренироваться зимой на улице, сообщает Active 24. Полезные советы: Как тренироваться и питаться во время простуды Простой, бюджетный и эффективный способ заменить бег.

04.12 / 08:36

спорт самит Здоровье и красота занятия спортом актив Как тренироваться, если у вас варикоз: советы специалиста

Советы о том, как правильно выполнять упражнения, дает украинский тренер Валерий Рудь в своем Instagram. Полезные советы: Как тренироваться и питаться во время простуды Не делайте упражнения, требующие запрыгивания куда-либо, или наоборот, спрыгивания с высоты.

03.12 / 21:21

Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Как тренироваться и питаться во время простуды: полезные советы

Как тренироваться во время простуды, пишет mixsport в Instagram.

03.12 / 15:53

люди Здоровье и красота занятия спортом Дом и интерьер актив Простая домашняя тренировка для любого возраста: видео упражнений

Вариант тренировки для людей любого возраста дает ресурс Home Fitnes Videos в Instagram. Вариант тренировки: Утренняя йога: 7 минут для разминки всего тела Расставьте ноги чуть шире плеч, руки поставьте на талию. Приседайте на диван или стул.

03.12 / 13:50

люди семья бег занятия спортом актив Кешбэк от sportbank для каждого Щедрого Бегуна!

1 декабря фонд Семьи Загорий и благотворительная платформа Kind Challenge анонсировали Щедрый забег и призывают всех добрых людей присоединиться, несмотря на беговой опыт и спортивную подготовку. Участие бесплатное: для этого надо зарегистрировать свою благотворительную кампанию по ссылке, собрать на выбранный благотворительный фонд любую сумму денег, а 19 декабря пробежать любую дистанцию с любой точки планеты по карте в форме сердца.

03.12 / 08:32

общество Здоровье и красота ВОЗ занятия спортом защитная маска Дом и интерьер ВОЗ разрешила не надевать спортивные маски при занятиях спортом

Всемирная организация здравоохранения обновила рекомендации в отношении защитных масок, в ВОЗ теперь советуют не надевать маски, если вы активно занимаетесь спортом, и не использовать маски с воздушными клапанами.

03.12 / 08:15

самит Здоровье и красота занятия спортом актив Утренняя йога: 7 минут для разминки всего тела

О короткой практике сообщает ресурс Yoga Daily Exercises в Instagram. По теме: Польза для шеи: йога для верхнего отдела позвоночника – видео тренировки Выполняйте каждое упражнение в течение 3 – 5 циклов дыхания. Синхронизируйте дыхание с движениями.

02.12 / 12:56

Здоровье и красота занятия спортом актив Враг целлюлита: вариант тренировки для красивых ног

Вариант тренировки против целлюлита предлагает Active 24. По теме: Как убрать любой живот: проверенная схема от известной фитнес-експертки Все упражнения можно выполнять по кругу – начинайте с одного раза, далее увеличивайте количество кругов. Втяните живот, поставьте ноги параллельно полу.

01.12 / 20:11

выборы спорт занятия спортом актив Какой фитнес-тренеру можно доверять: 7 признаков профессионала

На что надо обратить внимание при выборе фитнес-тренера, рассказывает mixsport в Instagram. Интересно Эффективная тренировка с гантелями для верхней части тела: как делать дома В период карантинных мероприятий появилось множество онлайн-тренеров.

01.12 / 15:22

технологии Здоровье и красота занятия спортом актив Польза для шеи: йога для верхнего отдела позвоночника – видео тренировки

Преподаватель йоги Радмила Шакурова дает наставления, как мобилизовать шею после рабочего дня, на своем канале в Youtube. Актуально: Йога для новичков: как уберечь колени во время тренировки Эта практика помогает наполнить себя энергией. Она разминает шею, "воротниковую" зону и плечи.

01.12 / 10:35

спорт занятия спортом Дом и интерьер актив Эффективная тренировка с гантелями для верхней части тела: как делать дома

Какие упражнения с гантелями можно выполнять самостоятельно дома, чтобы держать себя в форме, рассказал известный украинский тренер, чемпион мира по бодибилдингу (2015) Антон Гречанюк в своем Instagram. Интересно Красивые плечи в домашних условиях: что нужно делать 1. Тяга двух гантелей, стоя в наклоне 2.

01.12 / 00:25

общество Здоровье и красота занятия спортом актив Красивые плечи в домашних условиях: что нужно делать

Комплекс упражнений показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram. Интересно Как убрать любой живот: проверенная схема от известного фитнес-эксперт 1. Жим гантель (выполняесм в 4 подхода по 15 раз).

30.11 / 16:42

продукты Здоровье и красота занятия спортом актив Не только похудеть, но и удержать вес: диетолог дает важные советы

Эксперт по питанию Юрий Павлюкевич дает рекомендации в своем Instagram. По теме: Откуда берется жир, и какая его норма для мужчин и женщин Не нужно взвешиваться в конце дня. Вечером вы точно будете весить больше.

30.11 / 14:32

спорт Здоровье и красота занятия спортом актив Йога для новичков: как уберечь колени во время тренировки

О том, как практиковать йогу без ущерба для коленей, рассказывает тренер с ником Лисса Йога в своем Instagram. По теме: Как выбрать коврик для йоги: без чего тренироваться становится опасно Не ставьте колено под острым углом во время выпадов.

29.11 / 20:49

Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Пилатес в домашних условиях: как правильно и эффективно заниматься

Спокойные и размеренные упражнения показала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Как за 10 минут уменьшить живот на 2 см: показан эффективный метод Первое упражнение работает над всем телом, укрепляет мышцы-стабилизаторы, подтягивает живот, стабилизирует пояснично-крестцовый отдел, увеличивает выносливость рук.

29.11 / 20:23

Здоровье и красота занятия спортом крипто актив Тренировка на все тело: спортсменка показала комплекс для новичков

Перечень упражнений для тех, кто только начал тренироваться, опубликовала спортсменка Екатерина Кононова в своем Instagram. Актуально: Каким будет фитнес в 2021 году: названы главные тренды Эти упражнения нужно выполнять по кругу.

29.11 / 17:22

спорт общество занятия спортом актив Если у вас сидячая работа: как мобилизовать грудной отдел за 5 минут в день

О том, как мобилизовать грудной отдел, рассказывает реабилитолог Александр Ледень в своем Instagram. Актуально: Идеальные плечи: известный тренер показал мощные упражнения Когда человек целый день сидит и сутулится, грудные мышцы делаются короче от постоянного напряжения.

29.11 / 00:54

интересное занятия спортом актив Как за 10 минут уменьшить живот на 2 см: показан эффективный метод

Как его правильно выполнять, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как правильно худеть: фитнес-эксперт назвала основные правила Хотите за 10 минут уменьшить живот на 2 см? Показываю супер-эффективные упражнения на живот – даже с моментальным действием! – отметила Медушкина.

28.11 / 13:58

спорт интересное занятия спортом актив Идеальные плечи: известный тренер показал мощные упражнения

Какие упражнения на плечи эффективны, и как их правильно выполнять, рассказал известный украинский тренер, чемпион мира по бодибилдингу (2015) Антон Гречанюк в своем Instagram. Интересно Как избавиться от живота в домашних условиях: крутой способ для ленивых Тренировал плечи.

27.11 / 15:10

спорт Здоровье и красота занятия спортом актив Как выбрать коврик для йоги: без чего тренироваться становится опасно

О различных видах ковриков для йоги сообщает Active 24. По теме: Йога для новичков: как правильно дышать во время практики Во время тренировки у нас часто потеют руки.

27.11 / 08:35

общество интересное занятия спортом актив Как сделать ягодицы круглыми и упругими: видео

Какие упражнения необходимо выполнять, чтобы получить отличный результат, рассказала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Как избавиться от живота в домашних условиях: крутой способ для ленивых 1. Классический выпад.

26.11 / 22:30

спорт Здоровье и красота занятия спортом актив Тренируюсь, но результата не вижу: названы 5 главных ошибок

Почему же так происходит, и какие ошибки допускаются, рассказал известный украинский тренер, чемпион мира по бодибилдингу (2015) Антон Гречанюк в своем Instagram. Интересно Названы ТОП-5 мифов о быстром похудении По словам Гречанюка, "народ в зале начинает с катания мячей по стене спинами, потом продолжает кататься на полу, перекладываясь на пенополиуретановые ролики, а потом приступает к ритуалу, которому сегодня максимально благоволят звезды".

26.11 / 19:04

банк занятия спортом актив Кешбэк – хороший способ существенно экономить на покупках

Кэшбек – это возврат части средств от покупки. Какой процент возвращается – решает магазин или сервис, который предоставляет такую опцию.

26.11 / 15:25

Здоровье и красота занятия спортом актив Заставит вас страдать: мощная тренировка для стройных ног

О том, как сделать ноги стройными, сообщает блог Fitness4life в своем Instagram. Для ног: Враги целлюлита: как тренироваться и есть, чтобы избавиться апельсиновой корки Эти упражнения нужно выполнять поочередно обеими ногами. Старайтесь делать по 12-15 повторов каждой ногой.

26.11 / 13:48

самит Здоровье и красота занятия спортом актив Убрать двойной подбородок и морщины за две минуты в день: эффективное упражнение из йоги

О полезном упражнении из йоги рассказывает Active 24. Полезно: Почему вам нужен витамин К и где его взять Простое упражнение поможет избавиться от двойного подбородка, морщин и акне.

26.11 / 00:45

интересное мода и стиль занятия спортом актив Как сделать идеальный пресс: названо одно из лучших упражнений

Какой вариант упражнения наиболее простой, и как его правильно выполнять, рассказала фитнес-эксперт Светлана Ростиславина в своем Instagram. Интересно Как убрать "ушки" на бедрах в домашних условиях: действенный способ Ну, кто не хочет иметь идеальный пресс? Эстетично, красиво, модно! Одно из лучших упражнений для пресса – это скручивания.

25.11 / 16:40

самит Здоровье и красота занятия спортом актив Враги целлюлита: как тренироваться и есть, чтобы избавиться от апельсиновой корки

Про действенные методы борьбы с целлюлитом сообщает Active 24. По теме: Почему после выходных растет вес: названы причины В борьбе с целлюлитом помогут три фактора: Еда – один из ключевых факторов, который влияет на вашу внешность.

25.11 / 11:57

спорт Здоровье и красота занятия спортом актив Йога для новичков: как правильно дышать во время практики

О технике дыхания рассказывает украинский тренер под никнеймом Лисса Йога в своем Instagram. Актуально: Как повысить стрессоустойчивость: озвучены обязательные условия Когда мы выполняем сложные упражнения, то автоматически задерживаем дыхание.

25.11 / 08:51

Здоровье и красота интересное занятия спортом актив Старт к похудению: фитнес-эксперт показала силовую тренировку для новичков

Силовую тренировку для начинающих показала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как убрать "ушки" на бедрах в домашних условиях: действенный способ Тренировка состоит из трех силовых упражнений для базового укрепления мышц.

25.11 / 00:33

интересное занятия спортом актив Как убрать "ушки" на бедрах в домашних условиях: действенный способ

Видео показала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Интересно Как составить эффективный план тренировки: названы ключевые моменты Тренировка состоит из трех кругов и трех упражнений. Каждое из них фитнес-эксперт показала на видео.

24.11 / 13:52

Здоровье и красота бег занятия спортом актив Как начать бегать и не бросить через месяц

О том, как мотивировать себя заниматься спортом регулярно, сообщает Active 24. Для новичков: Хочу в поход, но боюсь: что делать туристам-новичкам Многие начинали тренироваться "с понедельника". Чаще всего такой мотивации хватало на несколько дней.

23.11 / 22:57

общество Здоровье и красота занятия спортом актив Как прокачать мышцы спины: мастер спорта показала мощную тренировку

Действенный комплекс упражнений на спину показала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram. Интересно Ягодицы будут гореть: 8 эффективных упражнений Тренировка состоит из 4 упражнений.

23.11 / 00:30

отдых интересное занятия спортом актив Как накачать руки без гантелей: видео мощных упражнений

Какую тренировку для этого необходимо выполнять, рассказала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram. Интересно Табата: что это такое, особенности, нюансы и видео Тренировка состоит из 8 упражнений (5 основных и 3 закрепляющих).

22.11 / 22:59

интересное занятия спортом актив Безопасная тренировка на все тело: видео упражнений

Их можно выполнять в домашних условиях. Видео показала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram.

22.11 / 21:57

отдых интересное занятия спортом актив Табата: что это такое, особенности, нюансы и видео

В чем особенность тренировок Табата, рассказала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram. Интересно Достаточно 10 минут: известная спортсменка показала экспресс-тренировку Табата – это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время, – пояснила Федорищева.

22.11 / 14:14

Здоровье и красота занятия спортом актив Как похудеть, если не любишь спорт: фитнес-блогер сделала важное уточнение

Как похудеть без тренажерного зала, рассказала фитнес-блогер Татьяна Федорищева в своем Instagram. Интересно Морская капуста: как она влияет на снижение веса Как похудеть если не любишь спорт? У меня встречный вопрос: а что вы делали, чтобы это понять? Пошли в зал и испугались потных мужиков среди непонятных тренажеров? Или посетили групповые занятия, где все знают технику, а ты одна такая "неуклюжая"?.. Слишком мало попыток для таких выводов, – отметила Федорищева.

21.11 / 23:11

общество Здоровье и красота занятия спортом актив Как составить эффективный план тренировки: названы ключевые моменты

Какие варианты возможны, рассказала мастер спорта Украины по бодибилдингу, вице-чемпионка Украины IFBB 2019 Екатерина Кононова в своем Instagram. Читайте Достаточно 10 минут: известная спортсменка показала экспресс-тренировку По ее словам, второй и третий – оптимальные варианты.

занятия спортом - главные новости

занятия спортом - последние новости часа

Тренировка в бассейне. 8 упражнений для похудения, которые сможет сделать каждый

Неуклюжесть ни при чем. Ученые объяснили, почему люди постоянно травмируют лодыжки

Все новости, где упоминается занятия спортом