Старт к похудению: фитнес-эксперт показала силовую тренировку для новичков
24tv.uaСиловую тренировку для начинающих показала известный фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в своем Instagram. Читайте Как убрать "ушки" на бедрах в домашних условиях: действенный способ Тренировка состоит из трех силовых упражнений для базового укрепления мышц.
По словам Медушкиной, они несложные и отлично подойдут даже для новичков. Для выполнения упражнения потребуется коврик. 1. Статические выпады с поддержкой.