люди Здоровье и красота занятия спортом Дом и интерьер актив

Простая домашняя тренировка для любого возраста: видео упражнений

Вариант тренировки для людей любого возраста дает ресурс Home Fitnes Videos в Instagram. Вариант тренировки: Утренняя йога: 7 минут для разминки всего тела Расставьте ноги чуть шире плеч, руки поставьте на талию.

Приседайте на диван или стул. Выполняйте 10 раз. Сядьте на пол. Обопритесь спиной и руками в диван. Ноги на полу, на ширине плеч.

DMCA