Если у вас сидячая работа: как мобилизовать грудной отдел за 5 минут в день
24tv.uaО том, как мобилизовать грудной отдел, рассказывает реабилитолог Александр Ледень в своем Instagram. Актуально: Идеальные плечи: известный тренер показал мощные упражнения Когда человек целый день сидит и сутулится, грудные мышцы делаются короче от постоянного напряжения.
А мышцы спины, наоборот, растягиваются и становятся слабыми. Грудной отдел нужно "раскрывать" с помощью упражнений. Для тренировок:Как выбрать коврик для йоги: без чего тренироваться становится опасно Выполняйте упражнение в течение 30-60 секунд.
