Круговая аэробная тренировка на все тело: видео упражнений
24tv.uaКакие упражнения полезны, и как их правильно делать, рассказала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Как тренироваться на улице зимой: советы для спортсменов и новичков Первое упражнение – отличный вариант для круговой тренировки.
Для этого выполняйте его в течение 30-60 секунд в каждом круге. Также в нем можно увеличить амплитуду проседания таза вниз, что сделает упражнение более интенсивным.