Утренняя йога: 7 минут для разминки всего тела
24tv.uaО короткой практике сообщает ресурс Yoga Daily Exercises в Instagram. По теме: Польза для шеи: йога для верхнего отдела позвоночника – видео тренировки Выполняйте каждое упражнение в течение 3 – 5 циклов дыхания.
Синхронизируйте дыхание с движениями. Сядьте в позу лотоса или просто разместите ноги накрест. Упирайтесь одной рукой в пол сбоку от тела.