Как начать бегать и не бросить через месяц
24tv.uaО том, как мотивировать себя заниматься спортом регулярно, сообщает Active 24. Для новичков: Хочу в поход, но боюсь: что делать туристам-новичкам Многие начинали тренироваться "с понедельника".
Чаще всего такой мотивации хватало на несколько дней. Особенно устойчивые держались две недели или месяц. А потом находили причины: плохое самочувствие, погода ухудшилась, много работы.