Три упражнения, которые помогут быть энергичным целый день
cursorinfo.co.ilПростые тренировки можно выполнять дома и быть энергичными весь день. Кроссфит завоевал мировую популярность благодаря своей способности сочетать силовые упражнения, выносливость и кардионагрузки, что способствует не только улучшению физической формы, но и повышению уровня энергии в повседневной жизни.
Какие три упражнения из этого типа тренировки можно выполнять дома и быть энергичными, рассказывает Marca. Берпи Берпи — это комплексное упражнение, задействующее множество мышечных групп и способствующее быстрому повышению частоты сердечных сокращений.
