Долгожители поделились 5 фитнес-секретами, которые пригодятся каждому
cursorinfo.co.ilЧем больше в вашей жизни движения - тем лучше для вас и вашего здоровья. Физические упражнения давно признаны одним из наиболее эффективных и простых способов предотвращения возрастных проблем со здоровьем.
О секретах активности столетних людей, которые помогли им прожить столько, рассказывает Best Life. Секреты активности долгожителей Беговые тренировки Рой Энглерт, ветеран Второй мировой войны, которому исполнилось 100 лет, утверждает, что бег сыграл ключевую роль в его долголетии. "Я думаю, что прожил так долго, потому что всю жизнь был активен.