правильное питание - главные новости
01.07 / 12:04
правильное питание
врачи
Диетолог назвал продукты, которые нужно употреблять в сильную жару
Врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко объяснил, стоит ли употреблять пищу в жаркую погоду во время отсутствия аппетита. Об этом специалист рассказал в эфире Radio Sputnik.
28.06 / 09:22
здоровье
правильное питание
рецепты
Фруктово-овощные смузи для полезных летних завтраков: 7 самых вкусных сочетаний
Даже холодным летом хочется завтракать более легко и полезно, подкрепляя организм витаминами для энергичного дня. Лучшего способа, чем фруктово-овощные смузи с утра пораньше, диетологи пока не придумали.
25.06 / 12:56
правильное питание
рецепты
Врач-диетолог назвала самое идеальное блюдо в жаркую погоду
Рацион в жару должен содержать оптимальное количество полноценных белков, минеральных веществ и водорастворимых витаминов. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Арзуманян в интервью радио Sputnik.
20.06 / 11:58
правильное питание
мифы
агрегатор
Распространенные мифы о питании развеяли специалисты
Существует огромное количество информации о правильном и здоровом питании, однако многие до сих пор верят в распространенные мифы. Специалисты развеяли пять из них.
19.06 / 07:13
правильное питание
ЗОЖ
капуста
Капуста — овощ, продлевающий жизнь (Обозреватель, Украина)
В GenAge, базе генов, связанных со старением и долголетием человека, уже внесено более 2 тысяч генов, связанных с долголетием, и что радует — многие из них активируются именно этими биологически активными компонентами, которые есть в пище, а таких насчитывают около 200.
18.06 / 12:56
Роспотребнадзор
Здоровье и красота
правильное питание
Роспотребнадзор рассказал как правильно питаться летом
Рязанское управление Роспотребнадзора рассказало о правильном питании летом.Медики знают: в жаркое время организму требуется меньше энергии, поэтому пища нужна менее калорийная. Эксперты советуют не есть жирного, мясо заменить рыбой, морепродуктами.
18.06 / 05:57
здоровье
правильное питание
ЗОЖ
Лучшее время. Как сохранить здоровье в современном ритме жизни (Новое время, Украина)
Уже много десятков лет я слышу от пациентов слова возражения: «У меня нет времени», «Это все очень сложно сделать» и тому подобное.
16.06 / 17:08
правильное питание
ожирение
питание
Почему детей с ожирением стало в пять с половиной раз больше – Учительская газета
Директор НИИ питания РАМН Виктор Тутельян в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал, почему число детей с ожирением неуклонно растёт. Их стало в пять с половиной раз больше по сравнению с 1991 годом.
12.06 / 09:20
правильное питание
давление
агрегатор
Высокое кровяное давление: как его снизить с помощью определенных продуктов
Высокое кровяное давление увеличивает риск сердечных приступов и инсультов, поэтому за этим показателем очень важно следить. По мнению специалистов из Британской диетической ассоциации (BDA), главный способ снизить давление – перейти к здоровому образу жизни. Это касается и питания.
11.06 / 14:28
болезни
правильное питание
агрегатор
Названы продукты, которые помогают бороться с артритом
Здоровье человека во многом зависит от его рациона питания. Ученые считают, что продукты могут как вызывать определенные типы артрита, так и влиять на его лечение.
09.06 / 22:05
еда
правильное питание
Размер тарелки, сон, скорость жевания: как в повседневной жизни легко потреблять меньше калорий (Focus, Германия)
Для того чтобы серьезно похудеть или избавиться от пары лишний килограммов, необходимо организовать дефицит калорий. Это значит, что нужно потреблять меньше калорий, чем вы расходуете. Или же при том же количестве потребляемых калорий повысить физическую активность и тем самым потребность организма в калориях.
05.06 / 23:31
правильное питание
здоровый образ жизни
Фруктовые коктейли, смузи и соки: когда, как и зачем их пить (АВС, Испания)
Весной и летом можно найти самые освежающие овощи и фрукты. Арбуз, дыня или цукини — основа для приготовления любого блюда, встречаются они и в напитках, которые мы пьем, когда хотим освежиться.
05.06 / 23:11
люди
правильное питание
здоровый образ жизни
Что есть, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь и почувствовать себя сексуальнее: от ягод до цельнозернового хлеба (Insider, США)
Жаркое вакцинное лето не за горами, поэтому многие приводят в порядок свой аккаунт в Тиндере или записываются в спортзал, чтобы придать стимул своей сексуальной жизни.
05.06 / 15:10
правильное питание
Советы диетолога
Диетолог назвала самый полезный и простой летний напиток
В летний сезон, когда у россиян есть большой выбор свежих овощей, фруктов, ягод и зелени, нужно делать из них полезный напиток. Вариации ингредиентов могут быть разными, все зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Об этом «Вечерней Москве» сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.
31.05 / 22:29
правильное питание
ЗОЖ
NV.ua (Украина): пять мифов о здоровом питании, с которыми пора прощаться. Именно они мешают вам похудеть
К сожалению, людям свойственно продолжать верить в «бабушкины сказки», которые многократно встречаются в соцсетях, больше, чем в результаты научных исследований. В этой статье мы попрощаемся с пятью весьма живучими мифами, каждый из которых может быть причиной того, что у вас никак не получается похудеть или обеспечить себе по-настоящему здоровое питание.
30.05 / 11:07
здоровье
еда
правильное питание
12 продуктов для здоровья и защиты щитовидной железы
"ОНТ". В каких продуктах содержится наибольшее количество этих веществ? Красная рыба В красной рыбе содержится много полезных кислот Омега-3. Старайтесь есть продукт в небольшом количестве каждый день, лучше вечером.
30.05 / 07:13
продукты питания
правильное питание
картофель
NV.ua (Украина): деликатес с грядки. Польза и вред молодого картофеля
Картофель не только содержит мало жира, но и является хорошим источником витаминов и минералов. Корнеплод содержит витамин B1 (тиамин), который необходим нашему организму для высвобождения энергии из углеводов и нужен для здоровой работы сердца. Картофель также содержит другие витамины группы B, включая фолиевую кислоту, которые жизненно важны для здоровых клеток и особенно необходимы беременным женщинам.
29.05 / 05:36
еда
правильное питание
Вкусно и полезно: Juicy Food представили обновленное меню с кето-диетой
Для тех, кто давно хотел привести в порядок тело и сбросить пару лишних килограммов к лету, сервис премиальной доставки еды Juicy Food представил обновленное меню, основанное на кето-диете: режим питания с высоким процентом жиров и минимумом углеводов.
28.05 / 06:54
правильное питание
Россиянам рассказали, как минимизировать вред от шашлыков и газировки
С каждым годом население России, испытывающее проблемы с щитовидной железой, увеличивается на 5%. С приходом летнего времени россияне начинают чаще ездить за город, где налегают на вредные для эндокринной системы продукты, и шашлыки тому не исключение.
25.05 / 23:17
продукты
правильное питание
ЗОЖ
The Telegraph (Великобритания): почему следует избегать употребления продуктов, которые называются «полезными для здоровья»
Вы действительно знаете, что находится в вашей тележке для покупок? По словам доктора Роберта Люстига, нет. Люстиг — бывший детский эндокринолог, почетный профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско, независимый активист, выступающий против употребления сахара и автор новой книги «Метаболизм: правда о переработанной пище и о том, как она отравляет людей и планету» (Metabolical: The Truth About Processed Food and How It Poisons People and the Planet), в которой содержатся некоторые неприятные сведения о том, что находится на полках наших супермаркетов.
25.05 / 11:56
правильное питание
совет эксперта
Анита Луценко советует, как правильно есть фрукты и ягоды, чтобы не поправиться
Анита Луценко — Со-founder компании WOWBODY, звездный тренер, соавтор книг о еде, рассказала, как скорректировать свой рацион летом и сколько можно есть фруктов и ягод без вреда для фигуры.“Мы поправляемся тогда, когда в нас вошло больше энергии (ккал) чем мы потратили.
23.05 / 21:56
продукты
правильное питание
здоровое питание
Продукты против старения
Мы есть то, что мы едим. Правильно питание очень важно для поддержания красоты и здоровья. Продукты против старения доступны в магазинах круглый год.
23.05 / 10:30
здоровье
правильное питание
ЗОЖ
Движение, правильное питание, отказ от вредных привычек: 14 правил для здорового сердца
Мы не хотим, чтобы у нас болело сердце ни в 20, ни в 30, ни в 50 лет. Нам не нужны приступы стенокардии, инфаркты и ночные визиты скорой. Так почему бы не приложить для этого совсем немного усилий? Что для этого нужно?
10.05 / 18:00
правильное питание
холестерин
сердце
Sabah (Турция): рацион питания влияет на здоровье сердца
«Во время пандемии, когда передвижения людей ограничены, риск развития сердечных заболеваний и сердечных приступов кратно возрос. Вы можете поддержать здоровье вашего сердца и устранить все угрозы с помощью диеты, уменьшающей окружность талии», — отмечает профессор, доктор Билал Бозтосун (Bilal Boztosun).
10.05 / 17:42
правильное питание
здоровый образ жизни
полезно
Какое идеальное соотношение жиров, белков и углеводов для быстрого похудения
Если вы когда-нибудь интересовались, какое количество углеводов необходимо для набора массы, сколько протеина употреблять для похудения и существует ли баланс белков, жиров и углеводов, который идеально подходит для сжигания лишнего жира, тогда вам будет интересно узнать об оптимальном соотношении нутриентов, которые соответствуют вашим целям. Сегодня вы узнаете о 3 ключевых факторах, которые помогут вам найти эффективную точку отсчета.
10.05 / 10:57
диеты
правильное питание
полезно
Что случится с организмом, если ежедневно есть изюм: объяснение диетолога
Несмотря на небольшие размеры, изюм наполнены энергией и обогащенные клетчаткой, витаминами и минералами. В горсти сухофруктов содержится около 217 калорий 47 граммов сахара, поэтому диетологи рекомендуют есть их в умеренных количествах.
09.05 / 15:34
правильное питание
здоровый образ жизни
диабет
5 привычек, которые могут привести к диабету
Если вы часто пьете газированные напитки или проводите много времени в статическом положении, существует опасность, что вы находитесь в группе риска. Читайте дальше, чтобы узнать, какие еще повседневные привычки угрожают вашему здоровью.
07.05 / 17:31
правильное питание
Дом и интерьер
полезно
Формула идеального ужина: что, когда и сколько есть в конце дня
Современный режим жизни предполагает позднее возвращение домой и ночные перекусы. Если раньше популярным считалась мнение, что не желательно есть после 6, сегодня диетологи сходятся на том, что правильный ужин не только необходим, но и способствует лучшему сну.
07.05 / 11:27
диеты
правильное питание
полезно
Как "самая здоровая" диета помогла женщине сбросить 47 килограммов: фото до и после
Героиня сегодняшней истории – Пейдж Гандара-Вальдерас, которая всю свою жизнь страдала от полноты. Она вспоминает, как впервые взвесился в 5 классе, и уже тогда весы показали 92 килограмма.
06.05 / 13:12
правильное питание
полезно
Что такое семена чиа и с чем их едят: рецепты блюд
Семена чиа являются съедобными семенами однолетнего растения с белыми или пурпурными цветками под названием Savlia hispanica (испанский шалфей), которое растет в Гватемале и Мексике и который культивировалась в этом регионе еще задолго до того, как Христофор Колумб открыл Америку. Читайте также Что есть, чтобы избежать вздутия живота: 20 безопасных продуктов В мелких, маслянистых семенах чиа содержится много питательных веществ.
05.05 / 12:41
правильное питание
советы
полезно
Как правильно пить воду: ответы на часто задаваемые вопросы
Следить за водным балансом так же важно, как и за тем, что вы едите. Вода способствует очищению организма, ускорению метаболизма, усвоению полезных веществ из пищи, а также уменьшает вязкость крови и стимулирует кровообращение, что благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
05.05 / 08:46
мотивация
правильное питание
полезно
Начните с изменения мышления: 7 искаженных мыслей, которые замедляют похудения
Потеря веса может спровоцировать эмоциональные качели и стать причиной постоянных сомнений в своих силах. При этом следует понимать, что отметка на весах – не единственный критерий успешности диеты.
04.05 / 11:39
правильное питание
здоровый образ жизни
Названы 9 привычек, которые медленно разрушают желудок
Если вы неправильно питаетесь, употребляете алкоголь и регулярно применяете лекарства без рецепта, есть серьезный риск, что вскоре это отразится на здоровые желудка. Сегодня мы обратим внимание на то, чего стоит избегать, чтобы он оставался здоровым.
04.05 / 10:44
правильное питание
здоровое питание
завтрак
Утро туманное: полезен завтрак или все-таки нет
Вам, вероятно, случалось испытывать странное чувство по поводу пропущенного завтрака — не урчание в животе, а скорее смутную вину за несомненную обязанность, которой вы легкомысленно пренебрегли.
04.05 / 06:21
правильное питание
здоровое питание
полезно
Как быстро приготовить идеальный завтрак: советы и идеи на каждый день
Чтобы исправить это – попробуйте изменить свои привычки, воспользовавшись нашими советами. Уже через несколько недель регулярного планирования завтраков и перехода на полезные продукты, вы почувствуете, как улучшается ваше самочувствие.
03.05 / 10:17
правильное питание
здоровое питание
полезно
Что есть, чтобы избежать вздутия живота: 20 безопасных продуктов
К счастью, ряд исследований показал, что нас окружает множество ингредиентов, которые способны улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Ешьте их медленно и тщательно пережевывайте – и уже через короткое время вы заметите уменьшение дискомфорта.
03.05 / 04:36
вода
правильное питание
продолжительность жизни
Не только бесполезны, но и могут навредить: эксперты развенчали три популярных мифа о здоровом образе жизни
Все мы прекрасно знаем, что здоровый образ жизни – это залог крепкого здоровья и долголетия. Постоянные прогулки, в которых считают количество шагов, а также употребление необходимого количества воды в день, помогают не только привести тело в тонус, а и зарядится положительной энергией. Но мало кто знает, что на самом деле среди всех популярных привычек, есть такие, которые не только бесполезные, а и могут навредить человеческому здоровью. Об этом информирует 24tv.
02.05 / 15:21
здоровье
правильное питание
полезно
5 низкокалорийных коктейлей, которые не навредят фигуре: как приготовить
Главное – не забывайте о том, что в состав этих коктейлей входят спиртные напитки, которые в избыточном количестве, вредят вашему здоровью. Попробуйте ограничиться только одной порцией выбранного варианта и ни коем случае не пытайтесь продегустировать все в течение одного вечера.
02.05 / 10:16
правильное питание
здоровое питание
полезно
Яйца: как готовить и сколько употреблять – объяснение врача
Яйца – питательные, относительно низкокалорийные продукты, насыщенные жирами, белком, витаминами и минералами. Кроме этого яйца богаты лютеином, холином и зеаксантином, которые полезны для глаз и поддержки когнитивного развития.
02.05 / 09:25
правильное питание
советы
Чем вреден совет есть до ощущения легкого голода: диетолог развеяла популярный миф
Заканчивать прием пищи надо в состоянии сытости – остаточного чувства комфорта в желудке и удовольствия от еды. При этом возможность чувствовать сытость и голод во взрослом возрасте дана не всем.
30.04 / 10:02
правильное питание
Великий пост
полезно
Как выйти из поста, чтобы не навредить желудку: советы экспертов
Диетологи утверждают, что самое разумное решение – в первый день выхода из поста скушать только яйца и кулич. Перед сном можно выпить стакан кефира.
29.04 / 07:53
правильное питание
здоровое питание
полезно
Что случится с телом, если вы откажетесь от обработанных продуктов
Обработанные продукты – это вся еда, состав которой был изменен до того, как она попала на наш стол. Сюда входят мясные, рыбные и овощные консервы, полуфабрикаты, замороженные продукты, уличная еда, кетчупы, майонезы, соусы, изделия из мяса (колбасы, сосиски, бекон), сладости, снеки, пакетированные соки, газированная вода.
28.04 / 09:14
правильное питание
здоровое питание
полезно
Диетолог назвала 7 низкокалорийных ягод, которые должны быть в рационе
В программах питания, составленных диетологами, ягоды расцениваются как фрукты, дневная порция которых должна составлять не менее 2 порции. При этом чем разнообразнее рацион ягод вы обеспечите себе в течение недели, тем выше будет польза.
27.04 / 10:27
правильное питание
полезно
Влияние пищи на психику: 10 продуктов с неожиданным эффектом
Целый ряд эпидемиологических исследований показывает связь между здоровым питанием и снижением риска депрессии и самоубийства. Метаанализ 2013 года, показал снижение риска появления когнитивных проблем и депрессии у тех, кто придерживается средиземноморской диеты.
26.04 / 12:37
профилактика заболеваний
правильное питание
полезно
Как уберечься от йододефицита: 9 продуктов с высоким содержанием минерала
Согласно статистике, ежегодно 38 миллионов детей рождается с риском йододефицита. Синдромом недостатка минерала болеет более 2 миллиардов людей на всех континентах.
24.04 / 17:00
здоровье
правильное питание
питание
Нихон кэйдзай (Япония): профилактика «жирной печени» при помощи упражнений и питания
Неалкогольный стеатогепатит вызывает гепатит даже, если вы не употребляете большое количество алкоголя. Предполагается, что от него страдает примерно два миллиона человек, и любой, кто ведет неправильный образ жизни, подвергается риску. Если его не лечить, это может привести к раку и циррозу печени, поэтому необходимо улучшать физическое состояние как можно скорее. Я —журналист, которому поставили такой диагноз в конце 2020 года, попытался исправить ситуацию за счет диеты и лечебной физкультуры.
23.04 / 10:32
правильное питание
здоровое питание
полезно
7 кулинарных привычек, которые разрушают пользу здоровой пищи
Как это происходит и что разрушает пользу еды? Обо всех этих вещах расскажем далее. Сохраняйте на будущее и пообещайте, что вы прекратите делать эти 7 вещей для своего же здоровья.
23.04 / 09:07
здоровье
правильное питание
Журнал НВ
Тело в деле. Что такое биохакинг и как он помогает жить дольше
Умные имплантаты, редактирование генов, таблетки для паролей — это не будущее, а настоящееПокажите мне свой утренний кофе, и я скажу — биохакер вы или нет. Да-да, не удивляйтесь такому бытовому тесту.
