Какое идеальное соотношение жиров, белков и углеводов для быстрого похудения
24tv.uaЕсли вы когда-нибудь интересовались, какое количество углеводов необходимо для набора массы, сколько протеина употреблять для похудения и существует ли баланс белков, жиров и углеводов, который идеально подходит для сжигания лишнего жира, тогда вам будет интересно узнать об оптимальном соотношении нутриентов, которые соответствуют вашим целям.
Сегодня вы узнаете о 3 ключевых факторах, которые помогут вам найти эффективную точку отсчета. Читайте также Что такое нутриенты и как они влияют на самочувствие: классификация, расчет, примеры Вашим первым шагом должно стать четкое определение приоритетной задачи: сжигание жиров или набор мышечной массы.