Как правильно питаться летом – советы диетолога – Учительская газета
ug.ruНужно ли есть, если нет аппетита, и что лучше включить в летний рацион? На эти и другие вопросы о правильном питании в жару ответил в эфире радио Sputnik врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко. По эксперта, летом обязательно нужно есть свежие фрукты, чтобы обогатить свой организм витаминами.
При этом не стоит заменять ими полноценный обед или завтрак. Лучше употреблять их на десерт – от 100 до 200 граммов после основных блюд.